Lehká pomazánka pro horké letní dny

Potřebujeme:

ředkvičky, můžeme použít i vodnici, salátovou okurku, mladou cibulku, tvaroh, sýr cotagge, sůl, nějaké čerstvé bylinky: pažitku, hladkolistou petrželku, na’tový česnek, tymián,….můžet vyzkoušet i listy máty…

 

Postup:

Zeleninu omyjeme, pokrájíme a rozkutrujeme nebo nastrouháme na hrubo, smícháme s tvarohem a cottage sýrem, ochutíme bylinkami a podle chuti osolíme…

 

Tuto pomazánku použijeme na pečivo, ale i třeba s novými bramborami jako hlavní jídlo, někdy ji dávám místo dresinku k zeleninovému salátu…

 

This entry was posted on 6.7.2015, in Recepty.

červencové úplňky 2015

Letošní červenec bude bohatý na úplňky… nastanou hned 2 v jednom měsíci… což se neděje moc často…

 

2.7. bude měsíc v úplňku pod vlivem Kozoroha… tedy planety Saturn a Saturn je učitel skrze zkoušky… a zkoušky mohou být pro nás nastaveny třeba překážkami… záleží jen na nás, jak k tomu přistoupíme… můžeme se zlobit, obviňovat okolí, osud… nebo pochopíme, že domnělá překážka je vlastně zkouškou a když ji uděláme, postoupíme vpřed ve vlastním rozvoji… a zároveň Kozoroh má velikou kapacitu, potenciál, tak je předurčen ke zdolávání překážek … jen to umět využít…

 

31.7. bude měsíc v postavení Vodnáře… tedy planety Uran…pod vlivem těchto energií se vše urychluje, nabírá tempo, tečou i informace, ale s emocemi si v tomto období nemusíme moc vědět poradit… a potom nastoupí téma vzpoury, odporu vůči tlaku zvenčí..a to je zdrojem konfliktů.. tak pozor a trošku zpomalovat, uzemňovat se, abychom takový úplněk prožili bez úniku energie skrze konflikty…

Pohankové bochánky s rajčaty a sýrem

Potřebujeme na 4 porce:

pohankovou loupanku 150g, 2 vejce, půl plechovky loupaných rajčat,  2 cibule, sýr feta nebo balkán monožství dle chuti, strouhanku, sůl, oregano, špetku skořice.. té se nebojte, dodá jídlu zajímavou chuť

 

Uvařenou vychladlou pohanku smícháme v míse s orestovanou cibulí, pokrájenými rajčaty, strouhaným sýrem, vejci, ochutíme, přidáme podle potřeby šťávu z rajčat a strouhanku, podle toho jak je směs hustá… a potom tvoříme kuličky, obalujeme ve strouhance a pečeme ve vyhřáté troubě na 190 st .

This entry was posted on 1.7.2015, in Recepty.

Svatojánská Noc

Období letního Slunovratu a následné Svatojánské Noci z 23. na 24. června je velice silné… můžeme energii tohoto období využít pro posílení, zdraví, pro uvolnění od všudypřítomného stresu, můžeme očistit své emoce, zbavit se omezení ve formě strachu, pochybností, očekávání, souzení a křivd a vin…

 

Jak to udělat?

Nejlépe je sejít s tuto noc s lidmi, kteří jsou stejného ladění a společně se vydat do přírody, do lesů a různými technikami osvěžit všechny své smysly: zrak, sluch, čich, hmat i chuť…. nejlépe je před Svatojánskou nocí očisiti tělo půstem, stačí alespoň půldeníí, tedy poslední jídlo by měl být lehký bezmasý oběd….

Potom také můžeme  vědomým pobytem v přírodě posilovat svoji vnímavost nejen krásy přírody, ale také se učit vnímat její energie… energii stromů, kamenů, vody v potocích, studánkách, tůních… můžeme touto vodou i osvěžit: pít ji a omýt se jí s prociťováním vděku…

Já vždy na tento rituál připravuji kouzelný nápoj, který společně pijeme abychom byli zdraví, silní, šťastní a spokojení… lámeme společně chleba a pojíme ho, jako projev vděčnosti za úrodu a vše, co nám matka Země poskytuje…

Pokud si připravíte maximálně 3 přání, dokonale ale promyslete nejen ta přání, ale také jejich formulaci ve slovech… a nezapomeňte co jste si přáli… a potom jen čekejte, jak se budou plnit…

pozor ale například na přání: přeji si být šťastný:…… Život vám potom může posílat těžké situace, které vám budou  ukazovat, že můžete ke štěstí jít i cestou překonávání utrpení..

Já raději formuluji přání takto: “ kéž si dokážu v sobě udržovat pocit štěstí“….můžete si přát i partnera, ale opět dbejte na formulaci tohoto přání a hlavně nepoužívejte magii tohto, abyste si někoho přitáhli… dbejte vždy na zachovávní Svobody….

Pokud Vy nedokážete být svobodní, nikdy si vám nepřijde patrner, který dokáže dávat sovobodu sobě i vám…

Můžete si přát zdraví, ale nezapomínejte, že pro jeho splnění musítetaké vysami něco udělat.. tedy se svým zdravím nějak smysluplně nakládat… Život neobesltíme…

O Svatojásnké Noci take můžete udělat vyrovnání s těmi, kteří vám zemřeli, dokázat přijmout jejich smrt a tak dát svobodu jejich Duším i sobě….

Můžete se také vyrovnat s bývalými patrnery, odpustit a požádat o odpuštění….

Především ale dbejte o to, aby přání šla z vašeho Srdce, nikoliv z Ega…

A  vězte, že poklady, které nabízí Svatojásnká Noc nejsou v penězích a majetku hmotném… vše co tu máme, máme jen propůjčené, nic z toho si nevezmeme s sebou až zemřeme… vše máme k tomu, abychom hledali a nacházeli cestu Lásky k sobě i k druhým….

 

Krásné Svatojánské období všem přeji  Aloha!!

 

 

 

 

 

 

 

 

Harmonizační a relaxační cvičení v přírodě léto 2015

Harmonizační cvičení v přírodě léto 2015

Vždy ve čtvrtek od 18.20 do 19,40h za příznivého počasí se sejdeme v lesní tělocvičně za rozhlednou Bára na Podhůře za Chrudimí ke společnému cvičení.

Prostřednictvím příjemných a účinných cvičení čikung, taojogy, energetických a dechových cvičení protáhneme a rozhýbeme celé tělo, pomocí cvičení na posílení stabilizačního systému uvolníme páteř a posílíme jádro, celé cvičení zakončíme relaxací a vyzkoušíme si různé příjemné druhy meditací… třeba meditaci v chůzi, meditaci vizualizační,……

Potřebujete pohodlnné oblečení, podložku pod sebe a vodu na doplnění tekutin.

Příspěvek 70kč věnujeme dětem do nadačního centra Amálka v Chrudimi.

Termíny cvičení:

červenec: 2.7. – 9.7. – 16.7. – 23.7. – 30.7.

srpen: 6.8 – 13.8. 

Těším se naviděnou, Ivana

This entry was posted on 22.6.2015, in Akce.

Typy na trošku jiné pomazánky….

Tyto 2 pomazánky jsou bezmasé….. lehké a chutné:

 

Hrášková pomazánka:

Potřebujeme:

hrášek, přímo vyloupaný z lusků, nebo můžeme použít mražený,který přelijeme horkou vodou a potom dokonale scedíme, červenou cibuli, olivový olej, nebo pomazánkové máslo, sůl, pažitku, čerstvé oregano…

 

Postup:

Hrášek rozmixujeme, přidáme rozmixovanou cibuli, zakapeme olejem, nebo přidáme pomazánkové máslo, osolíme, ochutíme nasekanou pažitkou a lístky čerstvého oregana, dobře promícháme… a je hotovo….

 

Tofu pomazánka se sušenými rajčátky:

Potřebujeme:

tofu, sušená rajčátka, můžeme použít i sušená nakládaná v oleji, slunečnicové semínko, olivový olej, balzamico ocet, sůl.

 

Postup:

Tofu rozmixujeme, přidáme rajčátka nasekaná hodně najemno, rozmixované slunečnicové semínko, olej, promícháme, ochutíme balzamico octem a solí….popřípadě dochutíme ještě mletým pepřem…

This entry was posted on 19.6.2015, in Recepty.

Cesta svobody….začínáme…..

..tématem poslední doby je a ještě chvíli bude SVOBODA! učit se žít skutečně svobodně je dosti náročná, ale také pestrá cesta… jako děti jsme přijali model nesvobody… stálé hodnocení, podmiňování,posuzování, přikazování, zakazování, známkování, odmítání, strašení, ….to vše nám bylo vtištěno při výchově a vzdělávání… a my to nevědomě žijeme a šíříme dál a tak žijeme jako oběti a tyrani zároveň, nejsme schopni se opravdově radovat, ovládá nás strach, pochybnosti, přetvářka před sebou i před druhými, hrajeme divné role a ztrácíme tak energii, sílu…to je cesta nesvobody…stačí přehodit výhybku a dát se cestou svobody…. začít prožívat život vědomě, vědomě rozeznávat a překonávat vlastní omezení starými vzorci… objevovat svá omezení, učit se je nejprve přijmout a měnit na úrovni mentální, emoční, energetické i fyzické… to je cesta svobody…a přesvatojánské a svatojánské období nám tuto cestu přímo otevírá!!!! Aloha!!!

 

Pokudtuto cestu chceme nastoupit, musíme také přijmout fakt, že staré vzorce jsou velice silné a aktivní, že jejich popéráním nic nezměníme, že opravdu musíme nejprve přijmout to, že v nás prostě vzorce nesvobody žijí, že jsou naší součástí… a teprve potom je můžeme láskyplně obejmout a říci jim: tak to už stačilo, děkuji, že jste byly mou součástí, dávám vám svobodu a dávám svobodu sobě a propouštím vás, vydávám se na novou cestu, kde už nemusíte být se mnou, odevzdávám vás Vesmíru, a vytvářím tak prostor pro nové žití, žití svobodné… jsem si vědom, že to nebude lehké, že mi v tom často bude bránit moje lenost, moje slabost a další různé překážky, ale já tou cestou svobody prostě již jdu! …

 

…a každý den věnovat sobě, své cestě svobody alespoň 5 minut… nejlépe na konci dne udělat malou rekapitulaci celého dne, zkusit si vybavit, kdy jsem prožila některé situace po staru, nesvobodně – podmíněně, ve strachu, v posuzování, odsuzování, srovnávání, odmítání… a jen to lehce uvědomit a přijmout, nepopírat, neodsuzovat se za to, ale říci si: to nevadí, jsem svobodná již v tom, že si to uvědomuji. A mám důvěru v sebe, že to již dokážu měnit…..

 

Samozřejmě že tomu napomůže i tělesné cvičení, přirozené, jemné, energetické cvičení bez důrazu na výkon, sílu, soutěžení… také vědomé dýchání, procházky přírodou při kterých si budeme uvědomovat svobodu prostoru kolem sebe, prociťovat vděčnost za vše krásné, co můžeme vnímat…

 

tak hodně radosti na cestě SVOBODY!!!

 

..další příspěvky na toto téma budou následovat…

Řecká inspirace na rajčatový salát

Tento salát připravovaly hlavně ženy řeckých zemědělců, dnes ho nabízejí i top restaurace….je jednoduchý a výborný

Potřebujeme:

rajčata pěkně vyzrálá, cibuli nejlépe šalotku nebo modrou, olivový olej, balzamico ocet, sůl, oregano čerstvé nebo sušené, kus staršího chleba, hlavně aby měl dost kůrky…

Postup:

chleba den předem nakrájíme na silnější plátky  potom ještě na nudličky…a necháme pěkně zaschnout…

Rajčata nakrájíme na větší kousky, cibuli na kolečka, do mísy  pro každého strávníka zvlášť…dáme na dno nudličky chleba, poklademe rajčaty a cibulí, pokapeme olejem a octem, osolíme a okořeníme oreganem…pak již servírujeme… chleba krásně nasákne šťávu z rajčat, olej a ocet a dá salátu zvláštní chuť a konzistenci…

 

This entry was posted on 13.6.2015, in Recepty.

Duha symbol mostů, spojování, obohacování….

 

Vždy, když se objeví duha, dostáváme zprávu, že máme přemýšlet o tom, jak rozvíjet spolupráci, sounáležitost, souznění… duha je symbole mostu, přemostění, je symbolem jednoty hmotného a nehmotného, spojuje břeh lidí s  břehem andělů….

Snad každý, když uvidí duhu, se potěší, děti vykřiknou radostí, i bručounovi se alepsoň na chvilku zlepší nálada…

Duha na obloze se objevuje když současně svítí Sluníčko a prší… zdánlivé protiklady se potkají a výsledkem je nádherný jev – duha!

Duda nám říká i to, že co je odlišné, zdánlivě v protikladu, nemusí být vždy nepřátelské, nemusí být v opozici, ale může se spojit a vznikne něco nového, neobvyklého, zajímavého… a tak je to i v našich životech, ale je dobré nezapomínat na to, že pokud má někdo jiný názor, nebo postoj než já,  musí být mým nepřítelem, ale můžeme se třeba o našich rozdílných názorech, postojích pohovořit, snažit se je pochopit a na základě toho se obohacovat, rozvíjet….

Duhu můžeme používat i při relaxování, její vizualicí se zklidníme, uvolníme, vyrovnáme….