Archives

Jaro a březnový úplněk 25.3.2024

Jaro se blíží … jarní rovnodennost nastane 20. 3. 2024 a hned pár dní na to nastane úplněk Měsíce, tentokrát ve Vahách.

Každé jaro je důležitým mezníkem nejen v přírodě, ale i v životech nás lidí.

Jaro je obdobím, kdy jsou velice silné Energie  pučení, rašení,  tvoření, energie  nových šancí a začátků. Tak to je v přirodě a tak to je i životech nás lidí.

Opravdu bychom měli mít na mysli, že to co zasadíme na jaře, a to nejen do záhonů, ale vše, co v období jara uděláme, pomyslíme, pocítíme, co vyřkneme,je zasazeným semínkem, které klíčí někde v neciditelné rovině a začne růst a vyjevovat se v průběhu léta a podzimu…. a to se potom často divíme, co že se to v našem životě děje, kde se to vzalo….. a kdybychom si zkusili vzpomenout ci jsme dělali, jak jsme mysleli, jak jsme pociťovali , co jsme říkali v jarním období… potom bychom si mohli dát vše do souvislostí  a bylo by nám jasno, proč se nám některé věci dějí….

Proto je tak důležitá  jarní očistam nejen těla, ale především mysli, emocí, celkového vnímání .

Jak na to?

Je to zcela jednoduché, ale musíme mít dost sebekázně, abychom si každý den udělali chvilku na to zklidnění a práci s vlastní myslí a emocemi.

Výborná je „metoda 21“. 

Na klidném místě se posadíme tak, abychom měli vzpřímenou páteř, volný hrudník, ruce poloříme na n a nohy, abychom uvolnili ramena. zahledíme se do prostoru, třeba na zeleninou kytku, na bílou stěnu, na plamínek svíčky a rozostříme zrak.

Potom začneme polohlasně počítat od jedné do dveceti jedné, hned potom zpět do jedné. Příklad: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 20 19 18 17 16 15 14 13 12 12 11 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 …. a zopakujeme to celé 3x. Potom vydatně vydechneme a máme hotovo.

Nejúčinější je to praktikovat jednou denně po 21 dní.  Můžeme ale pokračovat dále a může se to stát účinnou součstí naší mentální hygieny.

Metodou 21 zastavíme toky myšlenek, mysl se zklidní a vyčistí od zbytečných nánosů, které nás zatěžují, aniž bychom si to uvědomovali.

Pokud v jarním období zkusíme alespoň jednou týdně vynechat maso a uzeniny, zvýšíme podíl zeleniny a luštěnin v naší stravě, zcela jistě nám to prospěje.

Venku si můžeme utrhnout pár lístků pampelišky, oprat je a jen tak sníst, nebo přidat do salátu. Tím posílíme játra.

Játra také posílíme tím, že si začneme uvědomovat, že jsme možná často zbytečně kriričtí, zlostní, hněviví… vůči druhým i sobě… a začneme to zkousšet měnit, protože přehnaná kritičnsot, zloba a hněv nás oslabují nejen v pocitech, ale také na těle.

Každý den poděkovat za obyčejné věci a prožitky je cestou k příjemnějšímu a zdravějšímu životu.

Přeji Vám krásné jaro! Aloha!

 

Začít nový rok přijetím všeho z roku uplynulého je prospěšnější než dávat si předsevzetí…

Za pár dní začneme psát do kalendáře rok 2024….

Je už takovou tradicí dělat si předsevzetí pro rok nový.

Mám zkušenosti, že prospěšnější je pokusit se vše, co jsme prožili v roce uplynulém, přijmout, ukončit , než si dávat předsevzetí pro rok další. 

Když si dáme nějaká předsevetí, že něco nebudeme dělat a něco jiného zase dělat budeme, je velká pravděpodobnost, že mnoho z toho prostě nedodržíme.

Ve Vesmírné kronice bude toto zapsáno a zároveň se zde zapisuje i to, co jsme skutečně udělali nebo neudělali, pomysleli, nepomysleli, pocítili, nepocítili….. a tak si pěkně vytvoříme energii chaosu v životě….. 

Chaos nám ubírá energii nejen na fyzické, ale i na ostatních úrovních – mentální i emocionální… to nás oslabuje.

Proč bychom se tedy oslabovali?

Prospěšnější je si koncem roku, nebo na samém začátku roku nového sednout někde v ůstraní, v klidu , třeba pohledem na zapálenou svíčkum nebo vodní hladinu se zklidnit, prodýchat, zkusit si uvědomovat jak dech vytváří pravidlený rytmus v našem těle, jak je příjemné pozorovat vlastní dech a potom po vydatném  výdechu v mysli nebo nahlast pronést mantru:

Přijímám vše, co jsem v roce končícím nebo uplynulém zažil na fyzické úrovni, co jsem pomyslel, co jsem pocítil, ať už to bylo jakékoliv, přijímám to bez hodnocení.  Ukončuji tento rok. Jsme připraven prožít rok nový se vším, co mi přinese, jsem připraven aktivně ovlivňovat to, co mi přinese tento rok,jako tvůrce svého života. Jsem v Jednotě sám se sebou, se Vším, se Všemi. Amen.

Rok 2024 nám přinese energie vytváření Řádu/ opaku chaosu/ ve vztazích k sobě, k ostatním, k Přírodě, všemu živému i neživému.

Pokud budeme alespoň trochu toto žít, bude náš život příjemný, bez zbytečným zvratů.

Přeji Vám ať je rok 2024 příjemný po všem stránkách! Aloha!

 

Proč ztrácíme energii v běžných situacích a jak ji neztrácet…

Pojem Energie není klišé…. Energie je každý náš pohyb fyzický, energií jsou naše myělenky a slova, energií jsou naše pocity a  emoce, energií je i naše podvědomí a nevědomí…. a dále dokud žijeme, dýcháme, hýbeme se, myslíme,mluvíme, pociťujeme, proudí do nás a námi životní Energie, můžeme to nazývat třeba čchi, ki, prána…..

Každý den prožíváme desítky, možná stovky situací, když něco děláme,  když se rozhodujeme, vyjadřujeme se k něčemu, něco řešíme, nebo naopak neřešíme… a právě v těchto zdánlivě bezvýznamných situacích a činnostech můžeme ztrácet mnoho energie….

…tak, že nevědomě při těchto činnostech něco pociťujeme, často si to vůbec neuvědomujeme….

..příklad…. v práci mám nějaké zadání, které se mi nezdá, nejsem si jistá zda to udělám správně, zda mi to nezabereme moc času…. a dělám to s jakýmso odporem, ve vzteku, možná až v pocitu bezmoci… a navíc kolegini vedle dali zadání, které by mi bylo příjemné… a další nepříjemné myšlenky a pocity: asi má nějaké výhody u šéfa… a cítím se být obětí…. to je obrovský únik energie….. a to nejen na úrovni mentální a emoční, ale ono se to otiskne i do úrovně fyzické….. a pokud takto prožívám podobné situace častěji, oslabí to i můj imunitní systém a objevují se nemoci, úrazy, bolesti….

Abych o energii nepřicházela, je dobré, učit se prožívat situace vědomě, tedy si být schopná uvědomit, že jak situaci prožívám je stoprocentně moje volba, jen já mohu změnit své myšlenky a pocity, i když jinak situaci nemohu změnit, protože to je například rozhodnutí mého nadřízeného jaké mi dá zadání…..

A když si uvědomím, že toto mohu ovlivnit, udělám i ten zprvu nepříjemný úkol snadnějí, protože si prostě řeknu, že to je jen zadání, že se do toho pustím a budu se soustředit a udělám to tedy rychle a dobře…. nebudu  do toho motat emoce a nebudu si to nijak brát osobně… prostě ten úkol splním. A energie mi zůstane, ba ještě se energeticky posílím, protože já budu ten, kdo je pánem situace…. jsem tedy tvůrce, nikoliv oběť.

A tak to mohu praktikovat třeba při mytí nádobí, prostě si to užiju a nebudu si říkat, že to dělám jen já, že mi nikdo nepomůže a podobně….. nebo prostě rozhodně řeknu, že já to neumyji, ať to udělá někdo jiný…. a budu si za tím beze strachu  i bez vzteku v klidu stát.

Například při běžné činnosti třeba v domácnosti nebo na zahradě si mohu z rutinní práce udělat vlastně takovou meditaci činností…. a mám velký bonus, práci udělám a ještě se energeticky posílím.

Nejde o to co prožívám, ale jak to prožívám….. Aloha!

 

Blíží se podzimní rovnodennost 23.9. 2023

Jako každý rok, končí babí léto a nastane podzim….přechod z léta, období prázdnin, dovolených, dlohých dní a slunečního svitu vystřídá barevný podzim s delšími nocemi a kratším dnem, i toho sluníčka bude méně…. na jedné straně se nám uleví od přemíry horka, kterého letos v létě bylo až až, snad přijdou  blahodárné deště, které osvěží krajinu a doplní tolik potřebnou vodu.

Přechod z léta do podzimu je obdobím, kdybychom měli udělat jakýsi úklid kolem sebe a především v sobě samých…

Uklidit domácnost, zbavit se zbytečných věcí, věnovat se tomu, abychom si udělali pořádek v sobě. Zklidnit se meditací třeba v přírodě, spojit se s Matkou Zemí, pocítit vděk za vše, co nám dává darem.

Můžeme si prožít také  meditaci v chůzi, stačí se projít přírodou a vnímat vše kolem sebe – stromy, porosty,  barvy, zvuky, vůně . Na chvíli se zastavit  a zaměřit se na svůj dech, na tep, tkusit i sledovat myšlenky a uvědomovat si, že jsou to jen myšlenky, nejsme to my….. to nám pomůže osvěžit mysl a zbavit se zbytečného napětí.

Přeji Vám krásný začátek podzimu! Aloha!

Tak nám začne další jaro…..

Za pár dní začne další jaro, jaro roku 2023!

Jaro přináší zcela novou etapu života v přírodě a tím páden i v životě  nás lidí….

Nová etapa je vlastně nový začátek!

A začátek v sobě nese úplně novou, svěží energii, plnou Naděje!

Naděje, co to vlastně je? Naděje je podle mě životodárná Síla, síla, která je tvořivá, láskyplná a díky níž, může pokračovat život jdnotlivce i celého lidského rodu….

Naděje je nezlomná síla, kterou nezlomí žádné pochybnosti, žádná kritika, ani strachy.

Proto je tak důležité se před začátkem jara zbavovat vlastních strachů, pochybonstí, kritiky, kterých jsme plní díky tomu, že jsme přijali model toho, že chceme jistoty založené na materiálních věcech, jistoy, které nám mají dát ti druzí, jistoty, které nás vlastně zbavují svobody, protože předáváme zodpovědnost za náš život někomu jinému . partnerovi, zaměstnavateli,  lékaři, vládě……

Můžeme se tedy zkusit zamyslet sami nad sebou, jak to máme nastavené  a můžeme to zkusit postupně měnit, směrem k větší svobodě, tedy i osobní zodpovědnosti. Tím budeme vytvářet větší Prostor Naděje  ve vlastním životě.

Aloha!

Jak si zlepšit život……

Myslím, že není tak těžké zlepšit si život.

Nepotřebujeme k tomu nikoho jiného, než sami sebe.

Představme si, že každý den máme k dispozici 24 hodin času, času, který prožijeme….jak ho prožijeme je jen naše rozhodnutí!

Několik hodin nám zabere spánek a základní životní potřeby….

Několik hodin přesuny z místa na místo: do práce a z práce domů, na volnočasové aktivity, na nákupy, na návštěvy…

Několik hodin nám zabere „práce“, „zaměstnání“….. asi 8 hodin každý den!

Práci jsme si svobodně vybrali, štěstí je, když nám připadá smysluplná, naplňující, když nás uspokojuje… jedno, zda je to práce fyzická nebo intelektuální….

Pokud trávíme 8 hodin denně při činnostech, které nám dávají smysl, baví nás, je to obrovský bonus! Jsme dětmi Štěstěny! Nepřicházíme zbytečně o Energii, naopak ji získáváme!

Pokud nás práce moc nebaví, pokud nemáme s kolegy zrovna dobré vztahy, o bonus přicházíme…. ale můžeme hodně udělat pro to, aby náš bonus byl větší, i když nás zrovna práce nebaví a když si s některými kolegy moc nerozumíme…. jak ten bonus zvětšit?

Prostě tím, že se budeme učit zaměřovat na drobné věci, které nás při výkonu práce baví, když si uvědomíme, že naší prací přeje jen někomu prospíváme…. když se pokusíme na kolegovi najít alespoň něco, co je nám příjemné, kde máme společnou notu…. a když na to, co se nám na něm zdá  „negativní“ prostě trošku zapomeneme….

Můžeme pokračovatm protože den koncem pracovní doby nekončí a my se vracíme domů, kde nás čekají činnosti související s chodem domácnosti… a je to tu opět…. pokud nás úklid, vaření, praní, práce na zahradě baví, jsme zase dětmi Štěstěny! Máme bonus!

Vlastně si vlastní činností v práci i doma dobíjíme „baterky“, oživujeme svoji Energii a tím posilejeme své zdraví fyzické i psychické….

Pokud nás to nebaví, nemá cenu se nutit do štěstí při vytírání podlah, utírání prachu a rytí zahrady, ale můžeme se sami zkáznit a vědomě si říci, že vykonání těch prací je prospěšné a že jsme dobří, že je děláme…. a únik energie je hned menší a máme tu malý bonus!

Já vlastně nerozlišuji již mnoho let mezi prací a zábavou, mezi prostou činností a meditací…. tak nějak mi to přijde rovnocenné, prostě něco prožívám a když už to prožívám, užívám si to… vždycky na tom najdu něco příjemného, obohacujícího, smysluplného… ať už je to vytírání podlah, čtení filozofického traktátu nebo příprava pokrmů pro strávníky, nebo konzultace s někým, kdo potřebuje něco objasnit, pochopit a změnit, nebo když jedu na výlet jedno kam….. jsme dítě Štěstěny, získávám bonusy a cítím se zdravá, svěží, silná, spokojená….

Každý to můžeme zkoušet, nic tím nezkazíme, můžeme si jen zlepšit život… postupně, je to Cesta! Aloha!

 

Podzim a sklony k „nenáladám “ a depresím …co s tím?

Je tu opět podzim. 

S podzimem přichází na jedné straně nádhera barevné přírody, ale také krátký den a méně slunečních paprsků.

To je každoroční realita, s tím nic neuděláme….a toto nás určitým způsobem oslabuje,  u mnoha lidí to vyvolává „nenáladu“ , menší schopnost se radovat i jakési stavy téměř depresivní……

Letos je to poněkud umocněno situací, která je kolem nás…… v našem státě i mezinárodně…..

Často se mě lidé ptají, co s tím dělat, jak si udržovat dobrou náladu, schopnost radovat se a udržovat si Naději…

1/ Nepřeceňovat informace, které k nám tečou skrze média, sociální sítě a podobně

2/ Zaměřovat se na to co já skutečně prožívám

3/ Stát nohama pevně na Zemi / být zodpovědný v oblasti materiálního zabezpečení, ale také se přirozeně uzěmňovat třeba tím, že když půjdu do přírody, budu si uvědomovat půdu pod nohama, stromy a jejich kořeny hluboko v Zemi…../

4/ Uvědomovat si a také přijímat, že vlastní život si vytvářím já, nikoliv ti druzí, stát, lékař a podobně…. učit se spoleháhat především sám na sebe, nečinit zodpovědným za své štěstí i neštěstí ty druhé……

5/ Každý den děkovat za maličkosti jako je třeba snídaně, práce, kterou mám, vzduch, který dýchám, blízké a spřízněné lidi kolem sebe

6/ Praktikovat zklidňování „mysli“ například tím, že si sednu, začnu sledovat svůj dech nebo tlukot srdce…. a chvilku tak setrvám

7/ Zkusit přijmout minulost, nebát se budoucnosti a v přítomnosti dělat vše jak nejlépe umím.

8/ Každý den si sám sobě udělat malou radost… třeba tím, že si všimnu krásy kolem sebe, že si dám dobrý čaj, že se projdu venku….

9/ Každý den udělat někomu malou radost…třeba jen tím, že se na někoho usměji, že mu řeknu pár milých slov

 

Přeji Vám, aby letošní podzim byl příjemným obdobím!

 

 

Energie září 2022

Být připraven je šancí nebýt zaskočen… říkávala babička…

Tak jaké energie nám přinese letošní září?

No, postavení Panny a Blíženců může přinášet poněkud napětí mezi kritikou starého a hledání nových řešení, ale bez napětí není pokroku…. proto je důležité přijímat osobní zodpovědnost a to skutečně  a statečně…nespoléhat na nějakého zachránce….. 

Mezi 10. 9. a 2.10. bude poněkud těžší dohodnout se….v osobním životě i ve společnosti…dává nám to příležitost učit se poučit z  vlastních chyb

Mezi 23.9. a 11.10. obodobí příznivé pro zdraví, vzdělání a racionalitu

23.9. nastane podzimní Rovnodennost a její energie ovlivní období až do 22.12.2022  na jedné straně energie příznivé pro Mír a mírová řešení  nastraně druhé tendence pro šíření strachu skrze ekonomiku a zdraví, to vše jako prostředek  k obohacení na úkor druhých…. zachovávat klid a používat zdravá rozum a být zodpovědný

Přeji Vám, abyste dokázali držet svůj život ve svých rukách a nepodléhali lákání a mámení těch kdo nabízejí jednoduchá řešení….. neodevzdávejte svoji moc manipulátorům…  mentální a emoční hygiena, relaxace, meditace, pobyt a pohyb na čerstvém vzduchu, to nám dává sílu….Aloha!

 

Rok 2022, rok spolupráce a domluvy…jaký asi bude?

Rok 2022 je v energiích dvojky.

Dvojka je energií „MY“, spolupráce, domluvy, dohody, uvědomění si toho, že pokud chci být svobodný, musím být také zodpovědný, že zájem můj nesmí být proti zájmu celku, jehož jsem součástí  – ať chci nebo nechci.

„MY“ a „JÁ“ a „TY“

Já jsem jedinečná bytost, v podstatě svobodná, dokonalá….

„TY“ jsi jedinečná bytost svobodná a dokonalá

Já i Ty máme osobní potřeby, přání, projevy, myšlenky, pocity

MY sjednocuje Já a ty…… tato energie je prospěšná, tvůrčí, zdravá, 

Energie dvojky nás vede ke spolupráci, domluvě mezi Já a Ty….

Co je to spolupráce?

Spolupráce je společné podílení se na vytváření nějkých hodnot, od těch základních, potřebných k fyzickému přežití, po hodnoty nehmotné, které nám mohou zpříjemňovat život. Spolupráce skutečná přináší prospěch těm, kdo se jí účastní. Učit se spolupracovat znamená být schopen rozlišit své vlastní schopnosti a dannosti a také schopnosti a dannosti toho s kým chci spolupracovat. Nesetkáme se dva zcela totožní jedinci…. každý máme nějaké plusy a mínusy, nikdy to není matematicky 50 na 50 procent…. někdo je silnější fyzicky, druhý je rychlejší, nebo někdo je kreativnější, druhý zase praktičtější… toto vše hraje podstatnou roli v tom, jak bude  vypadat naše spolupráce. A jaká bude naše spolupráce, takový potom její výsledek a prospěch pro ty, kdo se jí účastní.

Měli bychom tedy, pokud chceme spolupracovat , začít tím, že poznáme sebe, toho s kým máme spolupracovat a vyhodnotíme správně cestu naší spolupráce.

Učit se to můžeme sledováním dějů v přírodě… život přírody je založený na spolupráci…. úžasným příkladem toho jsou třeba mravenci…. vyjděme si ven a sledujme chvíli co se  děje v mraveništi…. dokonalá spolupráce…. a učme se to..

Pokud  se budeme tento rok učit spolupracovat, pokud se budeme snažit domluvit, plnit dohody, pokud dokážeme pochopit, že k přežití potřebujeme ty druhé kolem sebe, že život na úkor druhých, ale i přírody vede jen k záhubě, že vše materiální máme tu jen propůjčené, byť to máme zapsané v katastru, na účtech nebo v obchodním rejstříku…., nic si „tam nahoru“ neodneseme, vše tu zůstane, jen naše prožitky, fyzické, mentální i pocitové zůstanou otištěny v naší „pozůstalosti“

Ještě troška numerologie:

2022

nula opisuje energii dvojek kole sebe….. tedy celkem 4x 2…. to je 8…. osmička je energií Požehnání, tedy veliké Šance a Nadějě… je jen nás každém, jak ten rok budeme konat, myslet, pociťovat. Amen.

 

Cvičení mettá, cesta k dobré náladě

V dnešní zmatené době je dobré utužovat si schopnost neztrácet dobrou náladu…

Toto jednoduché cvičení mám roky vyzkoušené a jeho účinnost je stoprocentní….a moc mě baví….

Vyzkoušejte!

Ve stoji s povolenými koleny se lehce pohupuji , mohu zavřít oči, polohlasně si říkám:

Kéž jsem šťastná, kéž se cítím dobře

kéž jsou šťastní ti přede mnou, kéž se cítí dobře

kéž jsou šťastní ti za mnou, kéž se cítí dobře

kéž jsou šťastní ti nade mnou, kéž se cítí dobře

kéž jsou šťastní ti pode mnou, kéž se cítí dobře

kéž jsou šťastní ti vpravo ode mne, kéž se cítí dobře

kéž jsou šťastní ti vlevo ode mne, kéž se cítí dobře

kéž jsou všichni šťastni, kéž se cítí dobře

kéž jsem šťastná, kéž se cítím dobře

mohu cvičit i v sedě a lehce pohupovat tělem, mohu říkat v duchu, ale nahlas je  cvičení účinější