Archives

Začít nový rok přijetím všeho z roku uplynulého je prospěšnější než dávat si předsevzetí…

Za pár dní začneme psát do kalendáře rok 2024….

Je už takovou tradicí dělat si předsevzetí pro rok nový.

Mám zkušenosti, že prospěšnější je pokusit se vše, co jsme prožili v roce uplynulém, přijmout, ukončit , než si dávat předsevzetí pro rok další. 

Když si dáme nějaká předsevetí, že něco nebudeme dělat a něco jiného zase dělat budeme, je velká pravděpodobnost, že mnoho z toho prostě nedodržíme.

Ve Vesmírné kronice bude toto zapsáno a zároveň se zde zapisuje i to, co jsme skutečně udělali nebo neudělali, pomysleli, nepomysleli, pocítili, nepocítili….. a tak si pěkně vytvoříme energii chaosu v životě….. 

Chaos nám ubírá energii nejen na fyzické, ale i na ostatních úrovních – mentální i emocionální… to nás oslabuje.

Proč bychom se tedy oslabovali?

Prospěšnější je si koncem roku, nebo na samém začátku roku nového sednout někde v ůstraní, v klidu , třeba pohledem na zapálenou svíčkum nebo vodní hladinu se zklidnit, prodýchat, zkusit si uvědomovat jak dech vytváří pravidlený rytmus v našem těle, jak je příjemné pozorovat vlastní dech a potom po vydatném  výdechu v mysli nebo nahlast pronést mantru:

Přijímám vše, co jsem v roce končícím nebo uplynulém zažil na fyzické úrovni, co jsem pomyslel, co jsem pocítil, ať už to bylo jakékoliv, přijímám to bez hodnocení.  Ukončuji tento rok. Jsme připraven prožít rok nový se vším, co mi přinese, jsem připraven aktivně ovlivňovat to, co mi přinese tento rok,jako tvůrce svého života. Jsem v Jednotě sám se sebou, se Vším, se Všemi. Amen.

Rok 2024 nám přinese energie vytváření Řádu/ opaku chaosu/ ve vztazích k sobě, k ostatním, k Přírodě, všemu živému i neživému.

Pokud budeme alespoň trochu toto žít, bude náš život příjemný, bez zbytečným zvratů.

Přeji Vám ať je rok 2024 příjemný po všem stránkách! Aloha!

 

Proč ztrácíme energii v běžných situacích a jak ji neztrácet…

Pojem Energie není klišé…. Energie je každý náš pohyb fyzický, energií jsou naše myělenky a slova, energií jsou naše pocity a  emoce, energií je i naše podvědomí a nevědomí…. a dále dokud žijeme, dýcháme, hýbeme se, myslíme,mluvíme, pociťujeme, proudí do nás a námi životní Energie, můžeme to nazývat třeba čchi, ki, prána…..

Každý den prožíváme desítky, možná stovky situací, když něco děláme,  když se rozhodujeme, vyjadřujeme se k něčemu, něco řešíme, nebo naopak neřešíme… a právě v těchto zdánlivě bezvýznamných situacích a činnostech můžeme ztrácet mnoho energie….

…tak, že nevědomě při těchto činnostech něco pociťujeme, často si to vůbec neuvědomujeme….

..příklad…. v práci mám nějaké zadání, které se mi nezdá, nejsem si jistá zda to udělám správně, zda mi to nezabereme moc času…. a dělám to s jakýmso odporem, ve vzteku, možná až v pocitu bezmoci… a navíc kolegini vedle dali zadání, které by mi bylo příjemné… a další nepříjemné myšlenky a pocity: asi má nějaké výhody u šéfa… a cítím se být obětí…. to je obrovský únik energie….. a to nejen na úrovni mentální a emoční, ale ono se to otiskne i do úrovně fyzické….. a pokud takto prožívám podobné situace častěji, oslabí to i můj imunitní systém a objevují se nemoci, úrazy, bolesti….

Abych o energii nepřicházela, je dobré, učit se prožívat situace vědomě, tedy si být schopná uvědomit, že jak situaci prožívám je stoprocentně moje volba, jen já mohu změnit své myšlenky a pocity, i když jinak situaci nemohu změnit, protože to je například rozhodnutí mého nadřízeného jaké mi dá zadání…..

A když si uvědomím, že toto mohu ovlivnit, udělám i ten zprvu nepříjemný úkol snadnějí, protože si prostě řeknu, že to je jen zadání, že se do toho pustím a budu se soustředit a udělám to tedy rychle a dobře…. nebudu  do toho motat emoce a nebudu si to nijak brát osobně… prostě ten úkol splním. A energie mi zůstane, ba ještě se energeticky posílím, protože já budu ten, kdo je pánem situace…. jsem tedy tvůrce, nikoliv oběť.

A tak to mohu praktikovat třeba při mytí nádobí, prostě si to užiju a nebudu si říkat, že to dělám jen já, že mi nikdo nepomůže a podobně….. nebo prostě rozhodně řeknu, že já to neumyji, ať to udělá někdo jiný…. a budu si za tím beze strachu  i bez vzteku v klidu stát.

Například při běžné činnosti třeba v domácnosti nebo na zahradě si mohu z rutinní práce udělat vlastně takovou meditaci činností…. a mám velký bonus, práci udělám a ještě se energeticky posílím.

Nejde o to co prožívám, ale jak to prožívám….. Aloha!

 

Blíží se podzimní rovnodennost 23.9. 2023

Jako každý rok, končí babí léto a nastane podzim….přechod z léta, období prázdnin, dovolených, dlohých dní a slunečního svitu vystřídá barevný podzim s delšími nocemi a kratším dnem, i toho sluníčka bude méně…. na jedné straně se nám uleví od přemíry horka, kterého letos v létě bylo až až, snad přijdou  blahodárné deště, které osvěží krajinu a doplní tolik potřebnou vodu.

Přechod z léta do podzimu je obdobím, kdybychom měli udělat jakýsi úklid kolem sebe a především v sobě samých…

Uklidit domácnost, zbavit se zbytečných věcí, věnovat se tomu, abychom si udělali pořádek v sobě. Zklidnit se meditací třeba v přírodě, spojit se s Matkou Zemí, pocítit vděk za vše, co nám dává darem.

Můžeme si prožít také  meditaci v chůzi, stačí se projít přírodou a vnímat vše kolem sebe – stromy, porosty,  barvy, zvuky, vůně . Na chvíli se zastavit  a zaměřit se na svůj dech, na tep, tkusit i sledovat myšlenky a uvědomovat si, že jsou to jen myšlenky, nejsme to my….. to nám pomůže osvěžit mysl a zbavit se zbytečného napětí.

Přeji Vám krásný začátek podzimu! Aloha!

Tak nám začne další jaro…..

Za pár dní začne další jaro, jaro roku 2023!

Jaro přináší zcela novou etapu života v přírodě a tím páden i v životě  nás lidí….

Nová etapa je vlastně nový začátek!

A začátek v sobě nese úplně novou, svěží energii, plnou Naděje!

Naděje, co to vlastně je? Naděje je podle mě životodárná Síla, síla, která je tvořivá, láskyplná a díky níž, může pokračovat život jdnotlivce i celého lidského rodu….

Naděje je nezlomná síla, kterou nezlomí žádné pochybnosti, žádná kritika, ani strachy.

Proto je tak důležité se před začátkem jara zbavovat vlastních strachů, pochybonstí, kritiky, kterých jsme plní díky tomu, že jsme přijali model toho, že chceme jistoty založené na materiálních věcech, jistoy, které nám mají dát ti druzí, jistoty, které nás vlastně zbavují svobody, protože předáváme zodpovědnost za náš život někomu jinému . partnerovi, zaměstnavateli,  lékaři, vládě……

Můžeme se tedy zkusit zamyslet sami nad sebou, jak to máme nastavené  a můžeme to zkusit postupně měnit, směrem k větší svobodě, tedy i osobní zodpovědnosti. Tím budeme vytvářet větší Prostor Naděje  ve vlastním životě.

Aloha!

Jak si zlepšit život……

Myslím, že není tak těžké zlepšit si život.

Nepotřebujeme k tomu nikoho jiného, než sami sebe.

Představme si, že každý den máme k dispozici 24 hodin času, času, který prožijeme….jak ho prožijeme je jen naše rozhodnutí!

Několik hodin nám zabere spánek a základní životní potřeby….

Několik hodin přesuny z místa na místo: do práce a z práce domů, na volnočasové aktivity, na nákupy, na návštěvy…

Několik hodin nám zabere „práce“, „zaměstnání“….. asi 8 hodin každý den!

Práci jsme si svobodně vybrali, štěstí je, když nám připadá smysluplná, naplňující, když nás uspokojuje… jedno, zda je to práce fyzická nebo intelektuální….

Pokud trávíme 8 hodin denně při činnostech, které nám dávají smysl, baví nás, je to obrovský bonus! Jsme dětmi Štěstěny! Nepřicházíme zbytečně o Energii, naopak ji získáváme!

Pokud nás práce moc nebaví, pokud nemáme s kolegy zrovna dobré vztahy, o bonus přicházíme…. ale můžeme hodně udělat pro to, aby náš bonus byl větší, i když nás zrovna práce nebaví a když si s některými kolegy moc nerozumíme…. jak ten bonus zvětšit?

Prostě tím, že se budeme učit zaměřovat na drobné věci, které nás při výkonu práce baví, když si uvědomíme, že naší prací přeje jen někomu prospíváme…. když se pokusíme na kolegovi najít alespoň něco, co je nám příjemné, kde máme společnou notu…. a když na to, co se nám na něm zdá  „negativní“ prostě trošku zapomeneme….

Můžeme pokračovatm protože den koncem pracovní doby nekončí a my se vracíme domů, kde nás čekají činnosti související s chodem domácnosti… a je to tu opět…. pokud nás úklid, vaření, praní, práce na zahradě baví, jsme zase dětmi Štěstěny! Máme bonus!

Vlastně si vlastní činností v práci i doma dobíjíme „baterky“, oživujeme svoji Energii a tím posilejeme své zdraví fyzické i psychické….

Pokud nás to nebaví, nemá cenu se nutit do štěstí při vytírání podlah, utírání prachu a rytí zahrady, ale můžeme se sami zkáznit a vědomě si říci, že vykonání těch prací je prospěšné a že jsme dobří, že je děláme…. a únik energie je hned menší a máme tu malý bonus!

Já vlastně nerozlišuji již mnoho let mezi prací a zábavou, mezi prostou činností a meditací…. tak nějak mi to přijde rovnocenné, prostě něco prožívám a když už to prožívám, užívám si to… vždycky na tom najdu něco příjemného, obohacujícího, smysluplného… ať už je to vytírání podlah, čtení filozofického traktátu nebo příprava pokrmů pro strávníky, nebo konzultace s někým, kdo potřebuje něco objasnit, pochopit a změnit, nebo když jedu na výlet jedno kam….. jsme dítě Štěstěny, získávám bonusy a cítím se zdravá, svěží, silná, spokojená….

Každý to můžeme zkoušet, nic tím nezkazíme, můžeme si jen zlepšit život… postupně, je to Cesta! Aloha!

 

Podzim a sklony k „nenáladám “ a depresím …co s tím?

Je tu opět podzim. 

S podzimem přichází na jedné straně nádhera barevné přírody, ale také krátký den a méně slunečních paprsků.

To je každoroční realita, s tím nic neuděláme….a toto nás určitým způsobem oslabuje,  u mnoha lidí to vyvolává „nenáladu“ , menší schopnost se radovat i jakési stavy téměř depresivní……

Letos je to poněkud umocněno situací, která je kolem nás…… v našem státě i mezinárodně…..

Často se mě lidé ptají, co s tím dělat, jak si udržovat dobrou náladu, schopnost radovat se a udržovat si Naději…

1/ Nepřeceňovat informace, které k nám tečou skrze média, sociální sítě a podobně

2/ Zaměřovat se na to co já skutečně prožívám

3/ Stát nohama pevně na Zemi / být zodpovědný v oblasti materiálního zabezpečení, ale také se přirozeně uzěmňovat třeba tím, že když půjdu do přírody, budu si uvědomovat půdu pod nohama, stromy a jejich kořeny hluboko v Zemi…../

4/ Uvědomovat si a také přijímat, že vlastní život si vytvářím já, nikoliv ti druzí, stát, lékař a podobně…. učit se spoleháhat především sám na sebe, nečinit zodpovědným za své štěstí i neštěstí ty druhé……

5/ Každý den děkovat za maličkosti jako je třeba snídaně, práce, kterou mám, vzduch, který dýchám, blízké a spřízněné lidi kolem sebe

6/ Praktikovat zklidňování „mysli“ například tím, že si sednu, začnu sledovat svůj dech nebo tlukot srdce…. a chvilku tak setrvám

7/ Zkusit přijmout minulost, nebát se budoucnosti a v přítomnosti dělat vše jak nejlépe umím.

8/ Každý den si sám sobě udělat malou radost… třeba tím, že si všimnu krásy kolem sebe, že si dám dobrý čaj, že se projdu venku….

9/ Každý den udělat někomu malou radost…třeba jen tím, že se na někoho usměji, že mu řeknu pár milých slov

 

Přeji Vám, aby letošní podzim byl příjemným obdobím!

 

 

Energie září 2022

Být připraven je šancí nebýt zaskočen… říkávala babička…

Tak jaké energie nám přinese letošní září?

No, postavení Panny a Blíženců může přinášet poněkud napětí mezi kritikou starého a hledání nových řešení, ale bez napětí není pokroku…. proto je důležité přijímat osobní zodpovědnost a to skutečně  a statečně…nespoléhat na nějakého zachránce….. 

Mezi 10. 9. a 2.10. bude poněkud těžší dohodnout se….v osobním životě i ve společnosti…dává nám to příležitost učit se poučit z  vlastních chyb

Mezi 23.9. a 11.10. obodobí příznivé pro zdraví, vzdělání a racionalitu

23.9. nastane podzimní Rovnodennost a její energie ovlivní období až do 22.12.2022  na jedné straně energie příznivé pro Mír a mírová řešení  nastraně druhé tendence pro šíření strachu skrze ekonomiku a zdraví, to vše jako prostředek  k obohacení na úkor druhých…. zachovávat klid a používat zdravá rozum a být zodpovědný

Přeji Vám, abyste dokázali držet svůj život ve svých rukách a nepodléhali lákání a mámení těch kdo nabízejí jednoduchá řešení….. neodevzdávejte svoji moc manipulátorům…  mentální a emoční hygiena, relaxace, meditace, pobyt a pohyb na čerstvém vzduchu, to nám dává sílu….Aloha!

 

Rok 2022, rok spolupráce a domluvy…jaký asi bude?

Rok 2022 je v energiích dvojky.

Dvojka je energií „MY“, spolupráce, domluvy, dohody, uvědomění si toho, že pokud chci být svobodný, musím být také zodpovědný, že zájem můj nesmí být proti zájmu celku, jehož jsem součástí  – ať chci nebo nechci.

„MY“ a „JÁ“ a „TY“

Já jsem jedinečná bytost, v podstatě svobodná, dokonalá….

„TY“ jsi jedinečná bytost svobodná a dokonalá

Já i Ty máme osobní potřeby, přání, projevy, myšlenky, pocity

MY sjednocuje Já a ty…… tato energie je prospěšná, tvůrčí, zdravá, 

Energie dvojky nás vede ke spolupráci, domluvě mezi Já a Ty….

Co je to spolupráce?

Spolupráce je společné podílení se na vytváření nějkých hodnot, od těch základních, potřebných k fyzickému přežití, po hodnoty nehmotné, které nám mohou zpříjemňovat život. Spolupráce skutečná přináší prospěch těm, kdo se jí účastní. Učit se spolupracovat znamená být schopen rozlišit své vlastní schopnosti a dannosti a také schopnosti a dannosti toho s kým chci spolupracovat. Nesetkáme se dva zcela totožní jedinci…. každý máme nějaké plusy a mínusy, nikdy to není matematicky 50 na 50 procent…. někdo je silnější fyzicky, druhý je rychlejší, nebo někdo je kreativnější, druhý zase praktičtější… toto vše hraje podstatnou roli v tom, jak bude  vypadat naše spolupráce. A jaká bude naše spolupráce, takový potom její výsledek a prospěch pro ty, kdo se jí účastní.

Měli bychom tedy, pokud chceme spolupracovat , začít tím, že poznáme sebe, toho s kým máme spolupracovat a vyhodnotíme správně cestu naší spolupráce.

Učit se to můžeme sledováním dějů v přírodě… život přírody je založený na spolupráci…. úžasným příkladem toho jsou třeba mravenci…. vyjděme si ven a sledujme chvíli co se  děje v mraveništi…. dokonalá spolupráce…. a učme se to..

Pokud  se budeme tento rok učit spolupracovat, pokud se budeme snažit domluvit, plnit dohody, pokud dokážeme pochopit, že k přežití potřebujeme ty druhé kolem sebe, že život na úkor druhých, ale i přírody vede jen k záhubě, že vše materiální máme tu jen propůjčené, byť to máme zapsané v katastru, na účtech nebo v obchodním rejstříku…., nic si „tam nahoru“ neodneseme, vše tu zůstane, jen naše prožitky, fyzické, mentální i pocitové zůstanou otištěny v naší „pozůstalosti“

Ještě troška numerologie:

2022

nula opisuje energii dvojek kole sebe….. tedy celkem 4x 2…. to je 8…. osmička je energií Požehnání, tedy veliké Šance a Nadějě… je jen nás každém, jak ten rok budeme konat, myslet, pociťovat. Amen.

 

Cvičení mettá, cesta k dobré náladě

V dnešní zmatené době je dobré utužovat si schopnost neztrácet dobrou náladu…

Toto jednoduché cvičení mám roky vyzkoušené a jeho účinnost je stoprocentní….a moc mě baví….

Vyzkoušejte!

Ve stoji s povolenými koleny se lehce pohupuji , mohu zavřít oči, polohlasně si říkám:

Kéž jsem šťastná, kéž se cítím dobře

kéž jsou šťastní ti přede mnou, kéž se cítí dobře

kéž jsou šťastní ti za mnou, kéž se cítí dobře

kéž jsou šťastní ti nade mnou, kéž se cítí dobře

kéž jsou šťastní ti pode mnou, kéž se cítí dobře

kéž jsou šťastní ti vpravo ode mne, kéž se cítí dobře

kéž jsou šťastní ti vlevo ode mne, kéž se cítí dobře

kéž jsou všichni šťastni, kéž se cítí dobře

kéž jsem šťastná, kéž se cítím dobře

mohu cvičit i v sedě a lehce pohupovat tělem, mohu říkat v duchu, ale nahlas je  cvičení účinější

Jaro 2021…….Aloha!!!

V sobotu 20. března nastane jarní rovnodennost! 

Jaro přijde, žádné lidské zásahy, žádné zákazy, žádné příkazy a nařízení  to nemohou změnit. 

Příchod jara je velikou událostí nejen pro přírodu, která po zimě opět ukazuje svoji svěží, novou, čistou energi, ale je to velká šance i pro nás lidi. 

Příroda má velikou sílu, s jarem ji dává najevo tím, že vše raší, zelená se, začíná  pučet a kvést, voda jarních potůčků má úplně novou, svěží energii, pobyt v přírodě je pro nás velikým přínosem.

Proto ani letos nezapomeneme  přivítat jaro, i když jen s těmi nejbližšími, protože nám to oficiální nařízení nedovolí oslavit tak, jak jsme zvyklí, společně, ve větším kruhu…

Neplánujme si na  tuto sobotu nic, kromě potěšení pobýt v přírodě, načerpat tu sílu a svěžest, pocítit opravdu Vděčnost, že v přírodě můžeme pobýt a pocítit sounáležitost s přírodou. 

Oslavme příchod jara tím, že na procházce budeme pořádně dýchat, skutečně vnímat všechny barvy, všechny tvary, všechny vůně kolem.

Oslavme příchod jara tím, že postojíme, nebo posedíme u potůčku, který zurčí a bublá a užijeme si té nádherné uklidňující  symfonie vody…. můžeme se v potůčku opláchnout, třeba jen ruce, můžeme si opláchnout obličej, můžeme si zout boty a do potůčku ponořit nohy třeba po kotníky, můžeme se potůčkem brouzdat.

Můžeme prostřednictvím proudící vody pustit emoce, které nás omezují a oslabují:

zadívat se na tekoucí vodu a poprosit sebe sama, aby vše ,jako strach, vztek, vina, křivda, bolest, odešlo ze mě s vodou, která to vše a odplaví a očistí .

Můžeme se vystavit jarním slunečním paprskům, pokud slunce bude svítit…. vědomě je nechat proudit do středu čela, do prsní kosti, do pupku, do pánve…. můžeme je nechat proudit do ramen, do kolen, do kyčlí, můžeme je nechat proudit do své krve…

Můžeme slunečními paprsky naplnit svoji mysl.

Mám pocit, že toho můžeme prožít, oslavit tolik, záleží jen na nás, co uděláme, jak ten první jarní den prožijeme.

Přeji Vám, aby letošní jaro přineslo opravdu svěží, očistnou a radostnou energii do životů nás všech! Aloha!