Je tu opět podzim. 

S podzimem přichází na jedné straně nádhera barevné přírody, ale také krátký den a méně slunečních paprsků.

To je každoroční realita, s tím nic neuděláme….a toto nás určitým způsobem oslabuje,  u mnoha lidí to vyvolává „nenáladu“ , menší schopnost se radovat i jakési stavy téměř depresivní……

Letos je to poněkud umocněno situací, která je kolem nás…… v našem státě i mezinárodně…..

Často se mě lidé ptají, co s tím dělat, jak si udržovat dobrou náladu, schopnost radovat se a udržovat si Naději…

1/ Nepřeceňovat informace, které k nám tečou skrze média, sociální sítě a podobně

2/ Zaměřovat se na to co já skutečně prožívám

3/ Stát nohama pevně na Zemi / být zodpovědný v oblasti materiálního zabezpečení, ale také se přirozeně uzěmňovat třeba tím, že když půjdu do přírody, budu si uvědomovat půdu pod nohama, stromy a jejich kořeny hluboko v Zemi…../

4/ Uvědomovat si a také přijímat, že vlastní život si vytvářím já, nikoliv ti druzí, stát, lékař a podobně…. učit se spoleháhat především sám na sebe, nečinit zodpovědným za své štěstí i neštěstí ty druhé……

5/ Každý den děkovat za maličkosti jako je třeba snídaně, práce, kterou mám, vzduch, který dýchám, blízké a spřízněné lidi kolem sebe

6/ Praktikovat zklidňování „mysli“ například tím, že si sednu, začnu sledovat svůj dech nebo tlukot srdce…. a chvilku tak setrvám

7/ Zkusit přijmout minulost, nebát se budoucnosti a v přítomnosti dělat vše jak nejlépe umím.

8/ Každý den si sám sobě udělat malou radost… třeba tím, že si všimnu krásy kolem sebe, že si dám dobrý čaj, že se projdu venku….

9/ Každý den udělat někomu malou radost…třeba jen tím, že se na někoho usměji, že mu řeknu pár milých slov

Přeji Vám, aby letošní podzim byl příjemným obdobím!

Být připraven je šancí nebýt zaskočen… říkávala babička…

Tak jaké energie nám přinese letošní září?

No, postavení Panny a Blíženců může přinášet poněkud napětí mezi kritikou starého a hledání nových řešení, ale bez napětí není pokroku…. proto je důležité přijímat osobní zodpovědnost a to skutečně  a statečně…nespoléhat na nějakého zachránce….. 

Mezi 10. 9. a 2.10. bude poněkud těžší dohodnout se….v osobním životě i ve společnosti…dává nám to příležitost učit se poučit z  vlastních chyb

Mezi 23.9. a 11.10. obodobí příznivé pro zdraví, vzdělání a racionalitu

23.9. nastane podzimní Rovnodennost a její energie ovlivní období až do 22.12.2022  na jedné straně energie příznivé pro Mír a mírová řešení  nastraně druhé tendence pro šíření strachu skrze ekonomiku a zdraví, to vše jako prostředek  k obohacení na úkor druhých…. zachovávat klid a používat zdravá rozum a být zodpovědný

Přeji Vám, abyste dokázali držet svůj život ve svých rukách a nepodléhali lákání a mámení těch kdo nabízejí jednoduchá řešení….. neodevzdávejte svoji moc manipulátorům…  mentální a emoční hygiena, relaxace, meditace, pobyt a pohyb na čerstvém vzduchu, to nám dává sílu….Aloha!

V sobotu 20. března nastane jarní rovnodennost! 

Jaro přijde, žádné lidské zásahy, žádné zákazy, žádné příkazy a nařízení  to nemohou změnit. 

Příchod jara je velikou událostí nejen pro přírodu, která po zimě opět ukazuje svoji svěží, novou, čistou energi, ale je to velká šance i pro nás lidi. 

Příroda má velikou sílu, s jarem ji dává najevo tím, že vše raší, zelená se, začíná  pučet a kvést, voda jarních potůčků má úplně novou, svěží energii, pobyt v přírodě je pro nás velikým přínosem.

Proto ani letos nezapomeneme  přivítat jaro, i když jen s těmi nejbližšími, protože nám to oficiální nařízení nedovolí oslavit tak, jak jsme zvyklí, společně, ve větším kruhu…

Neplánujme si na  tuto sobotu nic, kromě potěšení pobýt v přírodě, načerpat tu sílu a svěžest, pocítit opravdu Vděčnost, že v přírodě můžeme pobýt a pocítit sounáležitost s přírodou. 

Oslavme příchod jara tím, že na procházce budeme pořádně dýchat, skutečně vnímat všechny barvy, všechny tvary, všechny vůně kolem.

Oslavme příchod jara tím, že postojíme, nebo posedíme u potůčku, který zurčí a bublá a užijeme si té nádherné uklidňující  symfonie vody…. můžeme se v potůčku opláchnout, třeba jen ruce, můžeme si opláchnout obličej, můžeme si zout boty a do potůčku ponořit nohy třeba po kotníky, můžeme se potůčkem brouzdat.

Můžeme prostřednictvím proudící vody pustit emoce, které nás omezují a oslabují:

zadívat se na tekoucí vodu a poprosit sebe sama, aby vše ,jako strach, vztek, vina, křivda, bolest, odešlo ze mě s vodou, která to vše a odplaví a očistí .

Můžeme se vystavit jarním slunečním paprskům, pokud slunce bude svítit…. vědomě je nechat proudit do středu čela, do prsní kosti, do pupku, do pánve…. můžeme je nechat proudit do ramen, do kolen, do kyčlí, můžeme je nechat proudit do své krve…

Můžeme slunečními paprsky naplnit svoji mysl.

Mám pocit, že toho můžeme prožít, oslavit tolik, záleží jen na nás, co uděláme, jak ten první jarní den prožijeme.

Přeji Vám, aby letošní jaro přineslo opravdu svěží, očistnou a radostnou energii do životů nás všech! Aloha!

Současná doba je složitá především proto, že příliš, co se týče množství  a příliš rychle, tečou informace, které nás přivádějí do situace, kdy je potřeba si vše filtrovat, rovnat v hlavě – tedy racionalizovat a také rovnat v emocích. Vytvářet si vlastní postoj.

Když toto nebudeme dělat, dostaneme nás to situace, kdy budeme defakto jako míček létající ode zdi ke zdi. A každý náraz na zeď nás bude bolet a bolest se bude stupňovat, až nás to zcela paralyzuje fyzicky i psychicky.

Náš svět, ve kterém žijeme, je polarizovaný:

den – noc,  světlo – tma, oheň – voda,  země – vzduch,  aktivita – pasivita,  muž – žena,  rozum – cit,  láska – nenávist, strach – bezpečí,  spolupráce – konkurence, bohatsví – chudoba,  pružnost – strnulost,  naděje – beznaděj, sounáležitost – osamnění….

Nám se nepodaří tuto polaritu potlačit, přechytračit, ta je daná. Ale můžeme s vědomím této polarity přistupovat k tomu, co se nám v životě děje, jak k tomu co se děje přistupujeme, jaké postoje a řešení si volíme.

Často nemůžeme ovlivnit to, co se děje. Především, když se to týká něčeho kolem nás. A to jsou například informace, kterých je nyní přehršel. A čím více jich je, tím menší je jejich kvalita a hodnota. Proto je důležité veškeré informace, které k nám přicházejí filtrovat a většinu jich spíše ignorovat a hlavně je zbytečně nevyhledávat. Tady musíme zapojit vlastní sebekázeň, protože ďáblík v nás žijící často tyto informace chce a potom vytváří zmatek a ten nás znejisťuje. 

Proto je lepší se zaměřovat na úplně obyčejné každodenní činnosti, které vykonáváme a které nám dávají smysl a radost. 

Začít den tím, že si uvědomíme, že jsme dostali Dar dalšího dne, na jehož startu stojíme. 

Již při ranní hygieně si uvědomit, že můžeme děkovat svému tělu, že nám slouží. Poděkovat za snídani, za práci, kterou máme, i když se nám třeba dnes do práce moc nechce…

A celý den se více soustředit na to, co je nám příjemné, s čím souzníme, co nás těší…. a to opačné spíše pouštět pryč a zbytečně se tím nezabývat….

Nemusíme stále řešit zda máme pravdu my nebo někdo jiný, protože jedinou prověrkou pravosti jsou naše prožitky a zkušenosti…nezávisle na tom, jak se k nim staví druzí lidé, byť by to byli naši nejbližší…

Uvědomovat si, že i když má někdo zcela jiný názor na něco než já, není to aptiory můj nepřítel….

Prospěšnější je učit se žít s Nadějí. Naděje podle mě není víra v to, že se stane to co chci já, ale že vše co se děje má hlubší smysl.

Prožíváme zvláštní období…..po divném období paralyzování téměř veškerého dění a šíření veliké paniky i zmatku, přišlo zdánlivě hezké léto…..dovolili nám pohybovat se venku bez roušek, dětem začaly prázdniny – tedy formálně, protože po domácí izolaci a zmatené rádoby výuce nadálku  přišlo něco jakoby normálního…. letní prázdniny…. dospělí začali plánovat dovolené, každodenní honička po informacích kam se vlastně může jet a za jakých podmínek se stala koloritem …do toho pravidelné strašení, že někde někdo onemocněl nebo je pozitivní na virus….. a také že určitě přijde další vlna….. kupování a rušení dovolených v zahraničí,  podivné prognozy ekonomického  i politického vývoje a další zmatky…..defakto ztráta jistot bezpečného a pohodlného života… to vše ovlivňuje náš životať si to uvědomujeme, nebo nikoliv.

Udržovat se v rovnováze, nepodléhat zmatku a stresu, to je v tomto období náš velký úkol.

K tomu všemu není úplně příznivá situace, co se týče komunikace…… komunikovat s druhými nyní není jednoduché, ani komunikace se sebou samým není snadná….. co vlastně cítíime, jak máme reagovat na různé situace a na druhé lidi, jak se vypořádat s informacemi, které k nám přicházejí, jak vyhodnocovat co je podstatné a co není, to jsou současná témata…. 

Nemusíme se děsit a propadat skepsi a podléhat depresím, ale učit se být bdělí a rozvážní, nepropadat emocím dělat si každý den čas na zklidnění mysli, na sebereflexi, to nám pomůže v tomto období zbytečně neztrácet energii.

Přeji Vám hodně sil a neztrácejte naději! Máme svůj život ve vlastních rukách. Aloha!