…rozkvetlý květen… tak jako kvetou květiny, stromy a keře, můžeme kvést i my lidé… pokud dokážeme pochopit a přijmout to, že život je pohyb, proces,vývoj pokud dokážeme pochopit a přijmout to, že některé věci, procesy a lidi nezměníme a přestaneme snahou o to ztrácet energii, pokud pochopíme a přijmeme, že něčemu v životě je nejlepší nechat volný průběh… potom bude náš život lehčí, příjemnější, krásnější….Aloha!!!
Program na červen 2015
Zábavný prožitkový seminář Svatojánská Noc
Magická Svatojánská Noc je spojena s letním Slunovratem, je plná kouzel a otevírá se prostor mezi světy, objevují se nadpřirozené síly….
Země se otevírá, nabízí své poklady…..ve starých bájích můžeme číst o pokladech přinášejících hmotné bohatství, v současné době nám nabízí poklady nehmotné : nacházet cestu k sobě, ke svému Srdci, a tím i k druhým…. otevírá se prostor bohatství Lásky. Lásky skutečné, založené na svobodě, sounáležitosti, spolupráci a pochopení.
Letošní Svatojánská Noc nám také pomůže učit se rozlišovat co je v našem životě směřování a co je manipulací, učit se směřovat sebe, možná i ty druhé, ale nemanipulovat a nenechat semanipulovat.
Rozvíjení schopnosti představivosti a vytváření vizí je velice příjemné a vzrušující, samozřejmě při pochopení zákonitostí Přírody, Bytí, tak, aby naše představy a vize byly v souladu s tím.
Pokud toto dokážeme, budeme žít šťastný spokojený život, ve kterém bude vše co potřebujeme na úrovni hmotné, citové i energetické.
POkud se rozhodneme společně letošní Svatojánskou Noc prožít, vyzkoušíme si některé příjemné rituály a techniky, které nám pomohou energii Noci využít…..načerpeme životodárnou energii z lesů, stromů, bylin, osvěžíme se vodou z lesních studánek, rybníků a tůní….necháme se prozářit světlem hvězd a Měsíce……
Vezměte si pohodlné oblečení, i mikinu, alespoň malou podložku na kterou si sednete, 3 čtvrtky, blok, tužku, pastelky a tvrdé desky, abyste mohli kreslit a psát / třeba své přání…/….i toto použijeme k rituálkům…bílou svíčku, bílou bavlnku ccca 1 metr a bílou křídu….větší šátek a vodu na pití……
Sejdeme se 23. června 2015 v 19. hodin v Rabštejnské Lhotě na parkovišti u rybníka za hospodou a vyrazíme do tamních lesů za dobrodružstvím kouzelné Noci…. počítejte,že končit budeme za tmy… abychom měli šanci potkat svatojánské broučky, víly, skřítky a třeba zlaté kapradí….
Přihlášky do 17.6.
Relaxační a harmonizační cvičení v přírodě
Úterý 30.6. od 18 do 19,20hodin
Sejdeme se na parkovišti u rybníka v Rabštejnské Lhotě a půjdeme cvičit na louku.
Příroda, čerstvý vzduch, přirozený pohyb: trochu čikung, cvičení na posílení jádra, kineziologické a dechové techniky, energetická cvičení, která vyrovnají základní živly v našem těle i mysli, troška meditace v chůzi, závěrečná relaxace .
Pohodlnné oblečení, podložku pod sebe a vodu na doplnění tekutin.
Přihlášky do 18.6.
Kontakt: 602477558, andel.ivana@seznam.cz
Červnová úplňková meditace společně na dálku … 2. června 2015
2. června nastane úplněk Měsíce….v postavení ve Střelci…tak pozor na unáhlenost, zbrklost,na emoce…to vše můžeme ovlivnit třeba úplňkovou meditací….Oheň Střelce můžeme ochladit vodou… tedy meditací při níž se zaměříme na živel ohně… třeba vizualizací, nebo přímo můžeme meditovat na břehu rybníka, řeky, či moře… přidejte se 2. června od 20 do 20,30 hodin budu meditovat na břehu moře …..
Dornova metoda a Breussova masáž
| Dornova metoda je jemná manuální terapie, jejíž pomocí jsou klouby a obratle bezpečně a přesně uváděny zpět do svých původních správných poloh. |
Tato metoda je pojmenována po svém objeviteli Dieteru Dornovi, majiteli pily v městečku Lautrach v Německu. Dieter Dorn si sám poškodil páteř při nadzvedávání těžkého kmene a nemohl se narovnat. Od této bolesti a potíží mu pomohl starý sedlák, o němž se dozvěděl, že umí pomáhat lidem, kteří mají problémy s páteří. Dorn byl touto rychlou pomocí a účinkem ohromen a chtěl se to naučit sám. Po smrti sedláka se pokoušel podobně pomáhat lidem a díky svým úspěchům dál intuitivně rozvíjel svou metodu. Postupně se tuto metodu naučilo více než tisíc terapeutů přímo od něho nebo od jeho žáků. Pomohli tak mnoha pacientům a tato metoda se dnes rozšířila dokonce až v Africe.
Příčinou nesprávných poloh obratlů mohou být fyzické potíže jako např. výrony způsobené nehodami nebo při sportu, rozdílná délka dolních končetin, zkrácení svalů nebo i citové problémy člověka. Protože při léčení Dornovou metodou se uvolňují fyzické i psychické bloky, můžeme ji považovat za celostní metodu, která léčí nejen příznaky nemoci, ale i samotné příčiny onemocnění.
Dornova metoda je druhem jemné manuální terapie, při které se klouby a obratle pacienta na milimetr přesně uvedou do správné polohy. Současně se tím otevřou brány energie, které mohou v člověku lépe proudit. To vše se děje volným a přirozeným pohybem ošetřovaného za jeho účasti a pomocí jemného tlaku palců terapeuta. Přitom terapeut nikdy nepřekročí práh bolesti a díky tomu, že pohyb není prováděn trhnutím, je tato metoda bezpečná. Například při napravování nesprávných poloh obratlů se pohybem obchází svalová ochrana a jemným tlakem tak může být obratel přiveden do správné polohy bez nežádoucích vedlejších účinků. V praxi se většinou provádí při prvních dvou návštěvách komplexní vyšetření a ošetření kloubů a páteře pacienta. Náprava obratlů se vždy provádí aktivním pohybem pacienta. Terapeut zjistí, na kterou stranu je obratel vychýlen, a pacient volným kyvadlovým pohybem houpe protější rukou nebo nohou dopředu a dozadu. Terapeut vytvoří jemný protitlak na příslušný obratel, který tak sám dosedne na správné místo.
Breussova masáž je jemná energetická masáž akupresurních bodů a páteře, která uvolňuje tlak na ploténky. Někdy se provádí ještě před samotným napravováním páteře, aby došlo k uvolnění napjatého svalstva.
Četnost ošetřování je individuální a již po dvou ošetřeních by se měla dostavit úleva. Při akutních potížích je vhodné ošetření 1 – 2 krát týdně, ve vleklých a těžších případech může léčení trvat i několik měsíců. Pro toho, kdo má jen běžné lehčí potíže je vhodné absolvovat Dornovu metodu 1x měsíčně….i Důležitá je spolupráce klienta, který by měl doma provádět samostatná cvičení a vyvarovat se škodlivých návyků, jako je například křížení nohou při sezení (tzv. noha přes nohu) apod. Současně je nutné během léčby a po ošetření dostatečně pít, aby se uvolněné nečistoty a usazeniny z kloubů a vazů mohly dobře vylučovat. Tělo se tak také snáze zbavuje všech svých jedů.
Dornovou metodou mohou být ošetřeni téměř všichni lidé, pokud jsou jen trochu mobilní. Dornova metoda vyrovnává statiku těla, může pomoci u různých potíží a bolestí pohybového aparátu jako jsou bolesti zad, kyčlí, kolen, tenisový loket, skolióza, rozdílná délka dolních končetin (pokud se nejedná o vrozenou vadu), při potížích s čelistmi, polykáním. Dále může pomoci při bolestech hlavy, krátkozrakosti, střevních potížích, křečových žilách, srdeční arytmii, problémech s koncentrací u dětí, šumění v uších, vysokém krevním tlaku, závratích, znecitlivění v rukou a žaludečních potížích. Ošetření se neprovádí při akutních zánětech, těsně po operacích a při osteoporóze v pokročilém stádiu.
Dornova metoda je jednoduchá a efektivní možnost, jak pomoci lidem při nejrůznějších potížích. Důležitá je ovšem spolupráce a pomoc klienta, který si musí být vědom své spoluodpovědnosti za svůj zdravotní stav. K dosažení trvalých výsledků je také nutné, aby každý člověk poznal a změnil své trvalé pohybové návyky a vzorce a měnil i myšlení a chování….
Sirup z meduňky
Meduňka je výborná bylina, má lehce citronovou chuť, osvěžuje,
Sirup z ní můžeme dát do čaje, přidat do osvěžujícího nápoje, ochutit jím tvaroh třeba do palačinek….
Potřebujeme asi 20 až 25 stonků meduňky, 2 litry vody, trošku kyseliny citronové a třtinový cukr asi 1,25kg.
Postup:
Listy meduňky otrháme, opláchneme vodou, namočíme do 2 litrů vody asi na 35 až 40 hodin. Potom scedíme a do macerátu přidáme cukr a kyselinu citronovou, dáme vařit a pomalu přivedeme k varu, povaříme pak asi 15 minut. Horké nalijeme do čistých sklenic a zaděláme hned víčkem.
Spánek spravedlivý, spánek požehnaný
Spánek je nedílnou součástí našeho života, je blahodárný a potřebný. V současné době hodně lidí trpí špatným usínáním, nočním probouzením, neklidným spánkem, dokonce i dlohodobou nespavostí….
Toto vše souvisí s našim životním stylem. Spěcháme, trávíme málo času na zdravím vzduchu, neumíme dýchat, nehýbeme se přirozeně, jíme rychle, v nesprávnou dobu, složení naší stravy je nevyvážené, … stresujeme se, máme moc podnětů a informací a nepraktikujeme psychickou hygienu… jsme obklopeni přemírou elekrosmogu, světlem, v naší mysli je nahromaděno sposta neužitečných myšlenek…..
Co můžeme my sami udělat pro náš spánek, abychom při něm opravdu odpočávali, čerpali energii a ráno vstávali svěží, radostně a v energii:
Spát se má ve vyvětrané a dobře zatemněné místnosti v níž neblikají žádné kontrolky a kde jsou všechny elektronické přístroje vypnuté, nejlépe, kde nejsou žádné přístroje…. Podložka, na níž se spí, nemá způsobovat nijaké bolesti zad ani jiné potíže, jako jsou třeba alergické ekzémy a podobně. Tím pádem přijde i na výběr povlaků, v nichž a pod nimiž se spí. Nemají alergisovat ani způsobovat statickou elektřinu, která se v noci při manipulaci s přikrývkami ve tmě zviditelňuje jiskřením. Přikrývky mají mít subjektivně optimální tloušťku, nemá být pod nimi ani chladno ani horko.
V posteli se nemá sledovat televize, nemají se řešit pracovní ani jiné problémy. Je dobré „vypěstovat si reflex“, že ložnice a postel je jenom na spaní a na intimní chvíle…. Stěny ložnice nemají být vymalovány křiklavými barvami, nemělo by tu být moc květin….
Poslední jídlo se má sníst alespoň 3 hodiny před ulehnutím. Před spaním se nemá pít černá káva, kokakola, nemá se kouřit ani pít alkohol. A nemá se ani intenzivně sportovat. Při nechtěném nočním probuzení raději nesledovat hodiny, snažit se nevztekat a nezačít řešit organizační nebo existenční problémy.
Při problémech se spánkem můžeme vyzkoušet babské recepty: vypití hrníčku horkého mléka s medem, procházka večerní ztichlou krajinou, studená sprcha…
Z bylin, které pomáhají při problémech můžeme zkusit: kozlík, meduňku, přesličku, chmel, ale ne v pivu…, levanduli
Výborným pomocníkem jsou Bachové květové esence, energetické masáže, dechová cvičení, relaxační a meditační techniky.
Záleží jen na nás, zda pro sebe jsme ochotni něco udělat.
Bez začíná kvést, využijme jeho léčivou sílu!
- Bez začíná kvést, objevují se jeho krásní bílé květy na keřech, je ho všuhe sposty. Stačí jít ven, vzít košík akvěty bezu natrhat…… můžeme je usušit a budeme mít, vynikající čaj na období podzimu a zimy….. můžeme udělat limonádu, sirup, bezové želé…..a až bez dozraje, můžeme spracovat i jeho plody…..na likér, usušit, ….
- Jaké léčivé účinky má bez?
- odvar z květu (čaj) se užívá proti kašli, chrapotu, oteklým mandlím a tíži na prsou při nachlazení nebo chřipce.
- Čaj z osmi listů (rozkrájených) a 10 minut povařených ve čtvrt litru vody čistí krev a užívá se i proti vodnatelnosti.
- Bezinky s cukrem rozmíchané ve sklenici vody pomáhají vyměšovat moč.
- Sušené bezinky svařené v kaši dobře účinkují proti průjmu.
- Zevně je možné bezinek použít jako teplé obklady.
- Odvar z květu bezového ve vařícím mléce se kloktá.
- Odvar zevní kůry bezové žene na moč.
- Odvar z vnitřní vrstvy kůry působí průjem nebo snadné dávení.
- Květy bezové s jinými vonnými bylinami se dávají do pytlíčků a přikládají se na opuchliny a zatvrdliny.
Andělské cvičení pro tento týden: učíme se dělat mentální hygienu…
Andělské cvičení pro tento týden: učíme se čistit mysl a pocity…. tento týden je předúplňkový, můžeme cítit určitou přecitlivělost, můžeme mít tendence brát si to, co druzí říkají osobně, potom se cítit přetěžováni, využíváni, nedoceněni… to vše nám pak odebírá energii…. abychom si energii udržovali, je možné pokud se učíme pravidelně provádět mentální hygienu, zrovna tak jako provádíme hygienu těla… myjeme se, sprchujeme, čistíme si zuby…. ani o tom nepřemýšlíme…. to máme vštípené od dětství… mentální hygienu nám nevštípili, tak můžeme začít nyní.
Ráno, když vstaneme, začneme tím, že si řekneme: dnes bude prima den, vše zvládnu, ať přijde cokoliv, důvěřuji sobě i životu. Večer, než usneme si řekneme: Děkuji za den který právě končí, přijímám vše, co mi přinesl, odevzdávám se spánku, děkuji. Pokud se to naučíme dělat pravidleně, budeme odolnější, vyrovnanější, klidnější a spokojenější…. krásný den všem! Aloha!!!
Letošní první harmonizační cvičení v přírodě!
Tak se opět sejdeme v prostorách lesní tělocvičny za rozhlednou Bára na Podhůře za Chrudimí ke společnému harmonizačnímu a relaxačnímu cvičení.
V úterý 26. května 2015 od 18 do 19,20 hodin.
Příjemnými a přitom velice účinnými cvičeními energetickými a dechovými, čikungem… Také využijeme sestavu cvičení se základní živly k vyrovnání fyzickému i psychickému, pohrajeme si trošku s energiemi, abychom posílili vlastní intuici, vyzkoušíme meditaci v chůzi a na zakončíme to relaxací s imaginací přírody.
Pohodlné oblečení, podložku pod sebe a vodu na doplnění tekutin s sebou.
Těším se naviděnou, Ivana
Odkyselení organizmu a celkové osvěžení prostřednictvím koupele v himálasjké soli
V současné době kolují všude reklamy na zaručené prostředky k detoxikaci a ozdravení organizmu…. myslím si, že spousta z nich hraje na to, že jsme velice pohodlnné a jsme málo ochotni pro sebe, pro své zdraví skutečně něco udělat….. proto si radši kupujeme něco, co je bez práce….
Přitom je jednoduché a příjemné, připravit si osmotickou koupel z himálasjké soli, pěkně si v ní odpočinout a zlepšit tak ph organizmu, posílit sví zdraví….. i v pohádkách se říká: „sůl nad zlato“……
Osmotickou, tedy odkyselující koupel připravíme z cca půl kila himálajské soli tak, že totomnožství soli dáme do vany, zalijeme horkou vodou a necháme rozpustit, potom dotočíme vodu tak, abychom se co nejvíce mohli do ní ponořit…. a setrváme v ní asi 20 minut. Nepoužíváme žádné sprchové ani vlasové šampony ani mýdla. v solné koupeli si opláchneme i vlasy. Nakonec se nesprchujeme, jen se utřeme.
Pokud nemáme vanu, můžeme osmotickou koupel udělat v nějakém umyvadle: nejprve ponoříme ruce , pak nohy a nakonec sedací lázeň vše po 10 minutách.
Doporučuji opakovat osmotickou koupel alespoň 1x do měsíce.
Samozřejmě není osmotická koupel samospasitelná, ale pokud ještě upravíme stravování, pohybový režim, zaměříme se na správné dýchání a psychickou hygienu, náš život bude příjemnější po všech stránkách.