Potřebujeme:
jablko, neloupeme slupku, jen odstraníme jadřinec, oloupaný pomeranč, trošku rýžového mléka, slunečnicové semínko
Postup:
ovoce očistíme a nakrájíme na malé kousky, ty dáme do mixéru, přidáme trošku rýžového mléka slunečnicového semínka, rozmixujeme…navrch posypeme pár semínky..
Program duben 2015 Projekt Náš anděl PhDr Ivana Verner
Pravidelné aktivity:
Harmonizační a relaxační cvičení pro ženy
v tělocvičně ZŠ Husova v Chrudimi vždy pondělí od 18,15h a ve čtvrtek od 19,45h
Hravé harmonizační cvičení s dětmi v ZŠ v Rabštejnské Lhotě
terý od 13,45 školní děti a od 14,30 děti z mateřské školky
Velikonoční relaxační a meditační léčivé setkání
čtvrtek 2.4. od 18 hodin v Rabštejnské Lhotě 58
Doba Velikonoc je dobou vhodnou a ozdravování těla i Duše, dobou kdy se můžeme naladit na své vnitřní Já, na vnitřního průvodce, kdy můžeme aktivovat vlastní sebeléčivé síly… a toto vše budeme při tomto setkání dělat, pomocí příjemných cvičení a technik. Potřebujete jen pohodlnné oblečení, pitný režim bude zajištěn čajem.
Přihášky do 30.3.
Prožitkový seminář na téma Odvaha být sám sebou, aneb jak se neztratit……
úterý 14.4. od 18hodin
Seminář pro ty, kdo jdou cestou sebepoznání a zlepšování života….Výchovou, vzděláváním, situacemi, které prožíváme přijímáme vzorce chování i myšlení, které nás vlastně omezují, ztrácíme přirozenou svobodu a tím mnohdy i radost, spokojenost, klid a oslabuje to naše fyzické zdraví.
Tento seminář nám nabídne cesty k tomu pochopit vlastní omezení, nabýt odvahu se jich zbavit jako zbytečné přítěže a nastoupit cestu nesobeckého, ale svobodného života v pravém smyslu slova…
Jaké techniky k tomu použijeme? Například techniku kineziologie, která pomůže odhalit, kde máme nezdravé modely a pomůže nám je odblokovat, také techniku EFT a SRT, taoistické a meditační techniky, techniku svobodného pohybu těla i mysli. Doporučuji pohodlnné oblečení a 4 čtvrtky A4 a pastelky či křídy, blok a tužku na poznámky, pitný režim je zajištěn čajem.
Přihlášky do 10.4.
Beseda téma: Naše zlozvyky a jak se jich zbavovat, aneb nikdy není pozdě na změny…..
Život každého z nás je naplněn přesvědčeními i klamnými… a také zvyky i zlozvyky…..mnohá naše přesvědčení a zvyky nám nepřinášejí nic prospěšného, vlastně nás jen omezují – po stránce fyzické i psychické.
Jak se takových omezení zbavit, to je téma této besedy…. zkusíme si na některé naše klamavá přesvědčení a zlozvyky sáhnout a budeme si ukazovat, jak se jich zbavit…. ukážeme si, jak každý zlozvyk přímo souvisí s nějakým naším přesvědčením, jak tedy musíme změnit obojí, přesvědčení i zlovyk s ním spojený… tedy cestu od vlastního omezení k vlastní svobodě a tedy i fyzickému a psychickému zdraví, ke štěstí i spokojenosti.
Vše si prakticky vyzkoušíme, protože nestačí vědět, ale činit… jen praxí můžeme něco změnit….
Dornovu metodu používám společně s dalšími metoda k upravení nerovnováhy v těle, v tocích energií a tím i v psychice klienta.
Dornova metoda je jemná manuální terapie, při které dochází k návratu obratlů a dalších kloubů do správné polohy. Děje se tak za aktivní účasti nejen terapeuta a ošetřovaného. Současně se bezpečně uvolňují blokády v tkáních a toku energie. Následkem Dornovy terapie dochází k uvolnění nejen fyzických, ale i psychických blokád, které jsou nejčastější příčinou vzniku disharmonie v proudění energie, která se projeví v nedostatečném zásobení živinami, chybnými informacemi a váznoucí detoxikací v orgánech, tkáních a konečně v samotných buňkách. Dornova metoda je tedy terapií celostní, protože respektuje člověka ve všech úrovních, a proto se také ve všech úrovních projeví její účinek.
Při Dornově terapii se sval zaměstná jeho nejpřirozenější činností – pohybem a nemá tak potřebu se bránit, protože respektujeme jeho přirozenost a důležitost. S nově vzniklou skutečností, totiž uvedením kloubu do původní (správné) polohy, nebojuje, ale přijímá ji. Klient po domluvě s terapeutem potom doma následně cvičí jednoduchá příjemná cvičení, aby stav rovnováhy udržoval.
Dornova terapie tím, jak vyrovnává nerovnováhu v těle, zlepšuje i prokrvování mozku a vyrovnává obě mozkové hemisféry, napomáhá například i dětem při poruchách pozornosti, hyperaktivitě a podobně.
Breussova masáž se obvykle používá na závěr Dornovy terapie, jako příjemné zakončení a doladění. Můžeme ale využít jejích účinků i na začátku, potřebujeme-li uvolnit příliš napjaté svalstvo. Ošetřuje se při ní lehkými tahy přímo páteř a meridián močového měchýře, čímž působíme uvolnění energetických bloků a snižujeme napětí jak ve fyzické, tak v duševní úrovni.
Použitím třezalkového oleje, který zahřátím během jemné masáže prostupuje až k meziobratlovým ploténkám a usnadňuje jejich regeneraci.Breussova masáž je zároveň účinnou celkovou relaxací, může být použita samostaně k celkovému uvolnění a regeneraci.
Poselství Světelného průvodce Dejvá Li 19.3.2015
Milovaní,
opět začíná nový rok podle energie Vesmíru, na Zemi začíná nové jaro.
Začátek tohoto jara bude o to silnější, že zároveň Měsíc téměř zastíní Slunce.
Slunce a Měsíc nejsou nepřátelé, nejsou protivníci.
Oba hrají důležitou roli ve Vesmíru, oba svojí energií ovlivňují dění na Zemi, ovlivňují lidský život.
Slunce Vám dává světlo, teplo, Měsíc prosvětluje temnotu noci, určuje cyklus žen, cyklus přírody, cyklus rození…
Slunce je jako Váš otec, Měsíc je jako Vaše matka…oba jsou nezastupitelní, role každého je odlišná, když mezi matkou a otcem je soulad, láska, vzájemně se doplňují, dávájí dítěti vše co potřebuje, dítě prospívá , uzavírá se magický trojúhelník: dítě, matka, otec. …všichni si předávají energii vzájemně, energie plyne od jednoho ke druhému, vše je plynule v pohybu, vše se rozvíjí, všichni prospívají, obohacují se….a toto je dokonalost.
Období, kdy začíná jaro, nový rok v přírodě, vše znovu začíná, rodí se, dere se na svět a ohlašuje: tady jsem, jsem to já..!!! Haló!! Matko!! Haló!! Otče!!! Tady jsem, berte mě na vědomí, respektujte mě, milujte mě!!!
Matka Měsíc se nyní postaví před otce Slunce a učí ho pokoře: můžeš být vidět, můžeš konat, ale nezapomínej, že i já, i když ve dne, kdy ty jsi pánem, mohu se ohlásit, že jsem… a tím, že tě zakryji, podněcuji naše Dítě, aby si nás obou všimlo, aby si uvědomilo, jak důleitý je vzájemný respekt, vzájemná spoluráce, soulad, souznění… jen to přináší prospěch všem!
Proto je čas vhodný k tomu, abyste si Vy lidé uvědomovali důležitost vzájemného respektu, spolupráce, souladu, souznění. Abyste Vy lidé pochopili roli matky a otce, posvátnost magického rodinného trojúhelníku, trojúhelníku Lásky, Víry, Naděje.
Jen Láska je schopná skutečné Víry, která má zdroj v Srdci, jen Víra je nositelkou Naděje, jen Láska má schopnost udržovat Víru a Naději!
Zastavte se ve Vašem shonu pohlédněte k obloze na Otce Slunce a Matku Měsíc, buďte milovaným a milujícím Dítětem, učte se respektovat, spolupracovat, souznít!
S Láskou Dejvá Li
.dnešní poslední zimní den nechme Zimu odejít a udělat prostor Jaru: otevřeme co nejvíce oken v bytě tak, aby vzduch opravdu proudil a mohl se celý „vyměnit“…. především otevřeme ta okna, do kterých svítí Slunce… můžeme to samozřejmě udělat i v kanceláři, v prostoru kde pracujeme…. a pokud to nestihneme v poslední zimní den, tak to můžeme dělat celé jaro…. Aloha!!!
Jaro začne v pátek 20.3.2015…. začne nejen jaro, ale i nový rok podle astrologie, zodiaku, Slunce vstoupí do znamení Berana, přitom ještě letos nastane zatmění…. to je jen právě zvláštní upozornění pro nás, abychom šanci využít nové začátky nepromarnili….
Jaro je dobou rašení, dobou nových začátků, období odvážné, smělé, možná i trochu drzé… vždyť všechno v zemi se dere napovrch a to silou velké vůle, silou touhy po životě, touhy po slunečním světle a teple….
I my lidé gismo toho součátstí, jen to často zapomínáme a věnujeme čas a energii nečemu jinému a tyto jarní šance promarníme… protože znovu přijdou zase až za rok…
Abe nová svěží energie mohla přijít do našich životů, je potřeba uvolnit jí cesty, a to na všech úrovních. například i v našich domovech. Větrat co to jde, aby čerstvý vzduch prosákl prostory bytu, uklidit doma, například do vody, kterou myjeme podlahy, kterou otíráme nábytech a plochy v bytě přidat sůl, nejlépe nerafinovanou, mořskou či himálajskou…. i do vody, kterou záéváme nyní květiny rozpustit špetku soli. Samozřejmě že pití solanky z himálajské soli nám pomáhá s očistou organizmu….
Také uvolníme energie doma tak, že přebereme šatníky, šuplíky, věci co hromadíme a to, co opravdu nepotřebujeme, nepoužíváme, vyřadíme a nemusíme to hned vyhazovat, le můžeme to dát někomu, kdo to rád použije….
Ranní studená sprcha v jarních dnech nás nejen osvěží, ale povzbudí toky energií a posílí zdraví.
Můžeme také celý byt zbavit zbytečných energií vykuřováním, nejlépe šalvějem, stačí sušené lístky šalvěje dát na nehořlavou misku a zapálit a potom sfouknout a nechat jen „kouřit“….šalvěj je velmi silná magická bylina, nejen že očistí prostor na fyzické úrovni, ale pomáhá i čistit emoční smog….
Můžeme si dávat i sluneční lázeň, cvičením čikung a energetickými cvičením se spojovat se základními živly země, Voda, Oheň, Vzduch a Éter… to vše je velmi příjemné a účinné….
Před příchodem jara můžeme dodat otganizmu energii jara, čerstvé klíčky nám poskytnou báječné osvěžení a povzbuzení , ale mají i výbornou chuť. Můžeme je přidat do salátů, posypat jimi polévky, hlavní jídla, přidat do pomazánek i possypat jimi třeba žitný chléb namazaný šlehanou bryndzou…
Klíčky připravíme jendoduše, jen si uvědomit, že potřebují trochu času k naklíčení, některé až 3 dny…
Klíčky jsou dobře stravitelní a obsahujíi a velké množství využitelných enzymů, nejlepší je konzumovat je po naklíčení v syrovém stavu (s výjimkou fazolí kromě munga a adzuki, které naopak klíčí výborně a jsou v syrovém stavu velmi výživné). Semínka je možné klíčit přímo v ve sklenicích na klíčení, které dostanete v obchodech se zdravou výživou, nebo třeba v drogerii DM nebo je nasypte do větší misky s rozprostřenou vatou a několikrát denně je kropte vodou tak, aby vata i semínka byly neustále ve vlhku. KLíčit necháváme v pokojové teplotě.
Více informací na: http://www.nasytsvoudusi.cz/2014/03/namaceni-kliceni-suseni-jak-probudit.html#ixzz3U9V9PNjF
Klíčit můžem dát: lněné semínko, hořčičné, dýňové, …obilí i luštěniny, nejlepší jsou fazolky mungo a adzuki…..když dáváme klíčit obilí a luštěniny, můžeme je i pokapat citronovou š’távou či jablečným octem…
Potřebujeme:
Kuskus, črvenou řepu, cibuli, olej, sůl, mletý koriandr
Postup:
Řepu oloupeme a nakrájíme na nudličky silné asi 1cm, dlouhé 3cm, dáme vařit do oslolené vody na skus….slijeme a vodu si necháme, použijeme ji potom na kuskus…
Cibuli nakrájíme na půlkolečka, orestujeme na oleji, přidáme povařenou řepu, chvilku restujeme společně a dochutíme koriandrem.
Kuskus zalijeme horkou vodou a vývarem z řepy, řádně promícháme aby byl pěkně měkký. Potom ho přidáme k orestované zelenině, dobře promícháme,případně dochutíme solí a koriandrem.
Podáváme jako hlavní jídlo, nebo jako přílohu třeba k masu….
Před příchodem jara je dobré pročistit organizmus, po zimně oslabený způsobem našeho stravování, ale také nedostatkem pohybu na červstvém vzduchu, nedostatkem slunečního světla…. rýžová kůra je nenásilná a přitom účinná cesta.
Nejlépe je ji držet 11 dní od 10:3. do 20.3…..do prvního jarního dne…
Princip kůry:
Po celou dobu jíme pouze uvařenou rýži, jedno zda obyč, jasmínovou, kulatozrnnou, dlouhozrnnou, natural… můžeme druhy rýže po dobu kůry střídat….
Rýže nám dode potřebnou energii ale nezatěžuje tělo složitým trávením, pro tělo je velice prospěšné, když jí po dobu kůry to samé…..
Rýži si vždy uvaříme na jeden den, pouze ve vodě… nesolíme, nekořeníme…
Uvařenou rýži si rozdělíme na 4 až 5 dávek na den a jíme mezi 6. a 18. hodinou ranní.
Pijeme dostatek nejlépe šungitové vody, jednou denně matchá čaj, slabý zelený čaj a střídáme bylinkové čaje.
Jíme vždy vědomě, soustředíme se pouze na jídlo, důkladně žvýkáme a jíme pomalu….můžeme přidat i myšlenku: děkuji za tento pokrm, za to, že mi přináší prospěch, že mi dává energii a zdraví……
Při rýžové kůře můžeme přidat dechová cvičení, nejlépe po ránu po probuzení při otevřeném okně, ranné studenou sprchu, energetická cvičení – třeba čikung, … i relaxace a meditace účinky kůry podpoří…
Krásné předjarní dny všem! Aloha!!!
Potřebujeme:
Vločky ovesné, jahelné, ječné, sušené klíčky, otruby, med, máslo, třtinový cukr, rozinky, mletý kokos, slunečnicové a lněné semínko, skořie mletá
Do mísy dáme všechny vločky i otruby, semínka, kokos, skořici, promícháme.
V rendlíku rozpustíme kousek másla a několik lžic medu.
Vyšší plech vyložíme pečícím papírem, nrovrstvíme na něj směs z vloček, pokapeme máslem s rozpuštěným medem, postupně mícháme a propkapáváme, aby se máslo a med dostalo rovnoměrně do celé směsi… před vložením do trouby rozehřáté na 180st ještě navrch dáme několik oříšků másla. Pečeme asi 30 minut a občas promícháme …. rozinky vmícháme až do upečených musli…
Do dózy dýme až směs skutečně vychladne, aby se nám nezapařila…
