Uzemňovat se je cestou k pocitům jistoty, sebedůvěry, síly a klidu…. jak se uzemňovat? Jednoduše….. nynější období, kdy Slunce vstoupilo do Býka, kdy příroda raší a žije, přímo vyzývá k uzemňování… můžeme prostě vyjít ven, na zahradu a rýt záhony, plet, set a sázet, sekat, stříhat, zalévat….. můžeme také přesadit pokojové květiny, mýt okna, větrat a povléci peřiny, upéci chleba, udělat třeba tvarohovou pomazánku s čerstvými bylinkami, jít se projít do přírody a na chvíli si zout boty a jít bosí, vycachtat se v potoce, sednout si pod strom s blokem a pastelkami a jen tak si kreslit…… přelít si vlasy odvarem z kopřiv či březových lístečků…. při těchto uzemňovacích činnostech dochází ke zklidnění mysli, k doplňování hormonů radosti a štěstí…. a fyzická únava po uzemňovací činnosti je prospěšná, pomáhá nám vnímat vlastní tělo… a třeba nás i podnítí k tomu, abychom se protáhli, udělali si třeba malou automasáž… krásné uzemňování!!!!
Andělské cvičení pro dnešní den: vyrovnáváme příjem a výdej dechem
Andělské cvičení pro dnešní den: vyrovnávám energii brání a dávání svým dechem: náš život, pokud má být příjemný, by měl být energeticky vyrovnaný… příjem a výdej by měly být každý na 50 procentech… když více přijímáme než máme, dochází k narušení rovnováhy a ta se potom projeví konkrétně v našem životě. Třeba v potížích zdravotních, v náladách, ve vztazích… kdekoliv…. stejně tak to je když zase více dáváme, než máme… příjem a výdej souvisí s naším dechem. Když dostatečně nadechujeme, tedy přijímáme, musíme také dostatečně vydechnout, tedy vydat…abychom opět mohli nadechnout…. . můžeme si to pěkně vyzkoušet… tedy vyrovnávat stránku příjmu a výdeje skrze dech je počátek, potom bychom měli přejít do vědomé mysli, do konkrétních činů i slov…..příjemné dýchání!!!! Aloha!!!
Oko – do Duše okno….jak prospět svým očím
Oko – do Duše okno….. to říkaly už naše babičky….. a určitě ne tom něco je….
Očima vnímáme svět kolem sebe, lidi kolem sebe, a na základě toho si vytváříme i vlastní obraz světa, života,,,, barvy, tvary,….
Určitě je nám někdy pohled do očí člověka milý, příjemný, jindy se zase ihned odvrátíme, setkáme li se pohledeme s někým….Oční vady souvisí s přetěžoáním očí – pohled do monitoru počítače, špatné osvětlení, málo pobytu na přirozeném světle, výživa, ale i naše emoční prožívání stav očí ovlivňuje, stres oči velice poškozuje…
Očím můžeme prospět na několika úrovních:
Výživou: listová zelenina, především tmavě zelená – špenát, mangold, dále řepa červená, mrkev, cibule, česnek, maliny, ostružiny, borůvky, brusinky, grep zejména růžový, meloun, olivový olej….
Vizualizačními cviky: se zavřenýma očima si postupně představujeme jednotlivé barvy duhy
Pohledem do zelené v přírodě: stromy, tráva….
Cviky na oči: mrkání, kroužení, pohled na diagonály, třeštění očí, zaostřování na vztyčený ukazováček, který přibližujeme a oddalujeme, střídavé zaostřování na jednotlivé předměty v našem okolí
Samozřejmě i regenerace orgánů, které nejvíce s očima souvisí: játra, ledviny, srdce, štítná žláza
Matchá kuličky se sezamem a lnem
Potřebujeme:
matchá čaj, dětské piškoty, máslo, rýžové mléko, cukr moučku, nebo med, vanilku, sezamové a lněné semínko.
Postup:
utřeme máslo s cukrem, nebo medem, přidáme matchá čaj, trošku rýžového mléka, piškoty rozdrtíme, přidáme do směsi, potom vanilku, semínka a pořádně promícháme, aby směs byla kompaktní. Potom tvoříme kuličky a obalujeme v rozdrcených piškotech..
Polníček – kozlíček
Polníček, někdy také nazývaný kozlíček je druhem listového salátu, který lehce vypěstujeme sami na záhonku, stačí koupit semínka a zasít…. dorůstá celé léto až do podzima, než začne mrznout… když na podzim nějaké rostlinky necháte na záhonku, brazí vám na jaře a budete mít hned na začátku jara vlastní vynikající čerstvý salát. Konzumují se listy, které mají lehce oříškovou a velmi jemnou a delikátní chuť. Obsahuje velké množství vitamínu C a A, dále také železo, hořčík, draslík, betakaroten a kyselinu listovou.
Polníček je velmi křehký a nejlépe je ho spotřebovat hned po tom, co ho sklidíte ze záhonu, pokud ho koupíte v krámě, pozorně sledujte, zda je opravdu čerstvý, zda listy již neohnívají….
Použijete ho do salátů, nebo ho můžete mlsat samotný, je vynikající a osvěží….
Listy polníčku mají srdcovitý tvar, spolu s jeho zelenou barvou tak podporují naši čtvrtou srdeční čakru.
Recepty z tuřínu
1/ Tuřínové placičky:
Potřebujeme na 4 porce:
400g tuřínu, 200g strouhaného sýra gouda, eidam.., 2vejce, strouhanka, sůl, tymián, olej na smažení
Postup:
Tuřín oloupeme a nastrouháme na hrubo, dáme do mísy, přidáme sýr, vejce, strouhanku, osolíme, ochutíme, důkladně promícháme a vytváříme pak placičky, ty smažíme na oleji pěkně do zlatova.
2/ Tuřín zapačený s mrkví:
Potřebujeme na 4 porce:
500g tuřínu, 500g mrkve, 2 cibule, smetanu 30% 250g, petrželku nejlépe čerstvou, sůl, pepř mletý.
Postup:
Zeleninu oloupeme a tuřín a mrkev nakrájíme na plátky tekné asi 1cm, cibuli nakrájíme na půlkolečka, smetanu rozšleháme s vejci a osolíme ji a ochutíme pepřem. Zeleninu naskládáme do zapékací misky, posypeme sekanou petrželkou, zalijeme smetanou s vejci, dáme zapéci na 200st asi na 40 minut. Před dopečením můžeme ještě posypat strouhaným sýrem.
Tuřín, znovuobjevovaná plodina…
Využívání energií základních živlů k harmonizování
O co jde? Náš život je spojen s pěti základními živly: Země, Oheň – Slunce, Vzduch, Voda, Éter. Tyto živly tvoří náš život, jsou součástí našeho těla, ovlivňují naši mysl, naše pocity, jsou projevením Bytí, projevením Energie. proto, když se pomocí cvičení, fyzických, energetických, dechových, relaxačních a meditačních s těmito živly spojujeme, vyrovnáváme toky energií v našich tělech, utužujeme své zdraví fyzické i psychické, ovlivňujeme své prožívání skrze emoce, spojujeme se svým vnitřním Já, se svojí Duší, a v konečném důsledku se spojujeme se vším, co tu kolem nás je jako projevené Bytí, uvádíme tak celý náš život do souladu, otevíráme se skutečné Lásce.
Cvičení s živly jsou jednoduchá, příjemná a účinná pro všechny, kdo mají chuť trávit čas v přírodě, zpříjemňovat si život, sdílet s ostatními. Součástí cvičení je také harmonizace základních energetických center – čaker, meditace v chůzi, osvojování si vnímání toků energií ve vlastním těle, vnímání energie stromů, kamenů, určitých míst kolem sebe, také předávání si energií s ostatními.
Meditační techniky
Meditační techniky jsou prostředkem k tomu, abychom mohli provádět mentální hygienu, tak jako provádíme hygienu tělesnou.
Meditační techniky nám pomáhají ovládat a zklidňovat naši mysl a rozpoznávat a ovlivňovat své emoce.
Při meditačních cvičeních se snažíme utlumit emoce postupným odvedením myšlenek tak, že mozek začne pracovat v jiných energetických frekvencích, než-li je obvyklé při běžném stavu vědomí. Výsledkem je relaxace svalů, šlach, nervů a všech tělesných orgánů. Oběh čchi a krve je zharmonizován a kanály jsou pročišťovány, čímž dochází k regeneraci těla.
Metod, které se k uvedení mysli do meditačního stavu používají, je mnoho. V celkové komplexnosti je ale dělíme na :
- dechové (pozorovací) metody
- vizualizační metody (představy)
- energetická meditace (harmonizace čchi)
Pro meditaci je nutné zaujmout pohodlný sed s pokrčenýma nohama a vzpřímenou páteří. Nejlepší, ale zároveň nejobtížnější je pozice lotosového květu, kdy oba nárty spočívají na stehnech té druhé nohy. Pokud však lotosový sed neovládáte, stačí usednout do polovičního lotosu, barmského sedu (obě nohy složené před tělem, kolena na zemi) nebo seizy (sed na patách), kdy máme pod zadkem podložený polštářek.
Bachovy esence
Dr.Edward Bach(1886-1936)
byl anglický lékař, homeopat a autor mnoha lékařských a spirituálních textů. Je známý především díky práci s léčivými rostlinami a jeho celoživotním dílem : „Bachovy květové esence“
Edward Bach se narodil 24. září 1886 nedaleko Birminghamu v opatství Warwickshire v rodině továrníka. Už jako mladý chlapec se cítil spjatý s přírodou, kde trávil hodně času procházkami, trampováním a objevováním nových míst ve svém oblíbeném Walesu. Tato láska k přírodě a všemu živému v ní ho provázela pak po celý život a stala se jeho životním posláním.
Bach se rozhodl studovat medicínu, protože v ní viděl největší možnost, jak uplatnit svou vášeň pro přírodu ve prospěch zdraví lidstva. Vzhledem k tomu, že nechtěl zatěžovat finanční rozpočet rodiny nákladným studiem medicíny, rozhodl se pracovat v továrně svého otce, aby si na studium přivydělal. Tři roky se podílel na prodeji výrobků z otcovy slévárny. Byl to čas, ve kterém poznával jinou stránku života – sblížil se s dělníky a viděl, jaký způsob života i osud tito lidé sdílejí.
1906 nastoupil na univerzitu v Birminghamu a roku 1912 ukončil studia medicíny v Londýně na University College Hospital s diplomem MB a později v roce 1914 s lékařským diplomem.Již v době studií se u něj objevovaly zdravotní potíže, ale jeho touha po poznání a objevování nových souvislostí mezi nemocí a zdravím mu nedovolovala příliš se zabývat vlastní fyzickou slabostí. Spíš naopak – svou slabost se snažil překonat prací, která mu přinášela radost a vnitřní naplnění. V té době pracoval v nemocnici, kde zakončil svá studia, jako bakteriolog.
V roce 1913 se oženil – jeho manželka roku 1917 zemřela na záškrt. Sám Bach v létě téhož roku při své práci v laboratoři zkolaboval vinou vnitřního krvácení a musel se podrobit operaci. Lékaři mu dávali jen malou naději na přežití,. Bach ale nebyl ochoten se s touto skutečností smířit, protože sám v sobě cítil, že před ním stojí ještě veliká práce a že jeho osud ještě není zcela završen a naplněn. Věděl, že chce pomáhat trpícím lidem a své poznatky o přírodě předat dál do rukou těm, kteří se chtějí oprostit od utrpení a žít ve zdraví a radosti. Věděl, že i když vystudoval medicínu, nebude to klasická lékařská věda, co ho povede v další práci, nýbrž znalosti přírody a jejich zákonů, jež mu stejně jako pozorování způsobu života a lidského jednání otevřou bránu k dalším objevům. Velice brzy zjistil, že u každého pacienta se objevují jiné reakce na stejnou nemoc a stejný způsob léčby určité nemoci vyvolává u každého pacienta rovněž odlišné reakce. Proto se v jeho praxi stalo prioritou léčení člověka, jeho individuality. Neúnavně pozoroval své pacienty, studoval a porovnával všechny dostupné informace, aby se mohl co nejvíce přiblížit pravé podstatě lidského utrpení . Individualita člověka se stala hlavním motivem jeho lékařské práce.
1917 se Bach oženil podruhé a z tohoto manželství se mu narodila dcera. Po uzdravení ze své nemoci pracoval dr. Bach jako patolog a bakteriolog. V březnu 1919 pak nastoupil do Londýnské homeopatické nemocnice. A právě zde se seznámil s prací Samuela Hahnemanna. V Hahnemannově Organonu našel potvrzení, že střevní bakterie, které on sám již objevil a definoval, jsou identické s Hahnemannovým popisem psoriatického miasmatu (Pozn. aut.: miasma = základní reakční způsob). To vedlo Bacha k přípravě homeopatických očkovacích látek, které používal pro své pacienty. Takzvané homeopatické nosody se podávaly orálně (do té doby se veškeré očkovací látky aplikovaly pouze injekčně) a brzy vynesly Bachovi velkou popularitu a uznání u jeho kolegů. Bach tyto očkovací látky rozdělil do sedmi skupin – každá bakteriologická skupina je definována osobnostními kvalitami člověka a ke každé této skupině je přiřazena jedna nosoda (očkovací látka). Bachovy nosody jsou známé a v medicíně se používají dodnes.
Dr. Bach se však s tímto úspěchem nespokojil. Jeho touha a vášeň ho hnaly dál objevovat a poznávat souvislosti mezi náladou člověka a jeho nemocí, mezi disharmonií v duši a projevem této disharmonie na těle v podobě nemoci. Ve své ordinaci v Londýně se ještě intenzivněji zabýval zkoumáním lidské psychiky, nálad a postojů a hledal vhodné přírodní prostředky k léčení svých pacientů. Zjistil, že ne všemi nosodami může léčit chronické nemoci. Proto hledal dál další „čisté přírodní“ prostředky, jimiž by mohl nemocným a trpícím navrátit radost a naději do života.
1922 odešel od své manželky a dcery – ačkoli je nadále finančně podporoval – a věnoval se výhradně své práci. Když kolem roku 1930 jeho lékařská praxe dosahovala vrcholu, rozhodl se svou ordinaci a laboratoř v Londýně prodat, odstěhovat se úplně na venkov, do svého oblíbeného Walesu a v tichu a klidu přírody dále hledat přírodní léčebné prostředky. Pozorování lidí, jejich projevů a chování, ho vedlo k tomu, že hledal rostliny, které by svými energetickými vibracemi odpovídaly lidským náladám a reakcím a působením své energie byly schopné tyto nálady a stavy korigovat. Byl přesvědčen, že když člověk odstraní ze své duše špatné postoje, přiblíží se svému vnitřnímu štěstí a posléze i úplnému uzdravení. V rostlinách viděl sílu, kterou příroda poskytuje lidem, aby žili v harmonii se sebou samými a tím pádem i se svým okolím.
roce 1934 se Bach přestěhoval do Sotwellu v Oxfordshiru, nejdřív do Wellsprings, později do Mount Vernonu, který pak dodnes zůstal sídlem známého Bachova centra. Nadále neúnavně pracoval, objevoval nové rostliny, připravoval z nich esence, psal články do různých časopisů, přednášel, ošetřoval pacienty, kteří k němu docházeli z blízkého okolí. Jeho intuice a senzitivita byly vysoce vyvinuté – stačilo, aby si položil na jazyk nějakou rostlinu, a dostavily se u něj symptomy, které tato rostlina zprostředkovávala skrze svou energetickou hodnotu či své vibrace. Zájem o jeho práci narůstal, pacienti žádali esence i z jiných míst, a tak se dr. Bach rozhodl požádat o spolupráci homeopatickou lékárnu Nelsons v Londýně. S mateřskou tinkturou, kterou sám ručně připravil, přijížděl vždy vlakem z Oxfordshiru do Londýna a v Nelsons byla tato tinktura dál rozlévána do takzvaných zásobních lahviček. Z této spolupráce se nakonec stala tradice, která přetrvává až do dnešních dnů. Mateřská tinktura pro originální Bachovy esence se pořád ještě připravuje ručně v Bachově centru v Mount Vernonu z květů a rostlin tamější zahrady, načež ji homeopatická firma Nelsons v Londýně za dodržování stanovených předpisů a návodů podle dr. Bacha rozdělává dál do zásobních lahviček, které se distribuují do celého světa.
V roce 1935 objevil ještě dalších 19 rostlin, ze kterých připravil nové esence. Začátkem roku 1936 považoval Bach svou práci na hledání správných rostlin pro uzdravení člověka za naplněnou a dokončenou. Uvedl do života jednoduchý a účinný způsob, jímž si lidé mohou pomoci zbavit se svých neduhů a tíhy a otevřít se radosti a zdraví. Ještě nikdo předtím necharakterizoval tak jasně a srozumitelně lidské emoce a postoje – a zároveň podal jednoduchý návod (a to doslova) k tomu, jak žít ve vnitřní harmonii a spokojenosti.
Užití Bachových esencí
Používám Bachovy esence jako jednu ze součástí nápravy problémů člověka, spolu s dalšími technikami jako je meridiánová masáž, dechové, relaxační a meditační techniky, kinezilogie a EFT a SRT. Bachovy esence napomáhají tyto všechny techniky člověku co nejvíce využít k tomu, aby docházel ke zdraví fyzickému i psychickému, do stavu vyrovnanosti a spokojenosti.



