Oko – do Duše okno….. to říkaly už naše babičky….. a určitě ne tom něco je….

Očima vnímáme svět kolem sebe, lidi kolem sebe, a na základě toho si vytváříme i vlastní obraz světa, života,,,, barvy, tvary,….

Určitě je nám někdy pohled do očí člověka milý, příjemný, jindy se zase ihned odvrátíme, setkáme li se pohledeme s někým….Oční vady souvisí s přetěžoáním očí – pohled do monitoru počítače, špatné osvětlení, málo pobytu na přirozeném světle, výživa, ale i naše emoční prožívání stav očí ovlivňuje, stres oči velice poškozuje…

Očím můžeme prospět na několika úrovních:

Výživou: listová zelenina, především tmavě zelená – špenát, mangold, dále řepa červená, mrkev, cibule, česnek, maliny, ostružiny, borůvky, brusinky, grep zejména růžový, meloun, olivový olej….

Vizualizačními cviky: se zavřenýma očima si postupně představujeme jednotlivé barvy duhy

Pohledem do zelené v přírodě: stromy, tráva….

Cviky na oči: mrkání, kroužení, pohled na diagonály, třeštění očí, zaostřování na vztyčený ukazováček, který přibližujeme a oddalujeme, střídavé zaostřování na jednotlivé předměty v našem okolí

Samozřejmě i regenerace orgánů, které nejvíce s očima souvisí: játra, ledviny, srdce, štítná žláza