Harmonizační cvičení v přírodě – srpen 2016

V srpnu budeme cvičit každou středu od 18 do 19,20 na louce u rybníka v Rabštejnské Lhotě : 3. – 10. – 17. – 24. – 31. 8…….. sejdeme se na parkovišti za hospodou…. a je připravena i „mokrá“ varianta….

Rozhýbeme se uvolníme čikungem, rozproudíme toky energií taojogou, posílíme jádro těla a vyrovnáme základní živly energetickými cvičeními, na závěr si užijeme příjemnou relaxaci a možná i meditaci…

S sebou podložku pod sebe a vodu, nemusíte se hlásit dopředu, prostě stačí dorazit….

Těším se na Vás, Ivča

IMG_2436

This entry was posted on 28.7.2016, in Akce.

Informace a jejich energie…

Přemíra toku informací nabírá obrátek a jedna věc je být informován a druhá je být informacemi ovládán… v současnosti na nás odevšad, různými toky útočí informace o tom, co se děje …. a často jsou to právě informace o  násilných činech…. a to i ve velmi vzdálených oblastech světa… samozřejmě tyto informace někdo interpretuje a jak se šíří dál a dál, dostávají další a další interpretace a rozmělňují se, často se i mění celá jejich podstata… především jejich vysvětlováním a podsouváním jejich příčin…. pokud my se necháváme těmito informacemi a jejich interprety ovlivňovat, začínáme se v tom ztrácet, propadat emocím a často je to strach a s ním související pocity ohrožení, nenávisti,….. přijímáme nám podsouvaná jednoduchá řešení a hledáme někoho mocného, silného, kdo nás vlastně ochrání… podléháme potom tak řečeným vůdcům a vše to směřuje k chaosu a rozvratu….

Nemyslím si, že by cesta byla v tom, že přestanu informace zcela přijímat, ale nacházet míru v tom, co je různými kanály poštěno do oběhu a především se pokoušet zacgovat chladnou hlavu a odstup a vše filtrovat vlastní zkušeností…. a pokud s konkrétními činy prostě žádnou zkušensot nemám, tak děkovat, že ji nemám a posilovat v sobě důvěru, že mě nepotká…. děkovat za to, že můj život je tohoto ušetřen… soucítit s těmi, koho to osobně potkalo, uvědomovat si, že nešťastní, sresovaní lidé mohou propadat do šílenství, které může vyvrcholit i násilným činem…. ale vše má své příčiny, bez příčiny není následek… a příčiny jsou často skryté a hluboko v minulosti… proto je potřeba zaměřovat se na přítomnost, z minulosti se pokoušet poučit achyby neopakovat, budoucnosti se neobávat….

Mít možnost ovlivňovat lidi informacemi je veliká moc…. stačí se podívat do minulosti…. a na druhé straně je veliká moc v každém z nás jak s informacemi budeme nakládat… stojí to úsilí a energii, ale to je podle mě cesta ke klidu a životu beze strachu….. Aloha!!!

Co je to opravdu ..ekologické a bio….a co je jen marketink a tvrdý byznys…

Občas mě něco tak napadne a někdy mám potřebu se o to podělit s Vámi…. dnes mě tak napadlo, potom, co jsem na jednom trhu viděla údajného producenta zeleniny vyhazovat do směsného kontejneru několik beden zvadlé zeleniny potom, co sotva zaparkoval, aby začal vybalovat zboží… Prostě nemohu věřit tomu, že to vypěstoval, protože proč by do auta nakládal povadlou a téměř hnijící zeleninu, když by logicky naložil čerstvou, kterou sklidil a tu zvadlou by dal na svůj kompost…  prostě asi někde nakupuje zeleniny kdovíjaké kvality  a ani ji nepřebírá a nechává v autě jak přejiždí z jednoho místa na druhé… no ale lidé asi chtějí být stále klamáni….

Co to opravdu je ekologický přístup k životu a k produkci potravin, ale i k jejich spotřebě, co je to bio a co pod těmito pojmy skutečně je… selským rozumem a vlastní zkušeností nemohu nevidět pod často používanými pojmy ekologické, bio, … a podobně, nacházet  jen vlastně klasickou marketinkovou manipulaci ke zvýšení zisku.

Je opravdu ekologické a lidem i přírodě prospěšné když dovážíme ovoce a zeleninu z dalekých krajin v období, kdy u nás prostě ještě neroste?…. Představím si ty kolony kamionů a množství letadel, které převážejí často podtrženou zeleninu a ovoce a potom pod plynem dozrávající, aby dobu, než se dostane ke spotřebiteli „přežila“…. určitě si ráda v zimě občas koupím nějaký citron, pomeranč, banán, ale jen na zpestření jídelníčku, ale  my v zimě prostě jíme jablka, brambory, mrkev a zelí vypěstované přirozeně u nás a uskladněné ve sklepě….

Nějak mi neladí návody, které mě nabádají cpát se celoročně avokádem, které mimochodem mám moc ráda, ale opravdu jen občas ho zakoupím…., nebo ananasem a podobnými zázraky, které mi zaručí zdraví a krásu…. prostě obvykle sáhnu radši po kysaném zelí…. a po tom, co u nás právě roste…

Mám už tak nějak naučené i chuťové buňky, že mě nelákají rajčata bez chuti pěstovaná bůhvíjak a bůhvíkde… ale počkám si na rajčátka vypěstovaná u nás,  přirozeným a štrným způsobem,i když vegetační obodobí je tady kratší než někde v jižních státech….

Připadá mi ekologické spotřebovávat to, co se vypěstuje nejblíže u mě a nemusí to cestovat stovky kilometrů a tudíž zatěžovat životní prostředí….

Kdybychom trochu ubrali na množství potravin, které nakoupíme a potom třeba ani nespotřebujeme a vyhodíme, nemuselo by se toho tolik pěstovat a příroda by si oddechla a následně i my lidé bychom si oddechli s ní….

Často je státem podporované a tudíž i finančně výhodnější pěstování monokulturní, jednodruhové, ale půda se tím velice zatěžuje… vždyť stačí vzpomenout si jak naši předkové praktikovali trojpolní systém, protože věděli, že půda si musí odpočnout a že není dobré, sázet stejné plodiny na pole rok co rok….

Stále nás dostihuje démon kvantity, která je samozřejmě vykoupená nízkou kvalitou….ale máme to ve svých rukách, zda se jím necháváme ovládat, nebo si zachováme skrze zdravý rozum i svobodu a tedy i zdraví… nenecháme se manipulovat s kupovat a spotřebovávat zbytečně…

IMG_2447

 

 

 

Andělské cvičení n dnešní den: mrkání…

V dnešní době většina z nás tráví dost času koukáním do obrazovky počítače… to způsobuje menší počet mrknutí očima a toto má zase vliv na menší vytváření slzného filmu v očích, pocity pálení očí…. můžeme to samozřejmě řešit i omezením času na počítači…. a také toto napravovat cvičením – vědomím mrkáním …. tím obnovujeme tvorbu slzného filmu a očím tak ulevujeme… když přidáme ještě cvičení očima: koulení, pohledy do diagonál, nnahoru a dolů, pevné zavření a následné vytřeštění očí,  a „zíráním do zeleni“…zcela jistě nám to prospěje… tak pěkně mrkejme!!!

Končí nám račí období…

Pomalu se nám chýlí ke konci období energie Raka…. energie rodiny, rodinného sdílení, příjemných společných chvil, období, kdy rodina a její čisté vztahy jsou obecnou potřebou a měli bychom to v životě naplňovat, společně trávit příjemné chvíle… energie kolektivu, kdy jedinec se cítí dobře pokud jeho postavení v kolektivu je respektováno, oceňováno, kdy komunikace je vlídná a vstřícná…. rodinné dovolené, společné výlety ale i práce na zušlechťování domova, společné posezení u stolu… to vše račí obodobí přináší a nás to i k tomu směřuje… když láskyplně pociťujeme vděk za lidi, se kterými vytváříme láskyplné vztahy… Ještě si toto můžeme plnými doušky užívat… protože za několik dní nastoupí období Lva, které je více individuální, dramatické, někdy až příliš…. pokud se ale v račím období kolektiv, rodina stmelí,  projevujeme si vzájemně ústu a lásku…
IMG_2428lví období můžeme prožít příjemně, bez velkých dramat… tak užívejme léta a buďme si vědomi, že štěstí a spokojenost si vytváříe my sami, vlastním úsilím a prací na sobě.. že to, co chceme od druhých musíme nejprve dělat my sami…. krásné letní dny!!!!

Proč miluji cuketu…..

Cuketa je vynikající zeleninka, která obsahuje hořčík a karoten, má minimální obsah kalorií a vysoký obsah minerálů. Příznivě působí na srdce, ledviny, trávicí ústrojí, pomáhá při léčbě cukrovky, revmatismu a dny. Má i protirakovinné účinky. A lze ji nápaditě upravit.

Díky Bohu mám v sezoně neustáý zdroj cuketek různých druhů z rodinné farmy dcery Simony – Rodinná farma Částkov….

Nejradši mám cuketky malé, mladé, když ještě mají minimální obsah jader…. ty velké jsou potom dobré třeba na cuketové zelí….

13606743_1019868361442421_6923392732103182029_n

Několik receptíků pro inspiraci:

1/ Salát z čerstvých cuketek:

Potřebujeme cuketky nejvýše do 20cm dlouhé, zelené, žluté máslové, žíhané…. čím cíce druhů tím lépe… Cuketky opereme ve studené vodě a opatrně osušíme, abychom je nepomačkali… nakrájíme na tenké plátky, dáme do mísy, trošku osolíme, přidáme drobně nakrájenou nať mladé cibulky, petrželky, ochutíme dresinkem z bílého jogurtu, francouzské hořčice a lžičky olivového oleje, nakonec posypeme slunečnicovým  a chia semínkem . Ozdobit můžeme třeba cherry rajčátky…

2/ Restované cuketky na čerstvých bylinkách:

Oprané a osušené cuketky pokrájíme na kolečka, na pánvi restujeme na olivovém oleji s větvičkami črstvého tyminánu a rozmarýnu, osolíme a před podáváním posypeme hoblinkami paramzánu.

3/ Cuketkové rattatouille:

Potřebujeme cuketky, cibuli, papriku, rajčata, olivový olej, oregano, tymián, rozmarýn, sůl, česnek

Cuktky nakrájíme na špalíčkyasi 3cm silné, papriku na kousky, cibuli na kolečka… vše restujeme na oleji, osolíme a ochutíme bylinkami.

4/ Cuketky zapečené s těstovinami a sýrem:

Potřebujeme: cuketky, cibuli, česnek, goudu,  mléko, olej, sůl, oregano a bazalku, vejce

Těstoviny uvaříme s osolené vodě, scedíme…… do vymamzané pečící mísy dáme vrstvu těstovin, potom vrstvu na kostičky pokrájené cuketky, cibule, česnek, nasekané bylinky, nastrouhanou goudu… tak navršíme několik vrstev, poslední budou těstoviny a na nich sýr, vše potom zalijeme vajíčky rozšlehanými v mléce a osolenými…. pečeme na 200st v troubě asi 30 minut

 

This entry was posted on 9.7.2016, in Recepty.

Cvik pro tyto dny: aktivace tří ohřívačů

Cvik na aktivaci dráhy tří ohřívačů má výborné celkové účinky na proudění energií našimi energetickými drahami, pomáhá protáhnout naše tělo a má vliv i naši kondici psychickou…

Biologické hodiny této dráhy jsou mezi 21. a 23. hodinou – Tato doba je určena trojitému ohřívači, což jsou tři energetická centra napojená na vesmír. Organismus se připravuje na zasloužený odpočinek – spánek, proto bychom neměli podporovat jeho aktivaci. Nepít alkohol, nejíst. Navození příjemné a klidné atmosféry je dobrým předpokladem k příjemnému probuzení…

Fyzické projevy energetické nerovnováhy  v této dráze: nahluchlost, pocity hučení v uších, bolestivý zánět hrdla, pocení, poruchy termoregulace, oběhové potíže, poruchy funkce lymfatického systému a oslabení imunity, alergie, zadržování tekutin a toxinů v organismu, otoky v průběhu dráhy, bolest vnějšího koutku oka, opuchnutí tváře v prostoru jařmové kosti, bolesti za uchem a na vnější straně ramena, v oblasti nadloktí, lokte a předloktí, neschopnost používat prsteníček.

Psychické projevy energetické nerovnováhy v této dráze: nedostatek vstřícnosti ve společenských vztazích, přílišná starostlivost o sebe a své blízké.

Cvik e jednoduchý a účinný – nemusíme ho cvičit přímo mezi 21. a 23. hodinou, ale kdykoliv před celý den…. sedneme si na zem, nohy před sebou zkřížíme,  zkřížené ruce položíme na kolena a s výdechem se volně předkloníme k nohám…..můžeme opakovat několikrát, vždy s výdrží

dráha 3 ohřívačů

Ovocný koláč vícezrnný…

Potřebujeme:

Na těsto:  Polohrubou pšeničnou mouku – 1 hrnek, 1 hrenk směsi: ovesná mouka, pšeničné otruby, jemné ovesné vločky, 500ml bílého jogurtu, 4 lžíce slunečnicového oleje, 2 vejce, necelý hrnek třtinového cukru, lžička jedlé sody

Na drobenku:   Hrubá mouka, jemné ovesné vločky, třtinový cukr, máslo

Ovoce: nejlépe čerstvé sezónní…..

Postup:

Uděláme v míse těsto: ušleháme vejce, jogurt, olej, přidáme cukr, mouku, sodu, těsto by mělo být pěkně vláčné….. těsto rozetřeme na plech vymazaný olejem s vysypaný moukou, navrch poklademe ovoce a posypeme drobenkou

Pečeme na 190st asi 20 minut

IMG_2593

This entry was posted on 9.7.2016, in Recepty.

Slovenské synagogy

Při cestě po Slovensku jsme tentokrát navštívili i některé synagogy…. jsou nedílnou součástí historie Slovenska, obě dnes ale nejsou již využívány jako židovské modlitebny, ale určitě stojí za to  je navštívit…

Nitranská synagoga… byla prodána židovskou obcí městu, které ji velice citlivě dalo opravit a dnes ji využívá jako kukturní stánek- jsou zde výstavy, koncerty, slavnostní setkání, vyřazování studentů….. a pán, který nás přivítal nejen že byl velice milý a podal nám opravdu poutavý výklad o historii a architektuře synagogy, ale také o životě židovské obce v Nitře jak v minulosti tak i v současnosti… a potom si sedl ke klavíru a krásně hrál….neuvěřitelná akustika… báječná atmosféra, vůbec se nám nechtělo odtud odejít…

IMG_2546 IMG_2545 IMG_2539

Synagoga v Liptovském Mikuláši:

Přestože je architektonicky Liptovská synagoga velice vzácná, musíte ji ve městě hledat, je oproti té nitranské zanedbaná a jen malá cedulka na dveřích podává informaci, že ji můžete navštívit…. když se nám po několikátém pokusu podařilo narazit na otevřenou synagogu, byli jsme uneseni nádherou prostoru, sice katastrofálně chřadnoucího, ale i přes velikou omšelost nádhera fresek a výzdoby nás přímo očarovala….

IMG_2579 IMG_2588 IMG_2587

Po některých slovenských hradech….

Vydali jsem se před pár dny na cesru po některých slovenských hradech a ráda se podělím o skvělé zážitky….

začali jsem trečianským hradem:

Vlastně uprostřed města se tyší na skále a působí na první dojem majestátně…. trošku nás vyškolil cestou k první hradní bráně… pěkné stoupání to bylo… ale stálo to za to… nádherné prostory hradu, nádvoří,  dokonalý opevňpvací systém, vnitřní prostory, a jako prémie nádherná vyhlídka nejen na město a řeku jím protékající, ale na celé vzdálené okolí….

IMG_2472

 

IMG_2474 IMG_2478

Hrad Beckov:

V celkem rovinné krajině najednou jako zjevení uvidíte skálu a na té se tyčí nádherný beckovský hrad… jako mnohé jiné, i tento hrad vlastnil Matúš Čák Trenčianský… byl to dokonalý obranný hrad, který měl chránit území především před nájezdy Turků… prohlídku jsme zažili s velice erudovaným a zábavným mladým průvodcem a stálo to opravdu za návštěvu…

IMG_2504 IMG_2498

 

Čachtický hrad:

Když přijedete do vesnice Čachtice, odnikud známý hrad neuvidíte… musíte vyrazit na 2,5km dlouhou cestu lesem, pěkně do kopce, abyste teprve na samém konci uviděli zříceninu hradu…. projdete hradní branou, tedy spíše jakýmsi tunelem a stanete na docela obyčejném nádvoří… potom se vás ujme průvodkyně a vyslechnete si při prohlídce příběh nejen všech majitelů hradu, ale především ten spojený s Alzbetou, nazývanou čachtickou paní…. podle soudu, který se konal za jejího života v Bytči byla odsouzena za zločiny na mladých dívkách, na základě několika ústních svědectví, co na tom ale je skutečně pravd se nikdy nedozvíme… ve zdi její pracovny jsme viděli zvláštní otovr, jakoby ve tvaru ženského těla – kterým prý procházely dívky určené k týrání v tajné místnosti právě za pracovnou hraběnky…. no schválně, jak na vás ta fotka působí????

IMG_2515