Archives

Zázračná pampeliška

Už se objevily pampelišky!

Zatím můžeme najít  jen růžice malých listů. Jsou krásně křehké a šťavnaté.

Můžeme jich pár natrhat  opláchnout a přidat do salátu, nebo jen tak slupnout.

Pampeliška je velice odolná bylina, proto, když ji vyryjete ze země, vždy zůstane kus kořenu  v zemi a tak opět pěkně vyrazí nová bylina.

Výborný je kořen pampelišky.

Musíme ho vyrýpnout z hloubi záhonu nebo trávníku, potom pěkně kartáčkem očistit pod vodou a nakonec trošku oškrabat.

Stačí jen kousek žvýkat, nebo udělat kapky:

2 lžíce kořene pampelišky nasekáme a dáme do kvalitná pálenky tak, aby bylo vše ponořeno. necháme v pokojové teplotě louhovat asi 14 dní.  Denně protřepeme. Potom slijeme a můžeme užívat.20 až 25 kapek 2x denně ve 2dcl vody.

Kořen obsahuje cenný inulin a mnoho hořčin, čímž pomáhá čištění organizmu, jater i krve.

Aź pampelišky pokvetou, jejich mladé stonky můžeme utrhnout a sníst. Maximálně ale 10 stonků za den.

Sirup z květů jsen již na stránky dávala, mrkněte do rubriky recepty.

Červená řepa zdroj vitamínů a pochoutka….několik receptů

Červenou řepu mám moc ráda, je dobře dostupná prakticky po celý rok, můžeme z ní připravit sportu výborných jídel, která nám pomohou zvýšit obranyschopnost.

 

Řepa na smetaně s mrkví

Nudličky z řepy a mrkve osmahneme na nakrájené cibuli, osolíme, opepříme, podlijeme trošku vodou a chvilku podusíme, nakonec přilijeme smetanu  a prohřejeme.

Podáváme s bramborami, rýží, pohankou…

 

Řepa s jablky a brynzou

Řepu uvaříme, potom oloupeme a nakrájíme na nudličky, přidáme nakrájená jablka a červenou cibuli. Ochutíme vinným octem, olivovým olejem, osolíme, trošku přisladíme, opepříme. Při podávání posypeme brynzou.

 

Pomazánka s červenou řepou

Uvařenou vychladlou řepu nastrouháme najemno, vmícháme do tvarohu, přidáme sůl, pepř a trošku čerstvého strouhaného křenu.  Můžeme prodat i lžičku dijonské hořčice, pomazánka bude pikantnější.

 

Chipsy z řepy

Řepu oloupeme, nakrájíme na tenoučké plátky, smažíme na oleji do křupavá, solíme a pepříme až když vyndáme na talíř. 

 

Salát z řepy, mrkve a zelí

Pokud je řepa pěkně šťavnatá, použijeme čerstvou, můžeme použít i vařenou…..nakrájíme řepu i mrkev na nudličky, zelí nakrájíme najemno. Vše smícháme, přidáme olej, vinný ocet, osolíme, dáme trošku cukru, pepř. 

 

Úplněk 9.2. 2020

V neděli 9. února nastane úplněk Měsíce. Měsíc bude v postavení Lva, půjde o velice silný magický úplněk!

Lví úplněk bude mít vliv na naše vztahy a komunikaci, sebevyjádření.

Budeme mít sklony více se prosazovat, budeme se chtít více prosadit , být vidět, bavit se,

Také budeme mít asi větší sebevědomí než běžně, pozor proto na sebestřednost a pýchu!

Vyjít si do společnosti, bavit se, něčím se blýsknout před druhými, to bude energie tohoto úplňku. Rozeznat ale míru zábavy a zábavných flirtů bude jen na nás samotných, abychom si zbytečně pod vlivem úplňku nezkomplikovali život! Bavit se, to ano, ale nic nepřehánět! Upozornit na sebe, ale na své přednosti, ne na své slabé stránky….. Emoce, emoce, emoce, bude to asi zajímavý úplněk! 

 

Zimní Slunovrat 22.12.2019

Zimní Slunovrat letos nastane v neděli 22. prosince v 5,20hodin ráno.

Zimní Slunovrat je magickou dobou, je to bod zlomu, bod obratu!

Slunce se symbolicky znovurodí, s ním i člověk, lidské plémě.

Je to období oslav obnovy, plodnosti, nové Naděje.

Slunce je v té době nejníže nad obzorem a začne se vracet k rovníku. Den se začne prodlužovat a noc zkracovat, Světlo začne vytlačovat Tmu. Zároveň začíná období zimy.

Je to doba, kdy se spojují svět živých a mrtvých, kdy si můžeme uvědomit, že vše je na tomto světě dočasné, pomíjivé, co jsou skutečné hodnoty a co je bezcenné pozlátko.

Tento Slunovrat nám připomíná, že pokud má něco nového začít, musí to staré zemřít, odejít.

Proto je vhodné se zklidnit, ztišit, možná se podívat do vlastního nitra, co je tam temného: strachy, křivdy, viny, zlamání, pochybnosti,beznaděj….. a toto temné propustit skrze posilování pocitů vděčnosti, naděje a víry. 

Zrovna letos je velice silná energie k tomu, abychom v době Slunovratu věnovali čas tomu, abychom se vyrovnali sami se sebou i s druhými, abychom odpustili sami sobě, druhým, abychom poprosili o odpuštění a tím propustili Temnotu a dali prostor Světlu! Aloha!

 

 

 

 

 

 

Poslední letošní úplněk 12.12.2019

Poslední úplněk v tomto roce nastane 12.12.2019! Krásné datum! Měsíc bude v Blížencích, Slunce ve Střelci a navíc o Adventu!

Bude to určitě úplněk, při kterém se nebudeme nudit! Blíženecký Měsíc si můžeme představit jako rošťáka na nebeské houpačce, který se houpe a tím rozhoupává i naše emoce. To může být zábavné, ale také trošku nebezpečené, protože naše rozhoupané emoce nás mohou trošku zlobit a působit určité zmatky.

V tom, abychom moc „nelítali“ nám pomůže Slunce ve Střelci, které nás naladí na Víru a Naději, které nám dá schopnost ponořit se do nitra, do hloubky Duše, kde můžeme nacházet odpovědi na otázky, které si kladme, poněkud vzáleni od ruchu běžného života. 

Měli bychom si dát pozor na průdušky a dýchací cesty, proto nezapomeňme na dostatek vitamínů, nejlépe kysané zelí, jablíčka, červenou řepu. Na bylinkové čaje a také dostatek spánku a odpočinek.

Přeji Vám pohodu v předvánočním čase! Aloha!

Nenechme si ukrást Vánoce a Advent!

Řeknete si: divný titulek článku….

Možná divný titulek, ale ještě divnější podle mě je, že si necháváme krást Vánoce a celý Advent.

Kdo a jak nám je krade?

Přece to, jak se každým rokem prodlužuje  a zesiluje „marketink Vánoc“.

Reklama na  vánoční nákupy a přípravy Vánoc na nás útočí  již od října. Vánoční výzdoba nákupních center a obchodů je v plné kráse již od samého začátku listopadu.

Copak všichni zapoměli, že je nějaký Advent? Že terpve Adventem začínají přípravy na Vánoce?

A že přípravy na Vánoce není zběsilé nakupování dárků a potravin, abychom se zahltili věcmi a jídlem? Když vezmeme tradici Vánoc z křesťanského hlediska, je to oslava narození dítěte v Betlémě, dítěte, které přišlo na svět, aby nám zvěstovalo poselství Světla a Lásky!

Ne poselství co největšího finančího  zisku  na straně jedné a na straně druhé hodiny strávené  lítáním po nákupech, plněním lednic, které vyvrcholí úžasem  nad hromadami dárků u stromečku. Po tom, co jsme se přejedli  při štedrovečerní večeři.

Z hlediska předkřesťanského je to oslava  zimního Slunovratu, tedy pomalého  návratu Světla, přemožitele tmy a chaosu, oslava života spojená se zapálením ohně, u kterého se sedělo celou noc, protože nesměl zhasnout až do svítání. Tak se zajistilo, aby tma a chaos byly přemoženy světlem. 

Tato nejdelší noc v roce měla kouzelnou moc. Země se otevírala, aby vydala těm, kdož jsou „čistí“ své poklady. Věštila se budoucnost, svobodné dívky mohly zahlédnout ve vodě ve studni svého nastávajícího. I pro nás dnes může být tato noc kouzelná! 

S Vánoci a zimním Slunovratem je spojeno mnoho tradic a rituálů.

Co kdybychom trochu méně běhali po nákupech, trochu méně uklízeli své byty a domy a více si uklidili sami v sobě, zklidnili se, ztišili, uvědomili si, že jsme součástí něčeho neopakovatelného, něčeho, co nemusíme ničit svojí nemocnou touhou co nejvíce získat, urvat pro sebe, co nejvíce spotřebovat…

Co když si naopak zkusíme uvědomit, za co všechno můžeme být vděční, nejen materiálně, ale také ve vztazích, nejen k lidem kolem sebe ale také k přírodě a všemu živému, co tu s námi na naší Zemi přebývá!

Přeji Vám, aby Vy jste nebyli těmi, kterým Vánoce a Advent ukradnou! Máme to ve svých rukách! Amen

 

 

Listopadový úplněk 2019

Úplněk nastane 12.11.2019. Měsíc bude Býku, tedy nejvíce budou  ovlivněny tyto orgány: krk, hrtan, šíje, jícen, hlasivky, štítná žláza, mandle, 2.-7. krční obratel, ohryzek. Proto tyto části těla zbytečně nepřetěžujme a dbejme o ně.

Měsíc v Býku nám přinese trošku těžkopádnosti, budeme možná řešit věci kolem  tématu vlastnění – tedy nejen nějaký hmotný majetek, ale vztahově bychom se mohli potkat s tím, že si někdo bude dělat větší nárok na náš čas, na naše city, na naše názory a postoje a nám to nebude příjmené. Tedy buďme v této oblasti bdělí a předejděme tomu dříve, než se to projeví konfliktem. 

Býk v úplňku nám také přinese určitou vznešenost, touhu po kráse a umění. i rozkoši.

Jen si dát pozor na přejídání i přepíjení, protože Býk má k tomu sklony. V souvisloti s Martinskými husami i vínem bychom mohli  přetížit trávící trakt a potom se necítit dobře…..

Přeji Vám, ať si tento úpněk užijete! 

 

Začíná listopad a proto vezměme své zdraví do svých rukou!

Začíná nám listopad…. pro někoho romantické období plné padajícího listí, mlh a dlouhých večerů, pro jiného pochnmurná doba spojená s nachlazením a depresemi….

Listopad prostě nastane ať se nám líbí či ne. Jaké bude počasí to nevíme, ale co je jisté, teploty půjdou dolů, ranní vstávání do tmy a brzké stmívání navečer prostě nastane. Co můžeme ovlivnit, to je jak toto období prožijeme.

Po fyzické stránce se posílíme otužováním: ranní studená sprcha, nebo alespoň omytí ve studené vodě, pořádné prodýchání, nejlépe u otevřeného okna a protažení celého těla, občasné sundání bot při procházce přírodou a pár minut bosé chůze, pro otrlejší o ponory do vody v rybníku či potoce,  cvičení, při kterém protáhneme a uvolníme celé tělo  minimálně jednou týdně, toto vše nám zcela jist prospěje.

Po stránce psychické se posílíme pravidelnými relaxacemi a meditacemi, také sebekázní v oblasti prožívání emocí. Pravidelně si udělat pár minut času na to, abychom se zamysleli jak jsme prožili den, z čeho máme dobrý pocit a z čeho ne, o čem pochybujeme a z čeho máme strach, nám pomůže se vyrovnat s tím, co jsme prožili a uvědomit si, že často jsou naše strachy, pochybnosti, pocity křivd i vin zcela zbytečné, jen oslabující.

Když budeme o sebe takto pečovat, vyhneme se různým nemocem těla a psychickému strádání.

Přeji Vám příjemný listopad plný zdraví a pohody! Aloha!

 

Jaký bude úplněk 13. října 2019?

Letošní říjnový úplněk nastane v neděli 13.10. 2019 po 23. hodině.

Měsíc v úplňku bude  v postavení Berana a Slunce ve Vahách.

Prožijeme si tedy předúplňkový víkend!

Na straně jedné je prima, že před úplňkem budeme mít volné dny, můžeme se tedy pokusit úplňkové energie pěkně využít.

 Budou také trošku jiskřivé: Jinová energie Měsíce bude poněkud v protikladu s jangovou energií ohnivého Berana. Slunce – jangové, bude ovlivňováno vzdušnou energií Vah. Vše bude tedy v „náladě protikladů“. Protiklady se mohou navzájem „šponovat“, provokovat, ale také pokud se vyrovnají navzájem,  budou se respektovat,tedy bez boje….. mohou vytvořit krásnou harmonii.

Toto bude mít vliv nejen na naše vnitřní nastavení, ale také na komunikaci mezi lidmi. Proto bych nic moc neřešila, nesoudila, nehodnotila, radši bych se zaměřila na příjemné chvíle, které mohu o volných dnech víkendu prožít. Zcela jistě nám přinese prospěch, když se budeme k událostem i lidem kolem nás stavět tolerantně a trošku s odstupem.

Beran ovlivňuje hlavu, jazyk, zuby, žlučník, krev. Proto bychom tyto části těla neměli přetěžovat. Asi bych si nevybírala jídlo, které bude smažené, těžké, spíše něco lehčího, aby netrpěl žlučník. A zaměřila bych se na to, co mi přináší radost, to posiluje krev.

Emočně a mentálně bychom se v tomto čase neměli zlobit, ale spíše druhým odpouštět a také prosit za odpuštění. Hlavou proti zdi rozhodně nejít, to bychom tvrdě narazili.

A v říjnu nás čeká ještě jeden úplněk – 28. 10. 2019.

 

.

Malé cvičení na udržování dobré nálady

ASi se mnou budete souhlasit, že když máme dobrou náladu, když jsme spokojení, radostní, cítíme i fyzicky dobře. Mysl a pocity ovlivňují náš stav fyzický. A všichni máme zkušenosti, že náš fyzický stav ovlivňuje naše pocity a mysl. A to přímo a významně. Když nás něco bolí, jsme nemocní, většinou to naši náladu spíše zkazí, než zlepší.

A my můžeme aktivně ovlivňovat skrze své tělo a vlastní vůli naši náladu, pocity i mysl.

 Zcela jednoduše třeba tímto příjemným nenáročným cvičením:

Posadím se někde na příjemném klidném místě, nejlépe v přírodě, ale jde to i v místnosti. Důležité, alespoň pro začátky, aby tam kromě mě, nikdo jiný nebyl. Nebudu dělat žádné tajné rituály, ale potřebuji, aby mě nic a nikdo nevyrušoval.

Tak tedy sedím, nejlépe ve zkřižmém sedu, tak, abych měla napřímenou páteř a byla uvolněná. Ruce si mohu položit na kolena.

Začnu se zavřenýma očima a vědomě vytahuji koutky úst nahoru. Prakticky fyzicky dělám to, co se děje když se usmívám. Nedělám to křečovitě, ale pěkně volně.

Chvilku s vytaženými koutky zůstanu a sleduji jak se cítím. Několikrát to zopakuji.

Potom mohu toto cvičení provádět i s otevřenýma očima a opět několikrát opakuji.

Třetí fáze je, že toto cvičení dělám před zrcadlem a dívám se na sebe.

Tyto tři fáze mohu cvičit najednou, pěkně po sobě, nebo i je oddělit a někdy prostě se zavřenýma očima, jindy zase s otevřenýma, a když budu mít chuť, tak i před zrcadlem. 

Zcela jistě se dostanete do pocitu, že když toto cvičíte, vaše nálada se zlepšuje, poci’tuje více radosti a jste celkově spokojenější. A jako bonus se po určité době cvičení dostaví schopnost rychleji se vracet do klidu a radosti z nepříjemných, zátěžových situací a tím nepřicházet zbytečně o energii psychickou i fyzickou.

Zkuste to! Já to dělám roky. A baví mě to….