Archives

Je čas posilovat imunitu

Zář20

Imunita, obranyschopnost organizmu je aktuální téma.

Rozhodně je dobré si imunitu posilovat. Vzít vlastní zdraví do svých rukou je to nejlepší co můžeme udělat.

Obranyschopnost úzce souvisí s naším psychickým stavem.

Dnešní doba je přesycená informace a různými předpověďmi, protichůdnými názory a velkým tlakem z médií. Je skutečně těžké se v tom všem orientovat a nepodléhat stresu a zmatku.

Jedinou cestou k tomu, abychom pod tlakem zvenku nepodléhali obavám a panice je informace zvenči prostě přijímat co nejméně. Zbytečně se nezabávat věcmi, které nemůžeme my sami ovlivnit. A orientovat se podle toho, co skutečněme zažijeme, ne co nám sdělují ostatní, natož media.

Abychom toto dokázali, musíme posilovat sebekázeň, protože naše zvědavost je veliká a když ostaní kolem nás stále omílají kolem dokola jedno téma, které je samo o sobě stresorem, musíme se učit ovládat a dávat si právo na vlastní postoj. Učit se říkat: toto téma nechci řešit, respektuj to….a v krajním případě i odejít.od toho, kdo nerespektuje náš postoj…….

Další cestou jak posilovat obranyschopnost skrze posilování psychiky je každodenní relaxování, uklidňování mysli, popřípadě i meditační techniky.

Jednoduchou technikou, který nám nezabere moc času: sednu si na klidném příjemném místě, nejlépe kde kde jsme sám. Zavřu oči a začnu sledovat svůj dech, mohu potom sledovat i tkukot srdce a zkusím o ničem nepřemýšlet… pokud se vloudí myšlenka, vydechnu vydatně a myšlenka odplyne…. tak setrvám několik minut.

Odolnost tělesnou můžeme posilovat takto:

  • Otužování: omývání obličeje studenou vodou, studená sprcha, koupele nohou ve studené vodě – v přírodě nebo i doma…..pokud se cítíme zdraví, můžeme se zkusit ponořit do rybníka nebo do řeky, potom se dobře vysušit a obléci si teplé oblečení.
  • Pobyt na sluníčku, čerpání sluníčka do srdeční pleteně a do středu čela. Ze sluníčka čerpáme také vitamín D
  • Přirozená kvalitní strava s dostatkem vitamínů. Každý den sníst jedno jablko, často kysané zelí a kvašenou zeleninu, nebát se česneku / pokud máte problémy se žaludkem, slinivkou nebo žlučníkem, syrovému česneku se vyhněteú ,používejte  zázvor, hlívu ústřičnou, šípek, aronii., oregano, šlavěj….
  • Pravidelně se hýbejte, protahujte a uvolňujte tělo,posilujte střed těla, pohyblivost a pružnost je velice důležitá. Choďte, protože chůze je nejpřirozenější a nejprospěšnější pohyb…
  • Dopřejte si dostatek spánku, pokud cítíte únavu, poslechněte tělo a odpočiňte si.
  • V místnostech větrejte a používejte aromalampičky, do kterých dáte vodu a několik kapek například olej šalvějový, echinaceový, levandulový, eukalyptový, rozmarýnový
  • Stýkejte se s lidmi, kteří vám jsou milí a příjemní, dávejte jim najevo, že je máte rádi a učte se přijímat projevy přízně a Lásky. 
  • Láskyplné doteky a objetí jsou zdroje vynikající energie.

Přeji Vám silné zdraví a neochvějnou Víru a Naději. Aloha!

 

Zářijový úplněk 2.9.2020

Srp30

Letos v září nastane úplněk 2.9. v 7 hodin ráno.

Tak nám ovlivní i začátek školního roku…

Měsíc bude v postavení Ryb a to může přinášet určité zmatky, poblouznění a špatné spojení s realitou. Proto je třeba skutečně pevně stát nohama na Zemi, zakořeňovat.

Třeba fyzicky i imaginací – zujeme si boty a postavíme se do trávy a budeme proci’tovat chodidla a představovat si, že nám do Země z chodidel rostou kořínky. sahající pěkně do země…

Tento úplněk také hodně ovlivní epifízu – šišinku mozkovou – ta souvisí s tvorbou hormonu spánku… proto choďme včas spát, chraňme se zbytečného rozrušení ať sledováním zpráv v médiích či některých filmů, čtením hororů a podobně, ani tvrdá hlučná hudba nám moc nepomůže dobře usnout a kvalitně se vyspat…

Relaxace, relaxační cvičení, dechová cvičení i meditace nám zcela jistě prospějí.

Epifíza souvisí také s naší intuicí, říká se jí „třetí oko“ a například tibetští lamové si ho aktivivali i fyzicky tak, že si nechávali doprostřed čela vrážet klín z tvrdého dřeva, který jim tlačil na epifízu a tak aktivoval schopnosti „Zření „….

.Funkce epifízy se dá zvyšovat s tím, že si člověk maličkou svítilnou prosvěcuje místo uprostřed čela…..

Přeji Vám klidné úplňkové období a příjemný začátek školního roku.

 

Období Panny, jak nás asi ovlivní….

Srp22

23. srpna začíná obodobí Panny – Slunce bude měsíc v tomto postavení.

Energie Panny může přinést poněkud přehnané reakce některých lidí v oblasti strachu o zdraví, především v souvislosti s coronou…. můžeme očekávat zmatky v zaujímání postojů k pravidlům kontaktů mezi lidmi, možná další zbytečná zmatečná opatřená, také rozporuplné názory na situaci a přehaný důraz na hygienická opatření, ísto toho, aby se lidé zaměřovali na přitozené posilování obranyschopnosti organizmu. 

Důraz na detaily může zbytečně překrávat širší pohled na problémy a jejich řešení.

Toto vše můžeme vyrovnávat tím, že budeme stát pevně nohama na Zemi, že budeme používat zdravý rozum a nebudeme dělat unáhlené závěry a nebudeme  jednat zbrkle.

Také bude dobré, když se budeme učit nakládat s tím, že děláme chyby, že je dělají druzí, pracovat s odpuštěním sobě i druhým. Když se nám to bude dařit, velice si tím prospějeme…..

Přeji Vám příjemný konec prázdnin a začátek školního roku.

Letošní léto – zvláštní období…

Srp14

Prožíváme zvláštní období…..po divném období paralyzování téměř veškerého dění a šíření veliké paniky i zmatku, přišlo zdánlivě hezké léto…..dovolili nám pohybovat se venku bez roušek, dětem začaly prázdniny – tedy formálně, protože po domácí izolaci a zmatené rádoby výuce nadálku  přišlo něco jakoby normálního…. letní prázdniny…. dospělí začali plánovat dovolené, každodenní honička po informacích kam se vlastně může jet a za jakých podmínek se stala koloritem …do toho pravidelné strašení, že někde někdo onemocněl nebo je pozitivní na virus….. a také že určitě přijde další vlna….. kupování a rušení dovolených v zahraničí,  podivné prognozy ekonomického  i politického vývoje a další zmatky…..defakto ztráta jistot bezpečného a pohodlného života… to vše ovlivňuje náš životať si to uvědomujeme, nebo nikoliv.

Udržovat se v rovnováze, nepodléhat zmatku a stresu, to je v tomto období náš velký úkol.

K tomu všemu není úplně příznivá situace, co se týče komunikace…… komunikovat s druhými nyní není jednoduché, ani komunikace se sebou samým není snadná….. co vlastně cítíime, jak máme reagovat na různé situace a na druhé lidi, jak se vypořádat s informacemi, které k nám přicházejí, jak vyhodnocovat co je podstatné a co není, to jsou současná témata…. 

Nemusíme se děsit a propadat skepsi a podléhat depresím, ale učit se být bdělí a rozvážní, nepropadat emocím dělat si každý den čas na zklidnění mysli, na sebereflexi, to nám pomůže v tomto období zbytečně neztrácet energii.

Přeji Vám hodně sil a neztrácejte naději! Máme svůj život ve vlastních rukách. Aloha! 

 

Vodnářský úplněk v srpnu 2020

Čvc26

V srpnu nastane úplněk 3.8.2020.

Slunce bude v postavení Lva a Měsíc ve Vodnáři.

Zajímavá kombinace:

Ohnivá excentrická energie Lva a Vodní průzkumnická energie Vodnáře v nás mohou vyvolávat určité pnutí, také asi nechuť plnit si povinnosti, dodržovat dohody a uznávat autority. Přehnaná potřeba osobní svobody často ovšem na úkor svobody druhého nás může dostat do zbytečných konfliktů.

Proto je dobré se zklidnit, zapracovat na přehnaném vlastním  egu a věnovat  se běžným činnostem s pokorou a radostí.

Fyzicky pozor na přejídání a lenost, náchylné budou kotníky a achilovky. Proto bychom měli udržovat tělo pružné, uvolněné a pohyblivé.

Najít si chvilku na relaxaci nebo meditaci nám zcela jistě prospěje.

Letní Slunovrat 20. června 2020

Čvn19

V noci 20. června nastane Slunovrat!

Ten letošní nám dá šance „posvítit si“ na vlastní temné stránky – pocity křivdy, viny, přehnaná kritičnost k sobě i k druhým, nepřejícnost, závist, marnivost, chamtivost, sobeckost, lenost, podvádění, přetvářka, lhaní…

Máme možnost někde na klidném místě se sami na sebe a do sebe podívat a sebrat odvahu a sílu být k sobě upřímný a přiznat si ty temné stránky, potom prosit sám sebe, abychom se dokázali těchto temných energií zbavit a odpustit si, to co jsme již v minulosti pocítili, pomysleli, vyřkli a učinili…. a posílit v sobě Naději v to, že tyto temné energie nás nebudou ovládat. 

Jako symbol tohoto očištění můžeme napsat na kus papíru:

Přiznávám sám sobě, že jsem v minulosti prožíval/a/, pociťoval/a/ temné pocity a myšlenky, prosím za odpuštění a odpouštím sám sobě . Kéž oheň tyto temné energie spálí a očistí. Amen

Ten kus papíru spálit na ohni a poděkovat.

Potom zapálit bílou svíčku, jako symbol Světla, které přijímám do života.

Přeji Vám krásné slunovratové období! Aloha!

Vstoupili jsme do období Blíženců…..

Kvě25

22.května vstoupilo Slunce do Blíženců!

Období Blíženců je vždy tak trošku zvláštní, je to předzvěst léta a prázdnin…. letos to bude o to silnější, že jsme prožili dobu velkých omezení, nařízení, izolace a stresu…. a to vše je Blížencům cizí… proto si toto období asi užijeme více, než v letech minulých. Uvolnění, svoboda, pohyb, zvídavost jsou atributy Blížence.

Díky Bohu květen nám přinesl i celkem dost deště, tedy vody a vláhy, příroda se osvěžila, vše je zelené a plné energie….. to nám přidává na dobré náladě a optimizmu, který je energií blíženeckou…

Blíženecká energie je ale také určitá rozlítanost, roztěkanost, přelétavost, neukázněnost a přílišná touha po informacích a změnách. Trošku jako na houpačce… 

Pokud si budeme užívat společných chvil v přírodě, na výletech, při setkáních a nebudeme se zbytečně zabývat “ pitváním co-  proč –  jak – nač “ a zaměříme se na drobnosti, za které můžeme být vděční, budeme posilovat v sobě schopnost vidět vlastní budoucnost nadějně, budeme se učit spoléhat především na sebe a nedělat druhým to, co bychom nechtěli, aby nám dělali druzí, užijeme si období Blíženců prima!

Aloha!

 

 

 

O čem dnes přemýšlím…o slovech, myšlenkách a činech….

Kvě12

Mám takový pocit, že ta současná zvláštní doba je jakýmsi sítem, které odděluje a bude oddělovat zdravé od nemocného, čisté od špinavého, přirozené od nepřirozeného , upřímné od neupřímného, podstatné od nepodstaného…..

To síto ale není nic jiného, než Život sám.

Život přináší opravdu zvláštní, neobvyklé situace a také mnoho reakcí na tyto situace.

A to jak od jednotlivých lidí, tak od celých skupin, institucí, oblastí, národů, od těch, kdo se nějakým způsobem podílí na „řízení společnosti“, od věřících i nevěřícíh, od vzdělaných i nevzdělaných od dospělých i dětí…

A právě o ty reakce jde.

Jak kdo reagujeme na situace a podněty, které prožíváme je prubířským kamenem našeho charakteru, naší síly, naší víry, naší opravdovosti nebo naopak naší  prázdnoty, byť naplnění balastem věcí a titulů….

Jde teď o to, abychom zachovávali rozvahu, klid, zdravý rozum a chladný úsudek. 

Jde o to, abychom velmi třídili informace, které jako vše zaplavující vlna odevšad na nás útočí.

Právě posuzovat, jak  k informačním tokům přistupovat, je velkým a myslím, že zásadním úkolem současnoti a budoucnosti.

Většina lidí si myslí, že jejich spokojenost závisí na tom, kolik si vydělají, nebo seženou peněz,  kolik si pořídí majetku a zábavy, kolik  docíílí prestyže a vzdělání…. ano, myslet si to mohou, to jim nikdo nevyvrací, proč také….

Ale ve skutečnosti je to klam, kterému podléháme, který nás oslabuje do pozice pouhých konzumentů a loutek …. opravdová spokojenost s ničím tak plytkým nesouvisí.

Silný člověk je sám se sebou spokojený, protože má „čisté svědomí“, nedosahuje totiž spokojenosti a úspěchu na úkor druhých, na úkor přírody, na úkor dalších generací.

Zdraví je jeho přirozeným stavem, protože jeho organizmus je silný tím, že neplýtvá energií zbytečnými myšlenkami, zbytečným usilováním, honbou za chimérami a přetvářkou a lhaním.

Silný člověk nemá obavy o své zdraví ani o svoji existenci, protože ví a cítí, že není důvod se obávat.

Bez obav, beze strachu, jsme silní, protože jsme součástí dokonalého celku, jímž je Život. 

A jako součást toho celku se chováme ohleduplně ke všem jednotlivým částem toho celku, tedy i k sobě. Naše slova, myšlenky a činy jsou v souladu, žijeme v proudu opravdové klidné Radosti a netoužíme po ničem a po nikom, protože víme a cítíme, že život je proud událostí, jako řeka je proudem vody jí protékající a stále se plynutím měnící. V té neustálé změně je nádhera Života. 

Přeji nám všem, abychom dokázali plynout prostřednictvím našich slov, myšlenek a činů čistě a spokojeně tokem Života. Aloha! 

 

Květnový úplněk 7.5.2020

Kvě4

Čeká nás úplněk s Měsícem ve Štíru, nastane ve středu 7.5. ve 12,45h.

Bude to asi zajímavý úplněk: májový a štírovský úplněk naznačuje, že bychom mojli prožít příjemné intimní chvilky. Ovšem pokud si je nezkazíme přílišnou ostrostí v komunikaci, zbytečnou kritikou a hašteřením, nadměrným sebeprosazováním….

Poněkud ostré energie Štíra můžeme zjemnit tím, že se třeba vrátíme trošku do naší minulosti a najdeme situace, které můžeme „vyčistit“ skrze odpuštění. Odpuštění je veliká síla opravdové Lásky! 

Přeji Vám prima májový úplněk! Aloha!

 

Obličej skrytý v roušce…a naše zdraví…..

Dub19

Zhruba měsíc se na večejnosti pohybujeme jen v rouškách zakrývajících vělkou část našeho obličeje. 

Jedna věc je ta, že tím chráníme ostatní, před případným nakažením z naší strany, pokud bychom byli nositeli a šiřiteli viru…..

Druhá věc je ta, že jak dýcháme přes roušku , s každým nádechem vdechujeme zároveň množství vydechnutého CO2. A  to má vliv na naši psychiku, oslabuje to naši odolnost na stres a může to podporovat pocity strachu a úzkosti. 

Všichni si můžeme ověřit, jak pořádný výdech a nádech nás uklidní a vyrovná. S výdechem vydechneme strach, úzkost, bolest….. a nádechem vdechujeme sílu a odhodlanost.

Třetí věcí je to , jak se potkáváme s lidmi, kteří mají tvář, tedy mimiku, úsměv, schované v roušce, působí to na nás podvědomě opět tak, že nás to oslabuje. 

Připomeňme si, jak se příjemné hledět na usmívajícího se člověka, jak je báječné rozesmát se od ucha k uchu a popadat se za břicho smíchy! Po pár minutách takového smíchu se cítíme jako znovuzrození!

Nic s tím neuděláme, vládní nařízení jsou vládní nařízení…. ale uvědomovat si jejich plusy a mínusy a podle toho s tím nakládat nám jen prospěje. 

Proto se hodně smějte, když jste v blízkosti lidí, kteří nemají roušky / tedy v kruhu rodiny/…. klidně se postavte před zrcadlo a smějte se na sebe , procvičíte tím i mimické svaly, které dlouhým nošením roušky trpí….. denně si nařídit 3 minuty “ blbnutí“, při němž se budeme smát podpoří naši psychiku a tím i obranyschopnost organizmu!

Když jste v přírodě, kde můžete dýchat bez roušky, opravdu se pořádně nadechujte a vydechujte. Když potkáte člověka bez roušky, zachovejte odstup a už z dálky se na něho usmívejte! Zcela jistě vám úsměv oplatí a oba si tím prospějete!

Doba roušek určitě skončí, Naděje je mocná síla! Aloha!