Jarní procházka přírodou je příjemná činnost…. jen tak jít, poslouchat zvuky, sledovat barvy a tvary jara…
Část procházky můžeme využít jako meditaci chůzí.
Je to zcela jednoduché, prostě jen jít, vnímat své kroky, kontakt se Zemí skrze ty kroky… vnímat svůj dech, tlukot srdce, ničím se nezabývat, nevyhánět myšlenky, jen je nechat plynout…..
Pokud bude pěkné počasí, můžeme zout boty a jít chvíli bosí, uděláme si tak i reflexní masáž chodidel, rozproudíme toky energií a to nám prospěje.
V sobotu 20. března nastane jarní rovnodennost!
Jaro přijde, žádné lidské zásahy, žádné zákazy, žádné příkazy a nařízení to nemohou změnit.
Příchod jara je velikou událostí nejen pro přírodu, která po zimě opět ukazuje svoji svěží, novou, čistou energi, ale je to velká šance i pro nás lidi.
Příroda má velikou sílu, s jarem ji dává najevo tím, že vše raší, zelená se, začíná pučet a kvést, voda jarních potůčků má úplně novou, svěží energii, pobyt v přírodě je pro nás velikým přínosem.
Proto ani letos nezapomeneme přivítat jaro, i když jen s těmi nejbližšími, protože nám to oficiální nařízení nedovolí oslavit tak, jak jsme zvyklí, společně, ve větším kruhu…
Neplánujme si na tuto sobotu nic, kromě potěšení pobýt v přírodě, načerpat tu sílu a svěžest, pocítit opravdu Vděčnost, že v přírodě můžeme pobýt a pocítit sounáležitost s přírodou.
Oslavme příchod jara tím, že na procházce budeme pořádně dýchat, skutečně vnímat všechny barvy, všechny tvary, všechny vůně kolem.
Oslavme příchod jara tím, že postojíme, nebo posedíme u potůčku, který zurčí a bublá a užijeme si té nádherné uklidňující symfonie vody…. můžeme se v potůčku opláchnout, třeba jen ruce, můžeme si opláchnout obličej, můžeme si zout boty a do potůčku ponořit nohy třeba po kotníky, můžeme se potůčkem brouzdat.
Můžeme prostřednictvím proudící vody pustit emoce, které nás omezují a oslabují:
zadívat se na tekoucí vodu a poprosit sebe sama, aby vše ,jako strach, vztek, vina, křivda, bolest, odešlo ze mě s vodou, která to vše a odplaví a očistí .
Můžeme se vystavit jarním slunečním paprskům, pokud slunce bude svítit…. vědomě je nechat proudit do středu čela, do prsní kosti, do pupku, do pánve…. můžeme je nechat proudit do ramen, do kolen, do kyčlí, můžeme je nechat proudit do své krve…
Můžeme slunečními paprsky naplnit svoji mysl.
Mám pocit, že toho můžeme prožít, oslavit tolik, záleží jen na nás, co uděláme, jak ten první jarní den prožijeme.
Přeji Vám, aby letošní jaro přineslo opravdu svěží, očistnou a radostnou energii do životů nás všech! Aloha!
Naše tělo je každodenně vystaveno velké zátěži – fyzické, práce, sport, ale také zátěži energetické – stres, emoce….
Měli bychom tělu věnovat náležitou péči a dbát o jeho osvěžení. Dýcháme celým povrchem těla, nejen dýchacími orgány. A povrch těla vlastně tvoří naši vnější hranici se světem….
Můžeme to udělat příjemným, jednoduchým způsobem – připravíme si solný píling a ten použijeme na celé tělo včetně obličeje a vlasů. Oči samozřejmně budeme chránit….
Vezmeme si misku, do té dáme několik lžic kokosvého oleje, nebo olivového oleje, přidáme dostatečné množství růžové himálajské jemně mleté soli, přidáme několik kapek éterického oleje podle vlastního výběru. Já používám pomerančový, borovicový, mandarinkový, eukalyptový…. vždy jen jeden…..a střídám to….
Vše pořádně promícháme, aby všechny složky pěkně spojily, dáme do čisté skleničky a používáme tak, že na mokré tělo rukama nanášíme píling, pořádně vmasírujeme, necháme pár minut působit a potom se jen opláchneme.
Pokožka se obnoví, zjemní, prokrví a provoní, sůl navíc tělo ošetří také energeticky, zbaví nás toho, co nás omezuje, oslabuje, rozproudí toky energií.
Používám píling asi jednou týdně.
Přeji Vám pevné zdraví! Aloha!
Brzy, již v sobotu 27. února nám nastane úpněk Měsíce. Bude v Panně, nejvíce si dejme pozor na tyto orgány: slinivka,tenké , tkusté i slepé střevo, trávicí ústrojí, oči a uši.
Nedávno mi jedna maminka vyprávěla zajímavou zkušenost.
Setkává se svojí dvouapůlletou dcerkou s další maminkou, která má dcerku o něco málo starší a tato holčička často bezdůvodně fyzicky nadapá její dcerku. Útoky jsou docela drsné..
Přitom není žádný zřejmý důvod ani konflikt mezi dětmi., někdy se to stane, když menší holčička je třeba rychlejší, nebo šikovnější při nějaké hře.
Maminka holčičky útočnice reaguje tak, že holčičce hrubě vyhubuje a zavře ji do jiné místnosti. Často se stane, když po chvíli holčičce dovolí vrátit se mezi ostatní, tato opět napadne svoji oběť.
Když jsme se snažily celou situaci rozklíčovat, dozvěděla jsem se, že malá útočnice má mladšího sourozence…. a ten je středem pozornosti maminky.
Útočící holčička je deprimovaná chováním maminky, cítí se odstrčená, nemilovaná, žárlí na mladšího sourozence a vlastně sama hodně trpí. Typicky nezvládnutý přístup maminky, když se narodí mladší dítě.
Veškerá pozornost se soustředí na miminko, starší dítě, dříve jediné v rodině je nyní na druhé koleji. Neustále slyší: počkej, teď se musím věnovat miminku, buď tiše a nezlob, miminko spí, nemám na tebe čas, jsem unavená…
Malé dítě nemůže rozumově zpracovat změněnou situaci v rodině, to, že se s ním zachází jinak než dříve a cítí se vlastně ohrožené, vyloučené ze „smečky“. Proto svoji frustraci obrací do agresivity vůči jinému dítěti.
Chyba není v dítěti, chyba je v mamince….
Doporučila jsem, aby maminka s dcerkou zatím nevyhledávala společnost maminky a frustrovanou dcerkou, kdyby se snažila vysvětlit, proč je dítě útočníkem, nebyla by pochopena. Naopak by se na ní maminka, která nezvládá přístup ke svým dvěma dětem zlobila …..
Někdy je lepší situaci vyřešit tím, že z ní prostě „odejdeme“. A nemá cenu to nijak hodnotit, vzít to prostě jenom jako další zkušenost.
Přeji všem rodičům, aby láskyplně zvládali komunikaci se svými dětmi. Aloha!
Advent roku 2020 bude zcela jistě významný a úplně jiný, než Adventy let minulých.
Mám pocit, že bude rozhodující pro to, jaký potom bude celý roku 2021.
V období letošního Adventu budeme mít šanci a čas uvědomit si co je v životě podstatné, co nepodstatné a co zcela zbytečné….
Budeme mít také možnost podívat se do vlastní minulosti a bez emocí, bez výčitek a obviňování i křivd přijmout všechny chyby, které jsme udělali, přijmout všechny situace, kdy jsme možná zklamali, nebo byli zklamáni, přijmout své přednosti a také slabiny a přestat se zbytečně zabývat tím, co je pryč a co již nezměníme.
Budeme mít šanci uvědomit si, zda to, co chceme od druhých sami také děláme, zda nejen chceme brát, ale zda jsme schopni také dávat.
Budeme mít šanci si uvědomit že my jsme tvůrci svého života a jen my za vše, co děláme, co řekneme, co pomyslíme neseme zodpovědnost a následky.
Budeme mít šanci si uvědomit, zda opravdu chceme vytvářet vztahy, protože vztah je křehká květina, která se musí každodenně opečovávat… aby vztah žil a byl naplňován.
Budeme mít šanci si uvědomit, že naše zdraví a kvalita našeho života je jen naše věc. Pokud chceme být zdraví, jak fyzicky, tak i psychicky, musíme pro to něco dělat a nečekat, že to udělá někdo jiný.
Budeme mít možnost přestat hledat „pravdu“ a odpovědi u někoho, a začít to hledat u sebe, používat zdravý rozum, empatii a zkušenost.
Budeme mít možnost se zamýšlet nad Darem Života a zároveň nad jeho pomíjivostí a učit se tuto pomíjivost přijmout. Pokud se nám to podaří, velice se nám uleví, zbavíme se zbytečného lpění a obav.
Doba Adventu je dost dlouhá na to, abychom se těmito šancemi zabývali místo toho, abychom plýtvali časem a energií jen na to, co koupíme a co chceme dostat pod stromeček…
Přeji Vám skutečně Požehnaný adventní čas! Aloha!
Svatomartinské energie 11.11.2020 budou určitě zajímavé!
Ostrost čtyř jedniček stojících vedle sebe dává tomuto dni skutečnou ostrost, přímost, až agresivitu sebeprosazení, také určitou zbrklost… ale i možnost vidět dobře cíl, správně mířit, rozpoznat podstatu věcí a událostí.
Dvě dvojky zřetelné a dvě dvojky „skryté“ poněkud ostrost jedniček zjemňují. Dvojka také dává možnost domlouvat se s druhými, nevidět jen vlastní egoistický zájem, ale také zájem druhých.
Dvojky nám pomáhají spolupracovat.
Asi se budou energie jedniček a dvojek trochu střetávat a můžeme se v nich trošku ztrácet.
Pokud udržíme na uzdě svoje sobectví a zbrklost, pokud využijeme energie harmonických dvojek, můžeme rozšířit svůj pohled na události a vidět širší souvislosti, to nás může obohatit a posunout vpřed.
Čeká nás poslední říjnový týden….
Podzim definitivně převzal vládu, období tmy nastává, světlo ustupuje….
Navíc 31. října nastane úplněk Měsíce., v Býku…pozor na přeceňování okamžitých materiálních úspěchů., ale na zbytečný strach z materiálního nedostatku…
Slunce vstoupilo do znamení Štíra, nedivme se proto, že téma smrti je nyní často zmiňované a často zneužívané pro manipulaci….
Čeká nás zcela jistě zajímavé období….doba chaosu, zmatků, šalby a klamů vrcholí.
Ale není třeba se obávat. Když něco dosáhne vrcholu, musí dojít ke změně, vše se otáčí a otevírají se nové možnosti a šance.
Také téma smrti a konečnosti života se otevírá, neměli bychom se mu vyhýbat, ale učit se přijímat, že náš život na této Zemi je konečný. Tak jako začíná narozením, tak končí smrtí.
Toto nelze popřít, toto nelze přelstít, toto lze pouze přijmout. Přesto, že máme čas v tomto životě vymezený, je to veliký Dar, podle mě je to Dar růstu, poznávání, sebepoznávání, rozvoje, směřování, pochopení, zdokonalování ….
V posledním říjnovém týdnu bychom měli především dbát na to, abychom zbytečně neztráceli energii činnostmi, které nemají valný smysl, které přinášejí jen krátkodobý a osobní užitek, které neprospívají celku. Také bychom měli veškeré informace, které k nám přicházejí zvenčí filtrovat a věnovat se mentální i emoční hygieně.
Přeji Vám pevné zdraví a dostatek odvahy a naděje! Aloha!
Současná doba je složitá především proto, že příliš, co se týče množství a příliš rychle, tečou informace, které nás přivádějí do situace, kdy je potřeba si vše filtrovat, rovnat v hlavě – tedy racionalizovat a také rovnat v emocích. Vytvářet si vlastní postoj.
Když toto nebudeme dělat, dostaneme nás to situace, kdy budeme defakto jako míček létající ode zdi ke zdi. A každý náraz na zeď nás bude bolet a bolest se bude stupňovat, až nás to zcela paralyzuje fyzicky i psychicky.
Náš svět, ve kterém žijeme, je polarizovaný:
den – noc, světlo – tma, oheň – voda, země – vzduch, aktivita – pasivita, muž – žena, rozum – cit, láska – nenávist, strach – bezpečí, spolupráce – konkurence, bohatsví – chudoba, pružnost – strnulost, naděje – beznaděj, sounáležitost – osamnění….
Nám se nepodaří tuto polaritu potlačit, přechytračit, ta je daná. Ale můžeme s vědomím této polarity přistupovat k tomu, co se nám v životě děje, jak k tomu co se děje přistupujeme, jaké postoje a řešení si volíme.
Často nemůžeme ovlivnit to, co se děje. Především, když se to týká něčeho kolem nás. A to jsou například informace, kterých je nyní přehršel. A čím více jich je, tím menší je jejich kvalita a hodnota. Proto je důležité veškeré informace, které k nám přicházejí filtrovat a většinu jich spíše ignorovat a hlavně je zbytečně nevyhledávat. Tady musíme zapojit vlastní sebekázeň, protože ďáblík v nás žijící často tyto informace chce a potom vytváří zmatek a ten nás znejisťuje.
Proto je lepší se zaměřovat na úplně obyčejné každodenní činnosti, které vykonáváme a které nám dávají smysl a radost.
Začít den tím, že si uvědomíme, že jsme dostali Dar dalšího dne, na jehož startu stojíme.
Již při ranní hygieně si uvědomit, že můžeme děkovat svému tělu, že nám slouží. Poděkovat za snídani, za práci, kterou máme, i když se nám třeba dnes do práce moc nechce…
A celý den se více soustředit na to, co je nám příjemné, s čím souzníme, co nás těší…. a to opačné spíše pouštět pryč a zbytečně se tím nezabývat….
Nemusíme stále řešit zda máme pravdu my nebo někdo jiný, protože jedinou prověrkou pravosti jsou naše prožitky a zkušenosti…nezávisle na tom, jak se k nim staví druzí lidé, byť by to byli naši nejbližší…
Uvědomovat si, že i když má někdo zcela jiný názor na něco než já, není to aptiory můj nepřítel….
Prospěšnější je učit se žít s Nadějí. Naděje podle mě není víra v to, že se stane to co chci já, ale že vše co se děje má hlubší smysl.
Říjnový úplněk v letošním roce bude určitě zajímavý….
Nastane 1.10.2020 kolem 23.h, Měsíc bude Beranu, Slunce ve Vahách.
Toto postavení na fyzické úrovni bude ovlivňovat především hlavu, zuby a tepny.
Beraní Měsíc přinese sklony k určité paličatosti, svéhlavosti, trvání si na svém a tvrdý postoj jít si za svým cílem… což může být dobré, ale pokud budeme tvrdošíjní, můžeme prožít veliké konflikty nejen s druhými, ale i můžeme prožít konflikt sami se sebou…
Proto bude dobré, když budeme uvážliví v používání slov, pokud budeme mírnit vlastní tvrdošíjnost a budeme se snažit pochopit postoje druhých, mírnit vlastní emoce a počítat s tím, že i naše okolí bude poněkud tvrdohlavější, ostřejší a emotivní.
Přeji Vám příjemné podzimní dny plné zdraví a spokojenosti!
