Český Šternberk

Hrad Český Šternberk je jeden z mála z českých hradů, který je v soukromém vlastnictví původních majitelů a navíc tito majitelé na něm trvale žijí. Hrabě ze Šternberka s manželkou obývají první patro hradu, patro druhé je přístupné návštěvníkům a určitě stojí za to se tam podívat. příjemně na vás dýchne atmosféra minulosti spojená se skutečnou péčí o zachovaný interiér.

Další zajímavostí, která na hradě na vás čeká, že poutavá ukázka sokolnictví s fundovaným výkladem o předváděných ptácích na nádvoří hradu.

Pohled na Sázavu z hradu je fascinující a určitě stihnete i příjemnou procházku podél řeky. Pokud byste chtěli zůstat déle, je tu v okolí velká nabídka hotýlků a penzionům půjčovně lodí i tenisové kurty.

Kustovnice čínská a naše zdraví

Kustovnice čínská, goji, je tisíce let součástí jídelníčku obyvatel Himálají,Číny, Indie a Mongolska. Její plody jsou jednou z nejvýživnějších plodin na světě. Obsahují spoustu aminokyselin, stopových prvků, vitamín C, B, železo, selen,…..Odedávna se její plody používají na posílení krvetvorby, zlepšení potíží s dýcháním, cukrovkou, zlepšení zraku, snižuje riziko rakoviny, posiluje kosti a svaly, celkově zlepšuje zdraví a prodlužuje život. Podporuje i dobrou náladu a zklidňuje mysl.

Konzumovat ji můžeme přímo tak, že jíme sušené plody, můžeme si z plodů udělat čaj, přidat je přelité vodou a nabobtnané do jogurtu, musli, moučníků, ovocných salátů. Doporučuje se denní dávka cca 50 bobulek kustovnice.

Kustovnice nemá žádné toxické účinky, pouze by se neměla konzumovat při vysoké teplotě a při průjmu.

V brzké době Vám kustovnici  ve výborné kvalitě a hezké ceně nabídneme v našem Eshopu i v přímém prodeji.

Recepty s použitím kustovnice čínské

Nápoje:

Čaj 1….30 plodů kustovnice přelijeme horkou vodou /500ml/, necháme vylouhovat asi 5 minut, můžeme přisladit medem.

Čaj 2…..Několik plodů kustovnice můžeme přidat do čaje z čerstvého zázvoru, do šípkového čaje, do čaje z květů jetele,…

Čaj 3……. listy čerstvé meduňky spaříme horkou vodou, přidáme několik plodů kustovnice, necháme 5 minut louhovat

Nápoj z kustovnice na osvěžení: 30 až 50 plodů kustovnice nacháme macerovat v 1 litru vody, zhruba 30 minut, přidáme lžíci třtinového cukru a trošku citronové nebo pomerančové šťávy.  Nabobtnané plody scedíme a můžeme je použít k ochucení jogurtu.

Ovesné hrudky s kustovnicí: Potřebujeme: 2 hrstky kustovnice, 200g másla, 250g ovesných vloček, 150g hladké mouky, 2 vejce, med nebo třtinový cukr, hrst rozinek, hrst strouhaného kokosu, vanilkový cukr. Kustovnici namočíme do vlažné vody asi na 10 mintu, scedíme, nasekáme spolu s rozinkami. Utřeme máslo, vejce a cukr nebo med, přidáme vanilkový cukr, postupně zapracujeme mouku a vločky, nakonec přidáme kustovnici, rozinky, kokos. Lžicí vytváříme hrudky, poklademe je na vymazaný plech, pečeme ve vyhřáté troubě na 180st cca  15 až 20 minut podle velikosti hrudek.

Ovocný salát s kustovnicí:  Hrstku plodů kustovnice přelijeme vlažnou vodou, necháme nabobtnat, scedíme.Do misky nakrájíme čerstvé ovoce, trochu osladíme medem nebo třtinovým cukrtem, přidáme kustovnici, posypeme oříšky a semínky slunečnice a tykve.

Moravské koláče s kustovnicí: klasické moravské koláče ozvláštníme tím, že do tvarohu na náplň koláčů dáme místo rozinek nabobtnanou kustovnici

Cihlička na Hospic

Kolaudace chrudimského Hospice se blíží, blíží se i zahájení jeho provozu. Provoz Hospice je velice náročný po všech stránkách, i po finanční. Pokud budete mít zájem podpořit provoz Hospicu, máme pro Vás cihličky v hodnotě 200kč, která může sloužit třeba jako těžítko. Můžete si je objednat emailem, telefonicky, v kurzech.

mantra OM

 mantra ÓM

mantra ÓM

Mantra  óm, aum, je podle budhismu  prazvukem, který, když jej vyslovujeme, spojuje nás s kosmickým prouděním a slaďuje nás s ním.

Pokud ji použijeme při meditaci, pomáhá nám sladit jednotlivá energetická centra a očistit mysl od nepotřebných nánosů.

Andělské cesty

Andělé jsou bytosti, které málokdo z nás lidí je schopen vidět pouhým okem, ale které vidí mnoho malých dětí, my velcí, když se zcela ztišíme, může se nám podařit uslyšet šum jejich křídel. Jednoduše řečeno jsou andělé pomocníčci. Jejich posláním je pomáhat nám lidským bytostem, ale pomáhají jen těm kdo věří v jejich existenci. To má logiku. Nemůže nám pomoci něco, v jehož existenci nevěříme. Dítě kráčí po cestách života s otevřenýma očima i srdcem, staví si bábovičky, které vzápětí rozplácne, aby postavilo nové, tančí s vílami a mluví se skřítky. My velcí často pro vytyčený cíl, za kterým se ženeme nedokážeme vychutnat prožitek z cesty k tomuto cíli. Tím se ochuzujeme a zužujeme si zorné pole, jímž vnímáme život. Cest je nekonečně mnoho a přes jejich rozličnost, všechny vedou k jednomu konečnému cíli, poznání sebe sama.

Andělské cesty jsou cesty, které vedou nejen po silnicích, chodnících, hřištích, turistickými stezkami. Andělské cesty jsou cesty do srdce a do duše. Pokud dokážeme spojit cesty fyzické a andělské, můžeme se přiblížit k pocitu ucelenosti, štěstí a harmonie a zdraví.

Proto jsou kurzy projektu Náš anděl nazvány cestami, jsou to cesty, které nám pomáhají přivést nás k sobě a když dojdeme k sobě, jsme připraveni dojít i k ostatním lidem.

Cesta rovnováhy – kondiční a relaxační cvičení pro ženy. S pomocí příjemné hudby, lehce dynamické cvičení, protažení, posílení, uvolnění a především radost z pohybu

Cesta radosti – intuitivní harmonizační  a kondiční tanec pro ženy. Hudba, rytmus, přirozený pohyb, spontaneita, relax, pomocí pohybu prožíváme polohu divošky i meditační polohu naší osobnosti

Cesta svinutého hada – bioenergetická cvičení, práce s energetickými centry, s dechem, relaxační a meditační cvičení. Spojení fyzických  cvičení s harmonizací těla i mysli

Cesta za světlem – harmonizační cvičení s prvky  čikung a taichi, meditační cvičení, práce s myslí, učení se prožívání emocí

Cesta malého lotosu – harmonizační cvičení pro děti od 10 let, prvky Taichi, relaxační a kyneziologická cvičení napomáhající zlepšovat komunikaci, koncentraci, vyrovnávají činnost obou mozkových hemisfér a tím i učení, celkový fyzický a psychický stav dětí.

Cesta  spolu – děti od 5 let a jejich rodiče se společně zábavnou formou učí cvičení s prvky Taichi, dechová a relaxační cvičení, rozvíjí obratnost a pohybové schopnosti, zlepšují vzájemnou komunikaci

Cesta křídel – harmonizační cvičení pro maminky a děti od 1 roku, děti pod ochrannými křídly maminek rozvíjejí své pohybové schopnosti, učí se rytmickému cítění, hrají pohybové hry, maminky se učí intuitivní masáži dětí, v části hodiny se věnují vlastnímu harmonizačnímu cvičení

Polévka z batátů

Potřebujeme: 1 větší batát, 3 střední brambory, 1 cibule, máslo, 1 vejce, voda, sůl, polévkové bylinky

Postup: Na másle orestujeme cibuli, na kostičky nakrájené batáty a brambory, podlijeme vodou, osolíme, okořeníme, vaříme do změknutí. Nakonec vmícháme jedno rozšlehané vajíčko a jarní cibulku nebo pažitku.

This entry was posted on 12.5.2009, in Recepty.

Kurzy, které budou probíhat od září 2009

Život je cesta, každý máme nespočet možností, je na nás, abychom si zvolili, kterou cestou půjdeme. Proto Vám od září 2009 v rámci kurzů nabízím několik „cest“ k vašemu zdraví, vnitřnímu klidu a spokojenosti. Podrobnosti o náplni kurzů najdete  v článku Andělské cesty. Pokud si nějakou cestu vyberete, přihlašte se prosím do konce srpna na email uviska@centrum .cz, nebo na mobil 602 477 558

V Chrudimi v tělocvičně ZŠ Husova:

Cesta rovnováhy, kondiční a relaxační cvičení pro ženy………..pondělí od 18,15

Cesta radosti, intuitviní harmonizační tanec……………………….čtvrtek od 19,45

Cesta malého lotosu, harmonizační cvičení s prvky taichi pro děti od 10let……úterý od 15,30

Cesta k sobě, harmonizační cvičení s prvky taichi pro rodiče a děti od 5let….úterý od 16,15

V centru Přemysla Otakara 393:

Cesta křídel, harmonizační a relaxační cvičení pro maminky a děti…pondělí a středa od 9,30

Cesta svinutého hada, bioenergetické harmonizační a meditační cvičení….úterý od 17,15

Cesta za světlem, relaxační a meditační cvičení s prvky taichi…………úterý od 18,30

V mateřském centru Žirafa v Hradci Králové:

 Cesta křídel, harmonizační cvičení pro maminky a děti….středa odpoledne, termín upřesním

Obejít svůj Kailás

Kailás je posvátná hora tyčící se uprostřed drsných plání Tibetu. Role, jakou hraje v praktikování budhismu je dokladem toho, že vnímání reality je skutečně zcela individuální, co je pro jednoho normální, druhému se může jevit jako něco nepochopitelného. Pro lidi od nás „ze západu“ je dobývání vrcholů hor něčím, co nám přináší pocity síly, vítězství, slávu a ocenění okolí. Jsme ochotni obětovat pro to peníze, nasadit pro ten báječný pocit i vlastní život.

Tibetští budhisté uvažují zcela jinak. Aby bylo možno spatřit horu v celé její kráse, je třeba dívat se na ní z dostatečné vzdálenosti. Žádné lezení na vrchol! Obcházet horu, to je to pravé, vidět ji ze všech stran! Něco takového umožňuje poutní okruh – kora. Obcházení Kailáse je pořádným sportovním výkonem. Okruh 53 kilometrů v nadmořské výšce 5000metrů. Poutník během obcházení hory symbolicky prochází úplným cyklem života a smrti, během této cesty si připomíná své skutky, poté, co okruh dokončí, projde branou smrti, zjeví se znovuzrozen.

Pro budhisty je nejdokonalejším tvarem kruh, symbolizuje nekonečný cyklus znovuzrození, kolo života. Obcházení Kailáse je vlastně vytváření takové mandaly vlastní chůzí. I nejvýznamnější chrám ve Lhase, Džókang, je postaven tak, že uličkami, které jsou rozesety kolem něho můžete procházet tak, že Džókang vlastně obcházíte dokola a vytváříte tak mandalu.

Pomyslné vytváření kruhu chůzí, zklidňování mysli, rekapitulace skutků, jejich přijetí, pochopení a popřípadě odčinění upřímným odpuštěním je určitě přínosné i pro nás, kteří žijeme v neustálém spěchu, pod tlakem na výkon, s myslí zaplněnou zbytečnostmi, ovládáni svými emocemi, prožívajícími neustálý a většinou neuvědomělý strach. Máme prostor obcházet svůj Kailás, stačí si udělat chvilku, třeba si i sundat boty a pocítit dotekem chodidel sounáležitost se Zemí, uvolnit mysl a spojit se s prostorem, jehož jsme součástí. Nemusíme se  se životem prát, snažit se nad ním zvítězit, stačí ho skutečně prožívat v jeho plnosti a kráse.

Jáhlový nákyp s tvarohem a broskvemi

Potřebujeme: 1 pytlík jahel, 500ml mléka, 2 vejce, 1 tvaroh, cukr, vanilkový cukr, kardamon, zázvor, kompotové broskve

Postup: Jáhly spaříme horkou vodou, scedíme, uvaříme v mléce s cukrem a kořením. Potom vmícháme tvaroh a vejce, dáme péci do vymaštěné a moukou vysypané zapékací misky na 180 st cca na 15minut, potom poklademe proužky broskví  a pečeme ještě 5 minut na 150st

Výborný je teplý jako hlavní jídlo, nebo vychladlý jako moučník

This entry was posted on 1.5.2009, in Recepty.