Andělské cvičení pro dnešní den: mantra smíření

Pro tento adventní čas je vhodné smiřování…. smiřování, to znamená smířit se sám se sebou, se svými činy, slovy, myšlenkami, strachy, pochybnostmi,…. abychom mohli potom naplno využít to, co nám symbolika a energie Vánoc přinášejí: nový život, světlo, lásku, naději….

V klidu se posadíme, zklidníme se několika nádechy a výdechy a potom se zrakem upřeným třeba na plamen svíčky opakujeme mantru smíření: Smiřuji se sám se sebou, se svojí minulostí, raduji se z přítomnosti a důvěřuji v budoucnost, děkuji.

Můžeme u toho sledovat vlastní pocity, mohou se m+nit od dost nepříjemných k velmi příjemným… tím, jak opravdově mantru a její význam chápeme a vnímáme….

Hlíva ústříčná trochu jako svíčková…

Potřebujeme: hlívu ústřičnou, větší cibuli, 1mrkev, kousek kořenové petržele a celeru, sůl, větvičku čerstvého rozmarýnu, když není tak sušený, trochu vody a 3 lžíce zakysané smetany, 2 lžíce hladké mouky.

Zeleninu nakrájíme na malé kousky, osmahneme na oleji, osolíme, dusíme se snítkou rozmarýnu, podlijeme trochu vodou,nakonec zahustíme moukou rozmíchaou ve vodě a vmícháme smetanu. Podáváme s bramborem, rýží, těstovinami či s knedlíkem.

This entry was posted on 29.11.2011, in Recepty.

Andělské cvičení pro dnešní den: aktivace proudění energie čchi sezením

Čchi je prvotní životní síla, která začíná proudti do člověka při proniknutí spermatu do vajíčka..čchi neustále proudí a spojuje jednotlivé tkáně, orgány a funkce lidského těla i mysli do jednoho živého cleku. Čchi když proudí, spojuje také danou bytost s okolím. Abychom byli zdraví, spokojení, žili příjemným životem, musí čchi neustále proudit, nikde nechybět ani nepřebývat. Dokonalé proudění čchi se narušuje každodenním stresem….toto proudění můžeme obnovovat cvičením. Třeba tím základním, že se posadíme do sedu na paty, nebo zkřižmého, ruce položíme dlaněmi nahoru volně na nohy, utišíme myšlenky, vtáhneme spodek břicha, napřímíme záda, ale nikoliv křečovitě a tak několik minut setrváme. Zpočátku po několika minutách můžeme pociťovat bolest v zádech i v ramenou, to je proto, jak se zprůchodňuje páteřní kanál, energie jím začíná proudit volně…. my to tkto cítíme. stačí chvilku zůstat, bolest povolí a naše čchi proudí svobodně, naše tělo regeneruje, mysl se zklidňuje. Cvičení v sedu můžeme postupně prodlužovat, bolest se přestane objevovat, jak se páteřní kanál udržuje otevřený a čchi proudí vydatně a plynule.

Andělské cvičení na denšní den: dýcháním k sobě

Pomocí vědomého dýchání můžeme usměrňovat přímání a využívání životodárné energie… posadíme se v klidu, zatáhneme spodek břicha, uvolníme hrudník, rozostříme zrak a přeneseme vědomí do vlastního dechu: dýcháme a lehce k tomu přidáme myšlenku:  JÁ dýchám život, potom myšlenku: JÁ jsem život. potom myšlenku: JÁ jsem skutečnost, potom  myšlenku: JÁ jsem MY, potom  myšlenku: Myjsem JÁ…… a následně setrvám bez myšlenek pár minut. Opakováním této jednoduché meditace procvičujeme bdělost a pocit vědomí sám sebe v neoddělenosti  a to nám pomáhá žít hezky, zdravě, spokojeně a šťastně

Poselství Dějvá Li 7.11.2011 : O laskavostí

Poselství Dejvá Li:   O laskavosti

7.11.2011

Přirozeností lidské bytosti je být zdravý, šťastný, žít v hojnosti na všech úrovních… Skutečnost lidských  životů je však velmi často zcela jiná. Objevují se různé nemoci, bolesti, zranění, únava, prožíváte strachy, obavy, smutky, nedaří se vám žít hezké vztahy, radosti v životě se vám „jakoby nedostává….

Čím to je? Rozhodně to není ničí vina. Ani vaše, ani nikoho jiného… to jen jste se vychýlili z přirozené vyváženosti bytí svým myšlením, pociťováním, svými činy, svým způsobem života. Co vás ale vedlo k tomu vychýlení? Byli jste to vlastně vy sami. Jako malé děti jste byli plní radosti, úžasu nad životem samým, svobodní ve svých potřebách a pocitech…. ale jak vás milující rodiče a okolí tvarovali k obrazu svému, nebo k obrazu společnosti…, tak se prostor vaší svobody a vyváženosti zužoval, až už v něm nebylo téměř žádné místo k úžasu, k svobodnému vyjadřování potřeb, přání. Začali jste se vědomě i nevědomě přizpůsobovat!!! Co vám taky zbývalo, když to okolí převzalo nad vaším životem moc… něco jsme mu odevzdali i dobrovolně, možná to bylo často i snazší, udělat to co chtějí oni, aby už byl konečně klid, nebo aby nebyly tresty, ponižování a odmítání. A protože to žijete už dost dlouho, zvykli jste si na to a berete to jako jedinou možnost jak přežít…

Ano, jak přežít! Ne jak život prožít! A tak  jste vlastně zapomněli na svoje vnitřní potřeby, na svoji svobodu, na radost, …a to má samozřejmě vliv i na vaše zdraví fyzické a tak se projevují různé nemoci, často je přehlížíte, protože to není tak strašné a ani se vám třeba nehodí si lehnout, odpočívat a zkrátka se léčit… nebo projevy nemoci, tedy nerovnováhy potlačíte zdařile nějakou chemií. A zdá se vám bláhovým, že jste se vyléčili, nebo vás to něco vyléčilo… Ale ono se to jenom schovalo! Nerovnováha ve vás je a ještě se zvětšila právě oním potlačením potíží. Navíc vy nemáte rádi nemoci, bolesti, problémy… to se vám nehodí. Chcete být silní, podávat výkony, hodně vydělávat a hodně utrácet, co nejvíce spotřebovávat. Čas i hmotné věci. Vlastně zaměňujete často opravdové prožitky za spotřebovávání věcí, jídla, pasivní zábavy, formálního vzdělávání.  Pořád získáváte informace o světě kolem sebe, ale informace o tom, co se děje ve vás samotných, ve vašem těle, ve vaší mysli, ve vašich pocitech, vám unikají. Míjíte sami sebe a tak se cítíte osamělí, pořád hledáte společnost někoho dalšího, lásku sháníte venku a ona je doma ve vás, ale pěkně zalezlá do kouta vašeho srdce a čekající, až ji tam zahlédnete a pozvete do svého života.

Láska a laskavost jsou dvojčata. Láska laská , láska je něžná, láska je otevřená, láska je tolerantní, láska je přející, láska je radost, láska je štěstím láska je spokojenost, láska je důvěra, láska je naděje, láska prostor plný svobody, spolupráce a jistoty.

Být laskavý sám k sobě znamená přijímat se se všemi svými chybami a nedostatky, se všemi vědomostmi i nevědomostmi, se všemi svými strachy, obavami, se všemi svými nemocemi i bolestmi, se vším, co žijete. Být laskavý sám k sobě přináší svobodu, která vás osvobozuje od křivd, vin, zklamání. Být laskavý sám k sobě přináší lehkost bytí, i když vás postihnou těžké chvíle, když se vám něco nepodaří, když vás někdo opustí… Být laskavý sám k sobě  přináší velikou úlevu od toho, že si již nevyčítáte, neobviňujete se. Být laskavý sám k sobě přináší zdraví! Být laskavý sám k sobě přináší i možnost být laskavý k druhým. Být ve vztahu k nim svobodný. Laskavost ale neznamená dělat to, co  očekávají druzí. Laskavost znamená  svobodně žít podle svých představ a přání a druhým dát stejné právo. A být vděčný, když se budete ve vzájemné svobodě a laskavosti potkávat a něco spolu sdílet.

Laskavost je opak využívání druhých, laskavost je opak nechat využívat sebe druhými. Laskavost je lék na nemoci světa. Lék, který po malých doušcích mohou užívat všichni a tak se léčit a léčit tím i vše, co prožíváte s ostatními.

Laskavý může být učitel, když svobodně přijme všechny své žáky takové jací jsou, třeba i bez zájmu o jeho předmět. Laskaví mohou být žáci, když přijmou svého učitele takového jaký je, i když vyučuje předmět, který je nezajímá. Navzájem se ale budou tolerovat a ctít.

Laskavý může být obchodník, když  prodává kvalitní zboží za přijatelnou cenu. Laskavý může být zákazník, když ocení kvalitu prodávaného zboží a přijatelnou cenu obchodníka. Oba navzájem z toho pak mohou mít prospěch.

Laskavý může být bankéř, když půjčí peníze za přiměřený úrok a za uložené peníze nabídne klientovi přiměřenou odměnu.

Laskavý může být politik, když pochopí, že vše co dělá ve funkci dělá pro dobro všech a to se mu potom jako dobro vrací.Laskavý může být občan, když ocení politika, že dobře spravuje věci veřejné.

Laskavý může být turista, když se v přírodě bude chovat jako na své zahrádce… laskavý může být zemědělec, když bude vše pěstovat jakoby to pěstoval pro sebe a svoji rodinu.

Laskavý člověk nikoho nepodvede, neokrade, nepomluví, neuhodí…

Laskavý může být každý, když otevře oči, otevře mysl, otevře srdce a  lásku a laskavost pustí do svého života.

Země je k vám lidem také laskavá, vždyť vám dává tak nádherný prostor k životu!

Učte se laskavosti k sobě, k ostatním, ke všemu projevu bytí a váš život naplní laskavostí, tedy i hojností, zdravím  a bezpečím!

 

Děkuji za vaši laskavost, s láskou Dejvá Li

 

 

Harmonizační seminář. Meditace tancem a pohybem. Andělské meditace

Harmonizační seminář

Meditace tancem a  pohybem. Andělské meditace.

Sobota 3.prosince 2011 od 9,30 do 13,30 hodin

v tělocvičně ZŠ Husova v Chrudimi

Lektor PhDr Ivana Verner

Seminář je určen pro všechny, kdo se chtějí harmonizovat na úrovni fyzické, psychické i energetické , aktivně posilovat své zdraví a vnášet radost a štěstí do svého života. Pohyb je přirozenou potřebou  i projevem člověka, a to nejen pohyb fyzický, ale i pohyb mentální, energetický. Přirozený fyzický  pohyb je to, co nám při současném způsobu života schází, hýbeme se buďto málo, nebo dosti nepřirozeným způsobem, naučili jsme se používat silové pohyby, naše tělo ztrácí přirozenou a prospěšnou pružnost, jsme tuzí, strnulí a to nám přináší nemoci a potíže… Naše mysl je jako zdivočelá opice, která lítá džunglí od ničeho k ničemu, zbytečně se vysiluje a komplikuje se život. Emoce jsou součástí našeho života, ale mi  je často prožíváme tak, že nám to nepřináší spokojenost a štěstí… Energie do nás proudí nerovnoměrně, často moc a jindy zase málo, my je nedokážeme pociťovat, ovlivňovat a tedy prospěšně využívat… Dýcháme špatně a to nás oslabuje… Pomocí meditačních technik můžeme tyto věci uvádět do souladu!  Stačí se rozhodnout a začít se měnit! Přijďte to zkusit!

 

Program semináře:

Úvodní dynamická relaxace

Meditace intuitivním tancem

Meditace spontánním tancem

Uvolnění emočních bloků pomocí metody EFT a kineziologických cvičení

 Aktivace pupečního centra a proudění životní energie, dechová cvičení

 Závěrečná meditace v andělských energiích zaměřená na vnitřní světlo

 

S sebou: pohodlné oblečení, podložka,  voda na pití, meditační korále/ mála/ pokud máte.

Cena semináře včetně solného krystalu nabitého světlem  320kč

 

Přihlášky do 27.listopadu 2011 na mobil 602477558, nebo email andel.ivana@seznam.cz

www.nasandel.cz

This entry was posted on 2.11.2011, in Akce.

Transformační meditace 11.11.2011

 

Milí a Vážení,

 

Letošní rok je velice silný na příležitosti měnit se tak, aby náš život začal být naplňován štěstím, zdravím, radostí a hojností na všech úrovních.

 

Energie data 11.11.2011 jsou velice silné a přinášejí nám možnost skutečně udělat zásadní posun ve svém životě, opravdu rozpouštět stará zranění a bloky, které nám brání jít cestou štěstí.

Jak nám v tom může pomoci transformační meditace 11.11.2011? Můžeme společně a zároveň každý sám pro sebe a za sebe tyto bloky pomocí společného odpuštění odeslat pryč, rozpustit je. Když to v tento den uděláme, máme velikou šanci, že se nám bude dařit to nové, radostné a zdravé v sobě a ve svém životě udržovat.

 

Nabízím proto sejít se k Transformační meditaci 11.11.2011 v 19 hodin v Rabštejnské Lhotě čp 58 a  hodinku se společně „měnit“…..

 Pokud chcete přijít, celý tento den již od rána pouze pijte vodu a slabý zelený čaj, k jídlu si pokud možno dejte jen po misce rýže ráno, k obědu a nejpozději v 17hodin. Oblečte se do pohodlného světlého oblečení, před meditací se osprchujte vlažnou vodou bez mýdla, můžete použít solné mýdlo… a vyčistěte si ústa olivovým olejem: trošku olivového oleje dejte do úst a po dobu asi 2 minut převalujte v ústech. Potom vyplivněte a vypláchněte ústa vlažnou vodou a jazyk očistěte špachtličkou či lžičkou a znovu vypláchněte vlažnou vodou .Na meditaci si vezměte s sebou polštářek na sezení a pokud máte, tak málu.

Kdo bude mít zájem  si po meditaci ještě pomocí automatické kresby energii  transformace a rozpuštění bloků přenést do fyzické úrovně, vezměte si čtvrtku a pastelky či křídy a podložku na kreslení.

Příspěvek za meditaci je 100kč, pomůžeme tím zvířatům umístěným v útulku v Chrudimi lépe přežít zimu.

 

 

Prosím, oznamte svoji účast na meditaci nejpozději do 7.11.2011

 

Přeji všem šťastný den, Ivana Verner

This entry was posted on 31.10.2011, in Akce.

Energie data 28.10.2011 a jak ji můžeme využít

Milí a Vážení,

Letošní 28.10.2011 je velmi silné datum.

 Nese v sobě energie Božího Požehnání pro všechny, kdo v sobě otevírají prostor Lásky.

Otevírat v sobě prostor Lásky v běžném životě znamená opouštět model života v pocitech ohrožení, oddělení, strachu, očekávání a domněnek, obviňování sebe i druhých, křivd a vin.

Prostor Lásky v nás vniká, když toto opouštíme, začínáme žít v pocitech sounáležitosti, soucítění, vděku a důvěry v sebe i život sám.

Tento den máme šanci se alespoň na chvíli zastavit, zklidnit svoji uspěchanou a přeplněnou mysl, ponořit se do svého srdce, tam spočinout a tam čekat, až se Láska začne projevovat.

Jak to poznáme, že se Láska v našem srdci začíná projevovat? Poznáme to tím, že pociťujeme klid, teplo, že začneme vnímat samovolně vlastní dech, že pociťujeme příjemnou tíhu vlastního těla, že se uvolňuje napětí v oblasti našeho pupku, že v ústech pociťujeme sladkou chuť, aniž bychom cokoliv sladkého snědli. Poznáme to i podle toho, že najednou nemáme žádné myšlenky, dokonce ani žádná přání, žádné potřeby…. Zjišťujeme, že jen jsme…. Nic nepotřebujeme, nic nám neschází, to už Láska do nás vstupuje…. A jak se jí naše srdce naplňuje, přestáváme vnímat sebe jako oddělené od ostatních, pociťujeme se jako My… pryč je strach, obavy, pochybnosti, chtění, nedůvěra… je jen  důvěra, klid, je jen Život.

Energie, které na nás žijící bytosti na planetě Zemi  působí, v tuto dobu se mění a zjemňují se, my, co tu žijeme, máme možnost se těmto jemnějším energiím přizpůsobovat. To znamená být přívětivější, tolerantnější, svobodnější sami k sobě a také k ostatním. Učit se vnímat více to, co nás s druhými spojuje, než to,co nás rozděluje. Učit se nesoupeřit, ale spolupracovat. Nekritizovat a nevyčítat, ale vysvětlovat, sdělovat.

Aby se nám to lépe dařilo, můžeme se 28.10.2011 společně na chvíli zastavit a tyto energie do sebe vstřebávat, naplňovat svůj srdeční prostor Láskou.

Proto nabízím v 19hodin usednout a připojit se ke společné meditaci „na dálku“:

28.10.2011 v 19h se posadím do meditační, ale pohodlné pozice, někde, kde mě nic nebude rušit, rozostřím zrak, nebo se zahledím do plamene svíčky a začnu vnímat svůj dech. Vnímám vlastní dech a pociťuji své tělo těžké a uvolněné. Zaměřuji se do svého srdce a s rukama na pupku sleduji, jak se mé srdce naplňuje světlem Lásky. To světlo nemá důvod ani příčinu, jen je. A Já nyní jen Jsem!

Tam spočinu asi 15 minut. Potom zostřím zrak a vydechnu ústy a vyslovím nahlas přání:
AŤ
mě naplňuje Láska, ať dýchám Lásku, ať mluvím Lásku, ať konám Lásku, ať žiji Lásku, ať cítím Lásku. Děkuji za Lásku ve svém životě a za Lásku v životě ostatních bytostí. ÓM.

 

Těším se na všechny, kdo se 28.10.2011 k této meditaci připojí a přeji všem , ať Láska naplňuje jejich životy!

 

S Láskou Ivana Verner

 

Podzimní změna času a jak se na ni připravit

S podzimem nejen oslabuje sluneční svit a nastupuje  období větší tmy, zimy, dešťů a plískanic. K tomu všemu se úřední čas v našich krajích mění z letního na zimní. Pro někoho je to změna, kterou téměř nepocítí, pro jinéo je to těžké a nepříjemné, zatěžijící.

Jak se připravit, aby nás to co nejméně obralo o pohodu a svěžěst? Například alespoň na týden odlehčíme stravu, méně masa, mléka, těžkých jídel a více zeleniny, ovoce, rýže, dostatek tekutin, tělesnéhé pohybové aktivity, vycházky na čerstvý vzduch, meditace a více spánku před půlnocí.

Brambory zapečené s lilkem a sýrem

Potřebujeme: 1 lilek, 2 větší cibule, asi 10 brambor, 150g sýra Pecorino, nebo parmazán, nebo goudy, můžeme sýry nakombinovat… olej na vymazání zapékací mísy, sůl, nejlépe čerstvý tymián, 1 vejce, 2 lžíce hl. mouky, 2dcl mléka.

Postup: Brambory, lilek, cibuli nakrájíme na plátky asi 1cm silné, sýry nastrouháme nahrubo. Do zapékací mísy klademe vrstvy: brambory, lilek, cibule, sýr, každou vrstvu osolíme a poklademe tymiánem… poslední vrstva je sýr. Přiklopíme víkem a dáme péci asi na 10minut do trouby na 200st, potom přelijeme rozšlehaným vejcem s moukou a mlékem a pečeme přiklopené asi 40minut, nakone na 5 minut bez pokličky.

This entry was posted on 6.10.2011, in Recepty.