Tento týden jsme ukončili letošní kurz harmonizačního cvičení s dětmi v MŠ v Řestokách a Tuněchodech ukázkovým cvičením pro rodiče a další zájemce. Děti ukázali co se v kurzech naučily, pokusily se také něco z toho naučit své rodiče a sourozence, všichni jsme se společně pobavili a potěšili. O prázdninách kurzy neprobíhají, opět se rozeběhnou po začátku školního roku.
Archives
Protestní blokáda křižovatky v Chrudimi
Dnes několik desítek lidí protestovalo proti liknavosti státních úředníků, díky které stále chybí obchvat Chrudimě
Zde je několik fotek v rychlosti pořízených iPhonem 🙂
Cvičíme s malými indiány v MŠ v Řestokách
Jako ukončení kurzu s dětmi v MŠ v Řestokách u Chrasti zacvičíme rodičům v úterý 16. června v 15,30. Ukážeme jim, co jsme se naučili a pokud budou chtít si některé cviky s námi zacvičit, budeme moc rádi.
Připravované kurzy pro děti v mateřských školách
Pro příští školní rok jsou opět připraveny kurzy pro děti v mateřských školách. Pro děti bez rozdílu věku je určen kurz Cvičíme s malými indiány, ve kterém si děti osvojují základní pohybové a rytmické dovednosti, pomocí pohybových her zlepšují svoji obratnost, učí se správnému dýchání a držení těla, učí se jednoduchá uvolňovací cvičení.
Pro děti předškolního věku je určen kurz Cesta malého hada, ve kterém si děti osvojují kyneziologická a energetická cvičení, pomocí níž se zlepšuje jejich soustředěnost, koncentrace, komunikace a učí se jednoduché relaxační a harmonizační techniky, které jim usnadňují učení a s tím související psychickou zátěž.
Kurzy v tomto školním roce
Blíží se letní prázdniny a tedy i ukončení pravidelných kurzů v tomto školním roce.
Dospělí v pondělí, úterý a ve čvrtek cvičí do 25.června. Děti končí kurz 3. června. Maminky s dětmi cvičí do 24.června.
Pro kurzisty jsou připraveny jednotlivé prázdninové termíny kondičního a relaxačního cvičení, do kterých mohou přijít tak jak jim termíny budou vyhovovat.
Pravidelné kurzy začnou opět v září 2009.
Za obchvat v Chrudimi
Občanské sdružení Chrudimské maminy pořádá 12.června 2009 v 8,30 symbolickou blokádu dopravy ve městě na podporu vyřešení tragické situace v dopravě ve městě. Zastavení dopravy bude v místě kruhového objezdu na Bídě na 15 minut. Jsou zváni všichni, kdo chtějí podpořit řešení dopravní situace ve městě.
Botanicus v Ostré u Lysé n Labem
Historická vesnice řemesel a umění a Bylinné zahrady v Ostré stojí určitě za návštěvu. Na své si tam přijdou jak děti tak dospělí, příjemná atmosféra středověké vesnice, krásných zahrad a nabídka ukázek řemesel a občerstvení v dobovém duchu, opravdu příjemně strávený čas pro celou rodinu.
Dostanete se tam jednoduše po dálnici na Prahu, odbočíte na Lysou n Labem a ukazatelé Vás navedou do Ostré.
Kustovnice čínská a naše zdraví
Kustovnice čínská, goji, je tisíce let součástí jídelníčku obyvatel Himálají,Číny, Indie a Mongolska. Její plody jsou jednou z nejvýživnějších plodin na světě. Obsahují spoustu aminokyselin, stopových prvků, vitamín C, B, železo, selen,…..Odedávna se její plody používají na posílení krvetvorby, zlepšení potíží s dýcháním, cukrovkou, zlepšení zraku, snižuje riziko rakoviny, posiluje kosti a svaly, celkově zlepšuje zdraví a prodlužuje život. Podporuje i dobrou náladu a zklidňuje mysl.
Konzumovat ji můžeme přímo tak, že jíme sušené plody, můžeme si z plodů udělat čaj, přidat je přelité vodou a nabobtnané do jogurtu, musli, moučníků, ovocných salátů. Doporučuje se denní dávka cca 50 bobulek kustovnice.
Kustovnice nemá žádné toxické účinky, pouze by se neměla konzumovat při vysoké teplotě a při průjmu.
V brzké době Vám kustovnici ve výborné kvalitě a hezké ceně nabídneme v našem Eshopu i v přímém prodeji.
Recepty s použitím kustovnice čínské
Nápoje:
Čaj 1….30 plodů kustovnice přelijeme horkou vodou /500ml/, necháme vylouhovat asi 5 minut, můžeme přisladit medem.
Čaj 2…..Několik plodů kustovnice můžeme přidat do čaje z čerstvého zázvoru, do šípkového čaje, do čaje z květů jetele,…
Čaj 3……. listy čerstvé meduňky spaříme horkou vodou, přidáme několik plodů kustovnice, necháme 5 minut louhovat
Nápoj z kustovnice na osvěžení: 30 až 50 plodů kustovnice nacháme macerovat v 1 litru vody, zhruba 30 minut, přidáme lžíci třtinového cukru a trošku citronové nebo pomerančové šťávy. Nabobtnané plody scedíme a můžeme je použít k ochucení jogurtu.
Ovesné hrudky s kustovnicí: Potřebujeme: 2 hrstky kustovnice, 200g másla, 250g ovesných vloček, 150g hladké mouky, 2 vejce, med nebo třtinový cukr, hrst rozinek, hrst strouhaného kokosu, vanilkový cukr. Kustovnici namočíme do vlažné vody asi na 10 mintu, scedíme, nasekáme spolu s rozinkami. Utřeme máslo, vejce a cukr nebo med, přidáme vanilkový cukr, postupně zapracujeme mouku a vločky, nakonec přidáme kustovnici, rozinky, kokos. Lžicí vytváříme hrudky, poklademe je na vymazaný plech, pečeme ve vyhřáté troubě na 180st cca 15 až 20 minut podle velikosti hrudek.
Ovocný salát s kustovnicí: Hrstku plodů kustovnice přelijeme vlažnou vodou, necháme nabobtnat, scedíme.Do misky nakrájíme čerstvé ovoce, trochu osladíme medem nebo třtinovým cukrtem, přidáme kustovnici, posypeme oříšky a semínky slunečnice a tykve.
Moravské koláče s kustovnicí: klasické moravské koláče ozvláštníme tím, že do tvarohu na náplň koláčů dáme místo rozinek nabobtnanou kustovnici
Cihlička na Hospic
Kolaudace chrudimského Hospice se blíží, blíží se i zahájení jeho provozu. Provoz Hospice je velice náročný po všech stránkách, i po finanční. Pokud budete mít zájem podpořit provoz Hospicu, máme pro Vás cihličky v hodnotě 200kč, která může sloužit třeba jako těžítko. Můžete si je objednat emailem, telefonicky, v kurzech.