Jak si nekazit srpen…..

Podle postavení planet to napovídá, že letošní srpen by mohl být prima obdobím…

Kromě nějakých těžších konstelací na úplném začátku měsíce je postavení hvězd přiznivé pro nás lidi, abychom  si skutečně oddechli, nabrali sil, užili si léta a zbytečně neplýtvali vlastní energií na vymýšlení komplikací a překážek…

Pokud se zkázníme, budeme ovládat vlastní mysl, vlastní myšlenky, nebudeme se zabývat věcmi, které nemůžeme ovlivnit a které jsou často vytvářené právě mentálním a emočním smogem, uleví se nám a budeme se cítit dobře.

Plýtvat energií sledováním různých tahanic, různých rozmíšek, různých pokusů o manipulaci je podle mě zcela vyčerpávající a zbytečné.

Bohužel, mám pocit, že hodně lidí to již delší dobu tak nějak baví…. vytvářet si nějakou chyméru vnějšího nepřítele, vnějšího ohrožení, sám se potom uvádět do jakéhosi pro mě nepochopitelného postoje bojovníka na „Dobro“…

K čemu to je? Jen k tomu, abychom plýtvali enerrgií, abychom se oslabovali, abychom potom dělali divná, nebo špatná rozhodnutí a tím nahráváme silám „Temna“…

Síly „Temna“ tu určitě jsou, stejně tak, jako jsou tu síly“Dobra“…. jenže ony nejsou někde mimo nás, ony jsou v nás, my je vytváříme, my je potom sytíme, my jim dáváme Moc…. 

Pokud nebudu myšlenkami, slovy, pocity a skutky vytvářet temné energie, to je energie spojené se strachem, obavami, křivdami, kritikou, nenávistí, agresí…… nebudou tyto energie v našem životě.. tedy pokud náhodou někde nesehraje roli moje Karma, Osud….. ale i v těchto fatálních nevyhnutelných situacích mám svobodu rozhodnout jak tu situaci prožiji, a tím mohu i Karmicky těžkou situaci ustát bez velké ztráty na všech úrpvních – fyzické, mentální a emoční…

Zkusme se rozhodnout, že letošní srpen zkusíme prožít bez zbytečných ztrát vytvářených námi samotnými. 

Tedy zaměřme se na to kam směřujeme myšlenky, pozornost, o čem a jak hovoříme, jaké pocity si vytváříme a zkusme každý den hledat drobnosti, za které můžeme být vděční, za  které můžeme děkovat.

Zkusme nekritizovat, nehodnotit, ale chválit, povzbuzovat, zkrátka vytvářejme větší prostor Radosti ve svém životě a tím tuto Radost budeme nenásilně šířit kolem sebe a tím budeme vytvářet silné energie“Dobra“… to znamená energie zdraví, pohody, dostatku, spolupráce a porozumění….. toto když budeme dělat, „Temnota“ nebude mít šanci.

Dejme tedy Šanci sami sobě! Hvězdy nám jsou příznivě nakloněny! Aloha!

Červencový úplněk 24.7.2021

Za pár dní nás čeká úplněk s Měsícem ve Vodnáři – 24.7.2021

Vodnářské energie jsou silné, objevitelské, průzkumnické, svobodomyšlenkářské, ale také egoistické…..

Zároveň v této době bude Slunce v postavení Lva, opět silné energie zaměřené na ego….. 

Element Vody – Měsíc ve Vodnáři, a element Ohně – Slunce ve Lvu, velké protiklady, které když se domluví, vytvářejí dobré podmínky pro Život, ale pokud budou soupeřit, navzájem se mohou velice poškodit až zničit…. Oheň vysuší vodu, voda uhasí oheň.

Proto bychom měli již v období před tímto úplňkem být ostržití v tom, jak přemýšlíme, jak mluvíme, co děláme. A neměli bychom zapomínat, že Zákonu příčiny a následku neutečeme…..ani ho nepřechytračíme…. ani ho neuplatíme….

Přeji Vám hezké letní dny! Aloha!

 

ať žije rybíz!

Kam se podívám, všude vidím rybíz! Obalené keře nestačím otrhávat a rybíz zpracovávat. Ale to si nestěžuji, naopak, jsem tomu moc ráda.

Rybíz je myslím nedoceněné ovoce. Zdá se lidem takové obyčejné, to jahody, meruňky, broskve jsou pro většinu lidí atraktivnější.

Ale v kuličkách rybízu je skryté opravdové bohatství!

Rybíz totiž

  • podporuje krvetvorbu,

  • posiluje imunitní systém a bojuje proti chřipce a nachlazení,

  • díky nízkému glykemickému indexu a velkému množství obsažené vlákniny usnadňuje hubnutí,

  • má výborný vliv na pleť a vlasy, zpomaluje projevy předčasného stárnutí,

  • urychluje metabolismus a zlepšuje zažívání,

  • zpevňuje kosti,

  • je prospěšný našemu srdci,

  • pomáhá při dýchacích obtížích.

Rybíz můžeme zobat čerstvý, můžeme ho zamrazit  a v zimě použít na přípravu koláčů, dezertů…můžeme udělat marmeládu, která má vynikající ostrou chuť.

Jeden typ na koláč s rybízem, tvarohem a sněhovou čepicí:

Udělám klasické řidší kynuté těsto, do kterého dám jen žloutky. Z bílků udělám sníh. Utřu si tvaroh s jogurtem a třtinovým cukrem. Vykynuté těsto vyválím, rozprostřu na plech, potřu tvarohem posypu rybízem, dám péci na 190 st asi na 20 minut, potom navrším sníh a peču než je sníh pěkně zlatý.

 

This entry was posted on 11.7.2021, in Recepty.

Cvičení mettá, cesta k dobré náladě

V dnešní zmatené době je dobré utužovat si schopnost neztrácet dobrou náladu…

Toto jednoduché cvičení mám roky vyzkoušené a jeho účinnost je stoprocentní….a moc mě baví….

Vyzkoušejte!

Ve stoji s povolenými koleny se lehce pohupuji , mohu zavřít oči, polohlasně si říkám:

Kéž jsem šťastná, kéž se cítím dobře

kéž jsou šťastní ti přede mnou, kéž se cítí dobře

kéž jsou šťastní ti za mnou, kéž se cítí dobře

kéž jsou šťastní ti nade mnou, kéž se cítí dobře

kéž jsou šťastní ti pode mnou, kéž se cítí dobře

kéž jsou šťastní ti vpravo ode mne, kéž se cítí dobře

kéž jsou šťastní ti vlevo ode mne, kéž se cítí dobře

kéž jsou všichni šťastni, kéž se cítí dobře

kéž jsem šťastná, kéž se cítím dobře

mohu cvičit i v sedě a lehce pohupovat tělem, mohu říkat v duchu, ale nahlas je  cvičení účinější

Jarní procházka alias meditace chůzí

Jarní procházka přírodou je příjemná činnost…. jen tak jít, poslouchat zvuky, sledovat barvy a tvary jara…

Část procházky můžeme využít jako meditaci chůzí.

Je to zcela jednoduché, prostě jen jít, vnímat své kroky, kontakt se Zemí skrze ty kroky… vnímat svůj dech, tlukot srdce, ničím se nezabývat, nevyhánět myšlenky, jen je nechat plynout…..

Pokud bude pěkné počasí, můžeme zout boty a jít chvíli bosí, uděláme si tak i reflexní masáž chodidel, rozproudíme toky energií a to nám prospěje.

Jaro 2021…….Aloha!!!

V sobotu 20. března nastane jarní rovnodennost! 

Jaro přijde, žádné lidské zásahy, žádné zákazy, žádné příkazy a nařízení  to nemohou změnit. 

Příchod jara je velikou událostí nejen pro přírodu, která po zimě opět ukazuje svoji svěží, novou, čistou energi, ale je to velká šance i pro nás lidi. 

Příroda má velikou sílu, s jarem ji dává najevo tím, že vše raší, zelená se, začíná  pučet a kvést, voda jarních potůčků má úplně novou, svěží energii, pobyt v přírodě je pro nás velikým přínosem.

Proto ani letos nezapomeneme  přivítat jaro, i když jen s těmi nejbližšími, protože nám to oficiální nařízení nedovolí oslavit tak, jak jsme zvyklí, společně, ve větším kruhu…

Neplánujme si na  tuto sobotu nic, kromě potěšení pobýt v přírodě, načerpat tu sílu a svěžest, pocítit opravdu Vděčnost, že v přírodě můžeme pobýt a pocítit sounáležitost s přírodou. 

Oslavme příchod jara tím, že na procházce budeme pořádně dýchat, skutečně vnímat všechny barvy, všechny tvary, všechny vůně kolem.

Oslavme příchod jara tím, že postojíme, nebo posedíme u potůčku, který zurčí a bublá a užijeme si té nádherné uklidňující  symfonie vody…. můžeme se v potůčku opláchnout, třeba jen ruce, můžeme si opláchnout obličej, můžeme si zout boty a do potůčku ponořit nohy třeba po kotníky, můžeme se potůčkem brouzdat.

Můžeme prostřednictvím proudící vody pustit emoce, které nás omezují a oslabují:

zadívat se na tekoucí vodu a poprosit sebe sama, aby vše ,jako strach, vztek, vina, křivda, bolest, odešlo ze mě s vodou, která to vše a odplaví a očistí .

Můžeme se vystavit jarním slunečním paprskům, pokud slunce bude svítit…. vědomě je nechat proudit do středu čela, do prsní kosti, do pupku, do pánve…. můžeme je nechat proudit do ramen, do kolen, do kyčlí, můžeme je nechat proudit do své krve…

Můžeme slunečními paprsky naplnit svoji mysl.

Mám pocit, že toho můžeme prožít, oslavit tolik, záleží jen na nás, co uděláme, jak ten první jarní den prožijeme.

Přeji Vám, aby letošní jaro přineslo opravdu svěží, očistnou a radostnou energii do životů nás všech! Aloha!

 

 

Fyzická i energetická očista těla solným pílingem

Naše tělo je každodenně vystaveno velké zátěži – fyzické, práce, sport, ale také zátěži energetické – stres, emoce….

Měli bychom tělu věnovat náležitou péči a dbát o jeho osvěžení. Dýcháme celým povrchem těla, nejen dýchacími orgány. A povrch těla vlastně tvoří naši vnější hranici se světem….

Můžeme to udělat příjemným, jednoduchým způsobem – připravíme si solný píling a ten použijeme na celé tělo včetně obličeje a vlasů. Oči samozřejmně budeme chránit….

Vezmeme si misku, do té dáme několik lžic kokosvého oleje, nebo olivového oleje, přidáme dostatečné množství růžové himálajské jemně mleté soli, přidáme několik kapek éterického oleje podle vlastního výběru. Já používám pomerančový, borovicový, mandarinkový, eukalyptový…. vždy jen jeden…..a střídám to….

Vše pořádně promícháme, aby všechny složky pěkně spojily, dáme do čisté skleničky a používáme tak, že na mokré tělo rukama nanášíme píling, pořádně vmasírujeme, necháme pár minut působit a potom se jen opláchneme.

Pokožka se obnoví, zjemní,  prokrví a provoní, sůl navíc tělo ošetří také energeticky, zbaví nás toho, co nás omezuje, oslabuje, rozproudí toky energií.

Používám píling asi jednou týdně.

Přeji Vám pevné zdraví! Aloha!

Úplněk 27.2. 2021

Brzy, již v sobotu 27. února nám nastane úpněk Měsíce. Bude v Panně, nejvíce si dejme pozor na tyto orgány: slinivka,tenké , tkusté i slepé střevo, trávicí ústrojí, oči a uši.

Proto trošku odlehčit jídleníček, zařadit salát ze zelí třeba s jablíčkem, červenou řepu,pohanku, rýži, polévky….a především odlehčit našim myšlenkám a emocím.
Pozor, Pannenský Měsíc má tendence soudit, kritizovat a neodpouštět, pěstovat si křivdy a to nám rozhodně neprospívá!
Učme se již před úplňkem odpouštět, přehnaně nekritizovat a hledět si svého, to můžeme měnit a napravovat a druhé nechme ať dělají co umějí…..zákonu příčiny a následku neunikneme nikdo….
Přeji Vám příjemné předjarní dny! Aloha!
 

Kde vzniká agresivita malých dětí vůči vrstevníkům….

Nedávno mi jedna maminka vyprávěla zajímavou zkušenost.

Setkává se svojí dvouapůlletou dcerkou s další maminkou, která má dcerku o něco málo starší a tato holčička často bezdůvodně fyzicky nadapá její dcerku. Útoky jsou docela drsné..

Přitom není žádný zřejmý důvod ani konflikt mezi dětmi., někdy se to stane, když menší holčička je třeba rychlejší, nebo šikovnější  při nějaké hře.

Maminka holčičky útočnice reaguje tak, že holčičce hrubě vyhubuje a zavře ji do jiné místnosti. Často se stane, když po chvíli holčičce dovolí vrátit se mezi ostatní, tato opět napadne svoji oběť.

Když jsme se snažily celou situaci rozklíčovat, dozvěděla jsem se, že malá útočnice má mladšího sourozence…. a ten je středem pozornosti maminky.

Útočící holčička je deprimovaná chováním maminky, cítí se odstrčená, nemilovaná, žárlí na mladšího sourozence a vlastně sama hodně trpí. Typicky nezvládnutý přístup maminky, když se narodí mladší dítě.

Veškerá pozornost se soustředí na miminko, starší dítě, dříve  jediné v rodině je nyní na druhé koleji. Neustále slyší: počkej, teď se musím věnovat miminku, buď tiše a nezlob, miminko spí, nemám na tebe čas, jsem unavená…

Malé dítě nemůže rozumově zpracovat změněnou situaci v rodině, to, že se s ním zachází jinak než dříve a cítí se vlastně ohrožené, vyloučené ze „smečky“. Proto svoji frustraci obrací do agresivity vůči jinému dítěti. 

Chyba není v dítěti, chyba je v mamince….

Doporučila jsem, aby maminka s dcerkou zatím nevyhledávala společnost maminky a frustrovanou dcerkou, kdyby se snažila vysvětlit, proč je dítě útočníkem, nebyla by pochopena. Naopak by se na ní maminka, která nezvládá přístup ke svým dvěma dětem  zlobila ….. 

Někdy je lepší situaci vyřešit tím, že z ní prostě „odejdeme“. A nemá cenu to nijak hodnotit, vzít to prostě jenom jako další zkušenost.

Přeji všem rodičům, aby láskyplně zvládali komunikaci se svými dětmi. Aloha!

 

Advent 2020 bude významný.. pro nás pro všechny

Advent roku 2020 bude zcela jistě významný a úplně jiný, než Adventy let minulých.

Mám pocit, že bude rozhodující pro to, jaký potom bude celý roku 2021.

V období letošního Adventu budeme mít šanci a čas uvědomit si co je v životě podstatné, co nepodstatné a co zcela zbytečné….

Budeme mít také možnost podívat se do vlastní minulosti a bez emocí, bez výčitek a obviňování i křivd přijmout všechny chyby, které jsme udělali, přijmout všechny situace, kdy jsme možná zklamali, nebo byli zklamáni, přijmout své přednosti a také slabiny a přestat se zbytečně zabývat tím, co je pryč a co již nezměníme.

Budeme mít šanci uvědomit si, zda to, co chceme od druhých sami také děláme, zda nejen chceme brát, ale zda jsme schopni také dávat.

Budeme mít šanci si uvědomit že my jsme tvůrci svého života a jen my za vše, co děláme, co řekneme, co pomyslíme neseme zodpovědnost a následky.

Budeme mít šanci si uvědomit, zda opravdu chceme vytvářet vztahy, protože vztah je křehká květina, která se musí každodenně opečovávat… aby  vztah žil a byl naplňován. 

Budeme mít šanci si uvědomit, že naše zdraví a kvalita našeho života je jen naše věc. Pokud chceme být zdraví, jak fyzicky, tak i psychicky, musíme pro to něco dělat a nečekat, že to udělá někdo jiný.

Budeme mít možnost přestat hledat „pravdu“ a odpovědi u někoho, a začít to hledat u sebe, používat zdravý rozum, empatii a zkušenost.

Budeme mít možnost se zamýšlet nad Darem Života a zároveň nad jeho pomíjivostí a učit se tuto pomíjivost přijmout. Pokud se nám to podaří, velice se nám uleví, zbavíme se zbytečného lpění a obav.

Doba Adventu je dost dlouhá na to, abychom se těmito šancemi zabývali místo toho, abychom plýtvali časem a energií jen na to, co koupíme a co chceme dostat pod stromeček…

Přeji Vám skutečně Požehnaný adventní čas! Aloha!