V předjaří je dobré se připravovat na příchod jara… jaro je období nových začátků, doba setí… co zasejeme na jaře, to budeme následně sklízet.. tedy když se zaměříme na celkovou vyrovnanost, fyzickou, energtickou, mentální a emoční, setba na jaře bude v sobě nést zárodek našich splněných přání… Proto Vás zvu ke cvičení Osmiček… v únoru jsme cvičili osmičky svislé, nyní v březnu budeme cvičit osmičky ležaté. Postavíme se do stabilního stoje rozkočného, povolíme se v kolenou, ruce lehce spojíme prsty k sobě, a začneme zvolna „kreslit ležaté osmičky, které budeme postupně zvětšovat a zapojovat celé tělo, osmičky sledujeme očima…. od největších osmiček zmenšujemek nejmenším…. celé cvičení zakončíme výdechem. Cvičíme nejlépe ráno a večer každý den po dobu 8 dní. Tak krásné předjaří a příjemné osmičkování….

Příměstský  dětský zábavný a relaxační tábor na farmě

termín 18. až 22. července 2016

cena 1650kč

Cena obsahuje: veškerý program, jídlo – svačina, oběd, svačina, pitný režim a jeden nocleh na farmě s večeří, táborákem s indiánskou tematikou – děti si vyzkouší i bubnování na šamanském bubnu… a s večerní hrou

Tábor je určen pro děti od 6 let – podmínkou je samostatnost dítěte, nevylučujeme účast mladšího dítěte po individuální domluvě s rodiči….

Lektoři: PhDr Ivana Verner, Simona Hrochová

Místo konání:

Rodinná farma Částkov u Žumberka

Po domluvě je možnost svozu dětí na místo tábora a zpět

Program je od 8 do 17hodin

Program:

Děti se seznámí se  životem na farmě, se zvířaty, která žijí na farmě – kráva, kozy, slepice, kachny, králíci, kočky, pes…. a vyzkouší si i péči o zvířata, uvidí, jak se dojí kráva a kozy…

Děti se seznámí i se zahradou a sadem a vším, co se zde pěstuje, budou se učit poznávat zeleninu, ovoce, bylinky, květiny, stromy, naučí se o zahradu a sad starat, vyzkouší si jak se zelenia sklízí, jak se uskladňuje, jak se sklízí a suší bylinky, sami se naučí ze sklizené zeleniny a ovoce připravit salát, udělat si fresh nápoj…

Děti si vyrobí marmeládku ze sezonního ovoce a upečou zdravé chutné sušenky.

Děti bude čekat i pohyb na čerstvém vzduchu, pohybové aktivity a hry, také se naučí základy cvičení čikung, které jim pomůže ve správném držení těla, zlepší jejich pohyblivost a pružnost, zlepší jejich schopnost soustředit se a také má příznivý účinek na paměť. Součástí cvičení budou i cviky dechové, které pomáhají při zvládání stresu a posilují imunitu. Děti si osvojí také některé relaxační techniky a cviky, Děti dostanou i metodiku cvičení, aby mohly pokračovat i po skončení tábora.

Jeden den bude věnován i ukázkám japonského bojového umění Aikido a Iaido, za dětmi přijede zkušený lektor “samuraj”….

Další den přijede za dětmi řezbář, který je zasvětí do tohoto řemesla a pomůže jim vyrobit malou upomínku na tábor…

Vše se bude odehrávat zábavnou a hravou formou.

Při větším věkovém rozpětí přihlášených dětí, budou děti rozděleny do skupin a  program přizpůsoben jejich věku….

Noc ze čtvrtka na pátek zájemci stráví na farmě, na programu bude táborák, večerní hra a samozřejmě  farmářská večeře.

Součástí programu bude i projížďka na traktoru…..

Přihlášky prosíme do 30. května  se zálohou 500kč…. kapacita tábora je omezená, počet max 15dětí. Podrobné konkrétní info zašleme přihlášeným.

Kontakt: mobil 602 477 558 Ivana, mobil  774 080 187 Simona

andel.ivana@seznam.cz

Chcete vědět více o farmě? Mrkněte na Fb Rodinná farma Částkov, webové stránky připravujeme….

Neváhejte nás kontaktovat pro další info.

Těšíme se naviděnou o prázdninách, Ivan a Simona

Středa 8. 3. 2016   od 18h     Beseda Emoce a komunikace 

V prostorách terapeutické díly Momo v Chrudimi, Palackého tř 200

Umění komunikovat je velice důležité, protože komunikace prostupuje celým naším životem a ovlivňuje naše vztahy partnerské, příbuzenské, vztahy s přáteli, vztahy pracovní…. naši komunikaci ovlivňují naše emoce a pokud se budeme učit poznávat a ovlivňovat vlastní emoce, rozeznávat i emoce ostatních, můžeme měnit naši komunikaci a tím zlepšovat svůj život, ale i zdraví psychické i fyzické.

Na praktických příkladech si vyzkoušíme rozeznávat emoce a to jak ovlivňují komunikaci a také si vyzkoušíme, jak můžeme své emoce i komunikaci měnit k lepšímu.

Úterý  15. března 2016  od 18.h Prožitkový seminář Jaro a jeho energie

Rabštejnská Lhota

Energie jara je velice silná, 21. března začíná astrologický rok, vše v přírodě začíná nabírat novou svěží energii, je to doba začátků, doba setí, proto je dobré toto uvědomit a v souladu s cykly Přírody a Vesmíru i konat v osobním i profesním životě. Dostávat se do souladu s Přírodou, Životem, to nám přinese sílu, odvahu, radost, schopnost dělat správná rozhodnutí, jít životem v radosti i zdraví. Společně si vyzkoušíme jarní, nové energie vnímat a také s nimi nakládat… pomocí příjemných technik a rituálů…aby naše setba v letošním jaře padla na úrodnou půdu a naše sklizeň poté nám  byla odměnou.

Přihlášky do 12.3.

Úterý 22. března Cvičení Aby tělo nebolelo a Duše byla veselá

Rabštejnská Lhota

Příjemné cvičení zaměřené na prevenci a odstraňování bolestí zad a kloubů, na posílení havního stabilizačního systému těla i na psychickou vyrovnanost.

Cviky čikung, taojogy, energetická a dechová cvičení, závěrečná hluboká relaxace na téma Cesta do zahrady mých splněných přání.

Přihlášky do 19.3.

Velikonoční Osmičkování výzva na týden od 21. do 28. března

Připojte se ke cvičení Osmiček v předvelikonočním týdnu, prospějete svému zdraví fyzickému, protáhnete celé tělo,  rozproudíte toky energií, zažijete meditaci v pohybu. Tentokrát budeme cvičit ležaté osmičky: postavíme se rozkročmo, prsty rukou zlehka spojíme před hrudníkem a začneme zvolna “kreslit ležaté osmičky, připojíme pohyb celého těla, dýcháme pravidelně a vydatně, očima sledujeme osmičky, které “kreslíme”… uděláme osmkrát na jednu a pak osmkrát na druhou stranu.

www.nasandel.cz

andel.ivana@seznam.cz