Andělské cvičení … vítáme jaro

Bře19

Příchod jara je radostná doba… po chladné, temné zimě se těšíme na jarní sluníčko, rašení, pučení, delší dny a vše nové, co s jarem přichází… radost z jara můžeme projevit i příjemným cvičením….

Přijímání svěží zemní energie : postavíme se, nejlépe bosi přímo na trávu… váhu dáme do středu chodidel, ruce uvolníme v ramenou, necháme volně podlé těla, zavřeme oči, procítíme chodidla a aniž bychom usilovali si představíme, že z našich chodidel pokračují kořeny, které jdou hluboko do země a jimi do nás proudí mladá, svěží jarní energie a zaplavuje celé naše tělo, osvěžuje nás, regeneruje, omlazuje….. koutky úst dáme nahoru, navodíme tak úsměv a ten se přenese i jako pocit… můžeme pocítit vděčnost za to, že jsme součástí té nové jarní energie….

Krásný nástup jara Vám přeji! Aloha!

Andělské cvičení pro jarní dny – Meridiánové cvičení

Bře15

Meridiánová sestava

1/  stoj, nohy trochu rozkročit, povolit kolena, ruce spojit za záda – chytit palce, ruce zdvihnout nahoru, výdech… potom předklon jak nás tělo pustí… pořádně dýchat…..potom ruce uchopit obráceně

2/  klek, sed na patách, ruce opřít za tělem, zdvihnout pánev nahoru, hlavu povolit do záklonu

3/ sed, spojit před sebou chodila, chytit rukama chodidla, kolena tlačit k zemi, trup předklon, výdech

4/ sed, nohy natahnout před sebe, ruce spojit ve vzpažení, potom zvolna předklon těla k nohám

5/ sed turecký, ruce zkřížené položíme  na nohy, předklon s výdechem, potom vyměnit nohy i ruce…

6/ sed, roznožit nohy, ruce spojit ve vzapžení, s výdechem úklon k jedné noze, potom k druhé noze

Kouzelné koláčky

Bře12

Jaro je magická doba, jeho příchod můžeme přivítat třeba kouzelnými koláčky..

Kouzelné jarní koláčky nám budou nejen chutnat, ale dají nám novou svěží energii, osvěží i naši schopnost se radovat…

Potřebujeme.

150g másla, hrnek jemných ovesných vloček, 2 hrnky špaldové mouky, 2 vejce, med, skořici,kardamon, můžeme přidat hrnek nastrouhaných jablíček a mrkve

Postup:

utřeme máslo s medem, skořicí, kardamonem, vejci, přidáme mouku, vločky a jemně strouhanou mrkev, jablka,vypracujeme hladké těsto a tvoříme malé koláčky, které pečeme na plechu vyloženém pečícím papírem

Když připravujeme těsto a děláme z něho potom koláčky, můžeme is podržet myšlenku: ….kéž tyto koláčky prospějí celkovému zdraví těch, kdo je budou jíst……

Kardamon, v čem nám pomáhá:

  1. Pomáhá ke správnému trávení, působí preventivně proti  virům.
  2. Posiluje organismus a také napomáhá zklidnit bolesti revmatického původu.
  3. Skvěle pomáhá proti plynatosti, srdeční slabosti, při léčbě zánětů dásní a zubů.
  4. Působí na rychlejší léčbu kůže, i jako prevence při onemocnění dýchacích cest, astmatu a zápalu plic.
  5. Uleví při bolestech v krku, ledvinových a žlučníkových kamenech.
  6. Zklidňuje žaludek a celé trávicí ústrojí,  je to i prostředek na potenci a afrodisiakum pro mužskou část populace.
  7. Čaj s kardamomem pomáhá také při stresu, únavě, přepracování nebo depresi.
  8. Semena kardamomu s medem zlepšují kvalitu zraku.
  9. Pomáhá i na zklidnění nervů (stačí žvýkat pár zrnek), a k osvěžení dechu.

Skořice, v čem nám pomáhá:

  1. Upravuje náš metabolizmus
  2. Očišťuje střeva od nežádoucích mikroorganizmů a parazitů
  3. Zlepšuje trávení
  4. Pomáhá lépe spalovat tuky
  5. Má pozitvní vliv na regulaci cukru v krvi
  6. lehce prohřívá
  7. Je účinný antioxidant

 

 

 

 

Meridián početí…. co vše s jeho energií souvisí…

Bře11

Meridián početí  – jeho povrchová větev začíná nad stydkou kostí a vede středem trupu nahoru přes hrdlo na bradě se rozdvojuje a jeho dvě větve vedou přes tváře na lícní kosti….. druhá vntřní větev vede kostrčí páteří nahoru…

Projevy nerovnováhy v tomto meridiánu se projevuji u žen poruchami menstruace, bolestí prsů, výtoky, sklonem k potratům… u mužů je nerovnováha v tomto meridiánu spojena s problémy s kýlou….u obou pohlaví se projevuje jako neplodnost, problémy s vylučováním – průjmy, zácpa – problémy s močovým ústrojím. kašel, bolesti zubů…..na psychické úrovni je to emoční labilita, stydlivost, nervozita, poruchy řeči, koktavost, slabá vůle….

 

Vyrovnávat energii v meridiánu početí můžeme třeba jemnou automasáží jeho povrchové dráhy… od stydké kosti směrem nahoru na lícní kosti, končíme zatlačením na lícní kosti a vydechneme

 

Několik důvodů proč si udělat „očistu“ v sobotu 11. března 2017:

Bře10

Prvním důvodem je to, že 11. března bude sobota, tedy den volna… proto nebudeme zatíženi pracovními záležitostmi a budeme mít více prostoru určit si sami, jak den strávíme….

 

Druhým důvodem je, že tato sobota bude den před úplňkem…. a tato doba je vhodná pro celkovou očistu – fyzickou, mentální, emoční, energetickou…

 

Třetím důvodem je je to, že březnový úplněk bude poslední zimní… těsně před začítkem jara, a nového astrologického roku….

 

Čtvrtým důvodem je to, že očistným dnem prospějeme svému zdraví, uvolníme prostor pro „nové“… a to je téma nadcházejícího jara….

 

Pár námětů na přeúplňkovou očistu:

1/ vstaneme před 7. hodinou, začneme den pořádným protažením celého těla, nejlépe na čerstvém vzduchu… minimálně při otevřeném okně… lépe ovšem venku, pořádně prodýchat, párkrát zadržet dech, můžeme sundat boty projít se bosi… uvo,níme příjem zemské energie….

2/ vypijeme sklenici vlažné vody se solankou nebo jedlou sodou….

3/ ke snídani si dáme misku rýžové kaše s nastrouhaným jablkem a lžičkou medu…

4/ k obědu doporučuji polévku – z kysaného zelí, nebo červené řepy….

5/ k věčeři doporučuji mrkev strouhanou s jablkem a zakapanou citronem

6/ v tento den věnovat alespoň 1 hodinu porcházce v přírodě – za každého počasí…

7/ tento den věnovat cvičení Tibeťanů každý cvik 9x……a doporučuji přidat i osmičkování….9x….

8/ tento den věnovat krátké meditaci – stačí se v klidu posadit, začít sledováním dechu, tlukotu srdce, potom jen rozostřit zrak a zkusit být bez myšlenek… potom si namasírovat 21x pipeční centrum jednou a pak druhou rukou, ukončit výdechem…

9/ před  spaním  si dát studenou sprchu a před usnutím poděkovat za prožitý den a odevzdat se spánku.

Přeji Vám krásný víkend a krásný úplněk! Aloha!

Jarní salát s topinambury….dodá nám svěží energii…..

Bře5

Topinambury jsou bezva, že jsou teď na konci zimy jednou z mála surovin, které můžeme nyní sklidit….půda rozmrzla, tak vyrývám krásné  čerstvé topinambury, šťavnaté a lahodné…..

Dělám z nich salát: topinambury omyji kartáčkem, oloupu a nakrájím na plátky, přidám pokrájenou mrkev, nasekanou petrželku, čerstvé bylinky, které nasbírám – listy pampelišky, medvědí česnek, mladé kopřivy…..osolím himálajskou solí, vše promíchám a zakapu citronem…… někdy přidám i plátky jablíček….a lžičku jogurtu…..

Salat osvěží, dodá nám čerstvou jarní energii a podpoří činnost slinivky břišní…..

 

This entry was posted on 5.3.2017, in Recepty.

Březnový úplněk 12.3.2017

Bře5

Úplněk v březnu 2017 nastane 12. března a Měsíc bude v Panně a Slunce v Rybách….bude především ovlivněna slinivka, střeva, trávící ústrojí… proto bychom měli věnovat pozornost tomu, co budeme jíst, zbytečně nezatěžovat trávící ústrojí těžkou stravou a také nejíst ve stresu, jíst pomalu, v klidu….

Úplněk Měsíce v Panně, to je energie detailu, přesnosti, čistoty, také až prudérnosti a sterility., není to energie příliš podporující komunikaci – proto může komunikace v těchto dnech poněkud váznout…….. citliví lidé budou asi reagovat dost podrážděně na mnohé podněty, může docházet ke konfliktům ve vztazích,….pozor i na nehody na cestách…při řízení být koncetrovaní, odpočatí…zbytečně nespěchat, a předpokládat že druzí řidiči mohou dělat chyby…..

Pokud si však budeme udržovat vnitřní  rozvahu, nebudeme podléhat emocím, můžeme tento úplněk prožít celkem v pohodě…a bude to poslední úplněk ve „starém roce“ – podle přírodních cyklů….můžeme tedy zkusit dokončit to, co bychom neměli a nemuseli přetahovat do nadcházejícícho „nového“ roku, který začne 20. března 2017…..příroda se probouzí do nového začátku, i my lidé se můžeme Probouzet do nových Začátků…i skutečné ranní probuzení každý den: vstát o 10 minut dříve, otevřít okno, pořádně se rozdýchat, rozhýbat jemně celé tělo, třeba „osmičkami.“… opláchnout se studenou vodou, vypít sklenici vody se solankou, v klidu se nasnídat a procítit radost ze dne, který začíná….

Jarní seminář

Úno22
Úterý 14. března 2017 od 18 do 20,30 hodin v Rabštejnské Lhotě 58
 
Začátek jara je vždy spojen s přílivem nové životní energie, s novými začátky, se změnami, které můžeme ve svém životě udělat, abychom se cítili silní, spokojení a šťastní…..proto se na příchod jara společně připravíme.. proto jsem datum na seminář vybrala 7…. sedmička je symbolem „energie“… se kterou budeme pracovat….
Tento seminář bude zaměřen právě na techniky, které nám pomáhají životní energii posilovat  a udržovat a také na techniky, které nás pomáhají udržovat se ve vlastním středu“ – tedy neplýtvat životní, emoční , mentální ani fyzickou energií….
Budeme si tyto techniky osvojovat, budeme pracovat s vlastní energií i s energií některých předmětů a třeba i s energií vody a kamenů…. vezměte si prosím s sebou lahvičku na vodu, kterou si „zmagnetizujeme“, jeden obyčejný kamínek , také pohodlné oblečení, budeme trochu cvičit…naučíme se meridiánové dýchání, které podpoří naši obranyschopnost a celkovou psychickou odolnost….
čaje budou připravené…..
 
Přihlášky do 10.3. 
Přeji Vám hezké dny a těším se naviděnou, Ivana V

— 

This entry was posted on 22.2.2017, in Akce.

Andělské cvičení na dnešní den: zvedání oblohy….čikung

Úno22

Příroda už nabírá nové jarní svěží energie, měli bychom se pomalu vylaďovat před začátkem letošního jara, abychom si jeho začátek opravdu užili – zdraví, svěží, plní síly a energie…

Můžeme tomu napomoci malým cvičením – čikungem – třeba cvikem “ zvedání oblohy“

Postavíme se mírně rozkročíme nohy, povolíme kolena, chodidla pěkně přitisknutá k zemi, spodek břicha lehce vtáhneme a svaly zadku neestahujeme…. koutky úst lehce zvedneme, vykouzlíme tak úsměv na tváři….

Ruce pěkně volně před tělem  od  podbřišku zvedáme s pocitem, že na našcih dlaních leží obloha, a my ji poamlu zcedáme nahoru, plynule, jemně až ji zvedneme před čelo, tam oblohu pouštíme, zůstává nahoře a my ruce volně pouštíme dolů, od podbřišku zase nebereme oblohu a zvedáme…. opakujeme 9x, přitom pěkně dýcháme… celé cvičení dokončíme pořádným výdechem….

Tímto cvikem vyrovnáváme a spojujeme energii Země a Nebe, posilujeme energii Jednoty, vyrovnanosti…

Únor a naše zdraví…

Úno19

Měsíc únor je měsícem zimním, ale jaro už se začíná pomalu ozývat… ledviny jsou orgánem, který je v tomto období velmi zásadní… jsou nejvíce zatíženy…ledviny souvisí se schopností vylučovat toxiny z organizmu… pokud ledviny dostatečně nepracují, toxiny dostatečně neodvádí a tělo se oslabuje….

Proto je potřeba dodávat tělu dostatek tekutin, nejlépe ve formě vody….já používám šungitovou vodu…

Pozorost bychom měli věnovat i pohlavním orgánům a uším, také kloubům… k tomu nám pomáhá i cvičení..pohyblivost kloubů, prodýchávání do ledvin, vyrovnávání tlaku v hlavě skrze uši…. 

Pokud cítíme bolesti v zádech při sehnutí, signalizuje to slabost ledvin… také tlak v dolní části zad toto hlásí a potíže s močením též…

Ledviny jsou párový orgán, symbolizují vztah sám k sobě a vztah s druhými.. zdravé vztahy jsou svobodné, rovnocenné, zodpovědné… tak i napravování těchto vztahů nám pomáhá vyrovnávat stav ledvin a naopak… vše souvisí se vším….

Tento cvik pomáhá vyrovnávat energii v dráze ledvin: