Podzim je již skutečně tady a i když se nám nelíbí jeho ranní sychravost, plískanice a zkracující se den, nezbývá než to přijmout. Jsme součástí přírody a střídání ročních období v našich zeměpisných podmínkách je zkrátka realita.

Abychom ale toto období prožili co nejlépe, ve zdraví a pohodě, měli bychom  mu některé věci v  běžném životě přizpůsobit.

Zařadit například pití zázvorového čaje, mít doma připravený květ slézu, který je výborný na odkašlávání, květy bezu černého, působí antibakteriálně a potopudně, yzop lékařský  rozpouští hleny, kloktat šalvěj pomůže   při bolestech v krku.

Výborná je česnečka, ale pozor na dráždění žaludku, vždy by se k ní mělo jíst pečivo.

Na posílení imunity si připravíme zázvorový med: v medu rozmícháme strouhaný zázvor. Užíváme po lžičkách.

Proti podzimním depresím pomáhá ořechová medová pomazánka: strouhané ořechy smícháme s medem, mažeme k snídani na pečivo.

I když je pošmourné počasí, chodíme na procházky, větráme doma, spíme v nepřetopené místnosti, sprchujeme se chladnou vodou.

Pochmurné myšlenky zaženeme třeba automatickou kresbou zážitků z léta, nebo posloucháním Vivaldiho či Mozarta.

Nevnímáme tlak reklam, které nám již od října vnucují předvánoční shon a nákupy. Necháme si přípravu až na Advent, a nezkracujeme si zbytečně život stresem. Podzim je krásné období, četba zajímavé knížky, dobrý čaj, to vše podbarvené deštěm za oknem ….a co nám chybí, nic!

Konečně máme i emailovou adresu pro naše andělské stránky.

Prosíme Vás, pokud budete mít chuť napsat komentář k některému našemu příspěvku, nebo akci, nebo se budete chtít na něco zeptat, popřípadě obohatit naše stránky o zajímavý článek nebo informaci, napište nám na adresu ivca@nasandel.cz 

Těšíme se, že nám třeba sdělíte i zkušenost s vařením podle našich receptů, nebo jak Vám pomáhají dechová cvičení předcházet nachlazení,….Přejeme Vám bezproblémový přechod na zimní čas a hezké podzimní dny.

A nezapomeňte, že andělská křídla jsou slyšet i přes šustot spadaného listí.

Dnes jsme s dětmi v mateřské škole Dr. Malíka cvičili s Indiány, naučili jsme se střílet do terče, plazit se, jezdit na koni, budit se jako indiáni a k tomu nám pomáhalo několik říkanek. Najdete je v rubrice Říkanky a modlitbičky…

23.10.2008 Slunce vstupuje do Štíra. Následujících 30 dní pod vlivem Štíra přináší velké možnosti v oblasti poznávání sama sebe a širších souvislostí naší existence. Pozor však abychom při tom nezabředli do umanutosti,  falešného novátorství a neochotě naslouchat vnitřnímu vedení. Měli bychom být zodpovědní, mít smysl pro řád a využívat v řešení situací vlastní zkušenosti. V období mezi 25. a 28.10. pocítíme příliv energie a tvořivosti. Od 29. do 31.10. je jednodušší dát do souladu rozum a cit a  pomocí intuice vycítit věci budoucí. Je čas vhodný pro studium a rozšiřování poznání v oblasti materiální i duchovní. Doba je nakloněna cestování a výletům.

V pátek 17.10.08 jsme se s pohádkou O opičce,která neuměla zdravit učili zdravit jako zvířatka, která žijí v džungli. Zdravili jsme sluníčko, které nás uvidělo a během chvilky vysvitlo na obloze. Nakonec jsme se naučili jedno kouzlo s balonkem v bříše. Uvidíme se opět v listopadu a  budeme  hledat tučňáka Fílu.

připravili jsme pro vás internetový bazárek, na který můžete dát věci, které nepotřebujete a někdo jiný je by mohl potřebovat. Jde o bezplatnou službu, proto zde jde o nekomerční soukromou inzerci.

Postup při zadávání věcí na prodej či koupi:

Na email uviska@centrum.cz pošlete údaje o věci kterou prodáváte – popis, stáří, cena / dobré je foto/ či sháníte, a kontakt na vás. My váš inzerát zveřejníme, pokud bude v souladu s podmínkami výše uvedenými.

Harmonizační a relaxační cvičení pro děti probíhá také v některých mateřských školách.

V úterý cvičíme s dětmi v mateřské škole v Tuněchodech. Po prvních kurzech již umějí zdravít sluníčko a vítat ho básničkou, naučily se létat s dráčkem až ke hvězdám a zasadit semínko, ze kterého vyroste pěkná mrkvička.

Děti z MŠ Dr malíka v Chrudimi cvičí ve čtvrtek a zatím jsme se naučili zdravit jako opička, slon, had, pes, lev a koník. Příště budeme cvičit jako indiáni.

Říjen je měsícem přírody rozzářené barvami listí i měsícem prvních podzimních plískanic, mlh a chladu, který nám leze pod svetry.

Je to měsíc slizně brambor, zelí, mrkve, celeru a petržele, také se dokončuje sklizeň jablek a ořechů. Nezapomeňme si naložit zelí, v zimě bude úžasným zdrojem vitamínů, také nám pročistí žaludek a střeva. Z kořenové zeleniny a brambor uvaříme vydatnou bramboračku a  pro osvěžení a mlsání mrkev nastrouháme s jablky, posypeme sekanými ořechy. Můžeme přidat med, pro chuť i energii.

V říjnu si dáváme pozor na žaludek, nepřetěžujeme ho příliš tučnými jídly a nejíme těsně před spaním. Na odlehčení žaludku pijeme heřmánkový čaj, nebo čaj z mateřídoušky.

Nezapomínáme na dechová cvičení, posílímesi tak odolnost proti stresu i imunitu.

V Úterý 7.10.2008 proběhl praktický seminář Vaříme zdravě a chutně a rychle z tradiční i netradiční zeleniny.

Sešli jsme se po 17hodině  a začaly vařit z lilků, cuket, patizonů, dýní, mrkve a rýže. Po počátečním údivu co si tím počít a jestli se to vůbec dá jíst nám rýžový salát otevřel nové obzory. Byl rychle udělaný a navíc ochucený  exotickýmkořením chutnal výborně!

Čatní z dýní a patizonů doplnilo rýži a nezklamalo, indické kitchri z rýže a červené čočky bylo pikantní a mandžá všem chutnala.

Obecný závěr byl následující: není třeba se bát neznámého, jak surovin tak ochucování, stačí doplnit nové druhy koření, dostat chuť do vaření a vše jde snadno a výsledek je vynikající.

Připravujeme další vaření na začátek prosince. Bude se týkat obohacení vánočního hodování o jednoduché, zdravé, lehké a chutné pokrmy a mňamky.

Nový kurz bude probíhat od 4. listopadu 2008 vždy v úterý od 17h v tělocvičně ZŠ Husova v Chrudimi.

Jde o harmonizační relaxační a dechová cvičení, cvičení na odstraňování stresu, práci s emocemi, práci s energetickými centry, s životní energií, relaxační a meditační techniky.

Kurz je určen pro dospělé, zveme všechny zájemce. Přihlášky na tel. 602 477 558