V období zimy, tedy období, kdy je energie jangová, potřebujeme dodávat tělu přirozeně jangovou energii i ve formě stravy… snídaně je velice důležitá, start do celého dne… jak začneme, tak budeme po celý den energeticky naladěni… proto jangová snídaně:

Potřebujeme:

jablko, ovesné vločky, chia semínka, med, sušené brusinky a třeba i rozinky, špetku skořice, vodu..hoblinky kokosu, nebo ořechy…

Postup:

Jablka neloupeme, jen vykrájíme a pokrájíme, dáme do kastrůlku s vodou, přidáme med, skořici, brusinky, rozinky, vločky, chia semínka a povaříme chvilku, aby jablíčka změkla… dáme do misky, posypeme hoblinkami kokosu a hotovo…. doboru chuť!