Zápěstí všichni velmi namáháme, především pravé, pokud jsme praváci, leváci ti levé… hrozí pak problémy s karpálními tunely.

Můžeme tomu předcházet, nebo když již problém máme tak odstraňovat jednoduchým cvičením:

prsty jedné ruky zatlačíme do vnitřní strany prstů druhé ruky a vydatně vydechneme…opakujeme alespoň 7x

kroužíme zápěstím na obě strany

vytřepeme pořádně ruku od zápěstí