Když máme těžké období… jak to ustát….

Taky se vám stalo, že jste měli období, kdy se vám skoro nic nedařilo, pořád se objevovaly nějaké komplikace, překážky, měli jste pocit, že jste na všechno sami, že to snad ani nezvládnete, že vás život válcuje?

Asi není nikdo, kdo by alespoň jednou takovým obdobím neprošel.

Tak jak z toho ven:

Mnoho věcí neovlivníme, prostě se dějí, také sklízíme co jsme zaseli, jak v rovině činů, tak v rovině slov i myšlenek. Každý dělá chyby a ty potom vygenerují problémy, které nás nutí, abychom je vyřešili.

Máme zcela svobodnou volbu jak se k takovým situacím postavit.

První, a mám zkušenost, že častější, u většiny lidí je ta, že propadneme skepsi, zmatku, rozčarování, máme sklony obviňovat sebe a také ty druhé. Máme pocit, že se to na nás valí a nikdy to neskončí, že to neustojíme. Tento postoj nám krásně odčerpává energii a my opravdu budeme ve vleku situací a chyb, překážky se budou zvětšovat a bude se to celé táhnout dlouho, my budeme vyčerpaní psychicky i fyzicky a naděláme další chyby, vše si ještě více zkomplikujeme. A tím se náš postoj k sobě samým ještě zhorší, zhroutíme se, nebo propadneme vzteku a budeme obviňovat a obviňovat a obviňovat. ..a nic se nezlepší…..

Nebo se pokusíme vše rozdýchat, jakoby se od té situace, která se nás sice osobně velice dotýká a komplikuje nám život „zkusíme vzdálit“, podívat se na ni s jakýmsi odstupem.

Uvědomíme si, že  nemá cenu obviňovat sebe ani druhé, hroutit se a lámat nad životem hůl.

Prostě zkusíme hledat postupné kroky jak to vyřešit. Samozřejmě budeme mít strach zda to zvládneme, pochybnosti jak to dopadne, ale to jsou jen takoví ďáblíci, co nás odvádí o toho, abychom řešili co skutečně řešit máme a co řešit umíme. Nebojme se požádat někoho blízkého, aby nám pomohl, třeba jen tím, že nás vyslechne, že nám řekne svůj názor na to jak vše řešit.

Ale konečné rozhodnutí co a jak uděláme stejně bude na nás. Proto vezměme zodpovědnost na sebe, vydechněme všechny strachy i vzteky, a pusťme se do malých postupných krůčků, které nás vyvedou z bludiště, do kterého jsme se zamotali.

Je normální chybovat, jen je dobré si chyby připustit a pokoušet se je neopakovat. Obviňování a sebeoviňování nic nevyřeší.

Vše má řešení, jen skrze clonu strachu, vzteku, bezmoci je nevidíme.

Přeji Vám, abyste vlastní chyby brali jako krůčky k úspěchu, abyste zkoušky, které nám život přináší neomítali, ale bŕali jako výzvu. babička říkala:“ Koho má Pánbů rád, toho zkouškama obdařuje, pěkně poděkuj! “ Aloha!

 

Dýňová polévka s kaštany

Dnes jsem zkusila připravit dýňovou polévku s jedlými kaštany.

Je vynikající, jen dá trošku víc práce, musíte připravit kaštany.

Kaštany nakrojíme do křížku a dáme povařit do horké vody, na chvilku, jen co se nakrojené místo otevře tak, abychom je potom pěkně oloupali.

Na másle orestujeme nakrájenou cibuli, mrkev, hokaido, osolíme ochutíme skořicí, koriandrem a pepřem, zalijeme vodou a vaříme až je vše měkké. Potom přidáme oloupané kaštany, rozmixujeme a nakonec můžeme zjemnit troškou mléka nebo kokosového mléka. Dobrou chuť!

This entry was posted on 24.11.2019, in Recepty.

Nenechme si ukrást Vánoce a Advent!

Řeknete si: divný titulek článku….

Možná divný titulek, ale ještě divnější podle mě je, že si necháváme krást Vánoce a celý Advent.

Kdo a jak nám je krade?

Přece to, jak se každým rokem prodlužuje  a zesiluje „marketink Vánoc“.

Reklama na  vánoční nákupy a přípravy Vánoc na nás útočí  již od října. Vánoční výzdoba nákupních center a obchodů je v plné kráse již od samého začátku listopadu.

Copak všichni zapoměli, že je nějaký Advent? Že terpve Adventem začínají přípravy na Vánoce?

A že přípravy na Vánoce není zběsilé nakupování dárků a potravin, abychom se zahltili věcmi a jídlem? Když vezmeme tradici Vánoc z křesťanského hlediska, je to oslava narození dítěte v Betlémě, dítěte, které přišlo na svět, aby nám zvěstovalo poselství Světla a Lásky!

Ne poselství co největšího finančího  zisku  na straně jedné a na straně druhé hodiny strávené  lítáním po nákupech, plněním lednic, které vyvrcholí úžasem  nad hromadami dárků u stromečku. Po tom, co jsme se přejedli  při štedrovečerní večeři.

Z hlediska předkřesťanského je to oslava  zimního Slunovratu, tedy pomalého  návratu Světla, přemožitele tmy a chaosu, oslava života spojená se zapálením ohně, u kterého se sedělo celou noc, protože nesměl zhasnout až do svítání. Tak se zajistilo, aby tma a chaos byly přemoženy světlem. 

Tato nejdelší noc v roce měla kouzelnou moc. Země se otevírala, aby vydala těm, kdož jsou „čistí“ své poklady. Věštila se budoucnost, svobodné dívky mohly zahlédnout ve vodě ve studni svého nastávajícího. I pro nás dnes může být tato noc kouzelná! 

S Vánoci a zimním Slunovratem je spojeno mnoho tradic a rituálů.

Co kdybychom trochu méně běhali po nákupech, trochu méně uklízeli své byty a domy a více si uklidili sami v sobě, zklidnili se, ztišili, uvědomili si, že jsme součástí něčeho neopakovatelného, něčeho, co nemusíme ničit svojí nemocnou touhou co nejvíce získat, urvat pro sebe, co nejvíce spotřebovat…

Co když si naopak zkusíme uvědomit, za co všechno můžeme být vděční, nejen materiálně, ale také ve vztazích, nejen k lidem kolem sebe ale také k přírodě a všemu živému, co tu s námi na naší Zemi přebývá!

Přeji Vám, aby Vy jste nebyli těmi, kterým Vánoce a Advent ukradnou! Máme to ve svých rukách! Amen

 

 

Listopadový úplněk 2019

Úplněk nastane 12.11.2019. Měsíc bude Býku, tedy nejvíce budou  ovlivněny tyto orgány: krk, hrtan, šíje, jícen, hlasivky, štítná žláza, mandle, 2.-7. krční obratel, ohryzek. Proto tyto části těla zbytečně nepřetěžujme a dbejme o ně.

Měsíc v Býku nám přinese trošku těžkopádnosti, budeme možná řešit věci kolem  tématu vlastnění – tedy nejen nějaký hmotný majetek, ale vztahově bychom se mohli potkat s tím, že si někdo bude dělat větší nárok na náš čas, na naše city, na naše názory a postoje a nám to nebude příjmené. Tedy buďme v této oblasti bdělí a předejděme tomu dříve, než se to projeví konfliktem. 

Býk v úplňku nám také přinese určitou vznešenost, touhu po kráse a umění. i rozkoši.

Jen si dát pozor na přejídání i přepíjení, protože Býk má k tomu sklony. V souvisloti s Martinskými husami i vínem bychom mohli  přetížit trávící trakt a potom se necítit dobře…..

Přeji Vám, ať si tento úpněk užijete! 

 

Začíná listopad a proto vezměme své zdraví do svých rukou!

Začíná nám listopad…. pro někoho romantické období plné padajícího listí, mlh a dlouhých večerů, pro jiného pochnmurná doba spojená s nachlazením a depresemi….

Listopad prostě nastane ať se nám líbí či ne. Jaké bude počasí to nevíme, ale co je jisté, teploty půjdou dolů, ranní vstávání do tmy a brzké stmívání navečer prostě nastane. Co můžeme ovlivnit, to je jak toto období prožijeme.

Po fyzické stránce se posílíme otužováním: ranní studená sprcha, nebo alespoň omytí ve studené vodě, pořádné prodýchání, nejlépe u otevřeného okna a protažení celého těla, občasné sundání bot při procházce přírodou a pár minut bosé chůze, pro otrlejší o ponory do vody v rybníku či potoce,  cvičení, při kterém protáhneme a uvolníme celé tělo  minimálně jednou týdně, toto vše nám zcela jist prospěje.

Po stránce psychické se posílíme pravidelnými relaxacemi a meditacemi, také sebekázní v oblasti prožívání emocí. Pravidelně si udělat pár minut času na to, abychom se zamysleli jak jsme prožili den, z čeho máme dobrý pocit a z čeho ne, o čem pochybujeme a z čeho máme strach, nám pomůže se vyrovnat s tím, co jsme prožili a uvědomit si, že často jsou naše strachy, pochybnosti, pocity křivd i vin zcela zbytečné, jen oslabující.

Když budeme o sebe takto pečovat, vyhneme se různým nemocem těla a psychickému strádání.

Přeji Vám příjemný listopad plný zdraví a pohody! Aloha!

 

Poselství Dejvá Li 9.10.2019


Poselství světelného průvodce Dejvá Li 9.10.2019

Milovaní,

meditujte!

Ano, učte se meditovat, věnujte čas meditacím, tak jako věnujete čas například čištění zubů, abyste předcházeli zubním kazům a tím i bolestem s tím spojených, věnuje čas meditacím, abyste přecházeli trápením, zklemáním i strachům.

Meditace je cesta k ovládání vlastní  mysli a vlastních emocí. 

Meditace je prostředek ke zklidnění, k vyrovnání a na základě toho k celkové spokojenosti s vlastním životem.

Meditací posilujete také své fyzické zdraví, energetickou rovnováhu a sílu.

Meditací neutíkejte z běžného života. Meditací si běžný život zpříjemňujte a usnadňujte.

Meditovat můžete třeba jen tím, že se posadíte někde na klidném příjemném místě a pokusíte se pustit myšlenky, které se vám objevují v mysli. 

Meditovat můžete tak, že se zahledíte na světlo svíčky, rozostříte zrak a budete jen sedět a hledět.

Meditovat můžete tak, že se zahledíte v přírodě  do zeleně, do vodní hladiny, do oblak nad vaší hlavou, do záhonu květin nebo do voňavé louky. 

Meditovat můžete sami, meditovat můžete s lidmi, kteří vám jsou příjemní, meditovat můžete s někým, kdo vás jemně  a nenásilně meditací provede slovem, hudbou, nebo tóny nějakého hudebního nástroje, bubínku, misky, činelek.

Meditujte v činnosti! I tím, že nějakou každodenní obyčejnou činnost budete vykonávat uvolnění, radostní, s plným vědomí toho, že toto je to pravé, co můžete konat.

Od meditace nic neočekávejte, prostě meditujte. Oddejte se meditaci a budete odměněni!

Aloha! Dejvá Li

Jaký bude úplněk 13. října 2019?

Letošní říjnový úplněk nastane v neděli 13.10. 2019 po 23. hodině.

Měsíc v úplňku bude  v postavení Berana a Slunce ve Vahách.

Prožijeme si tedy předúplňkový víkend!

Na straně jedné je prima, že před úplňkem budeme mít volné dny, můžeme se tedy pokusit úplňkové energie pěkně využít.

 Budou také trošku jiskřivé: Jinová energie Měsíce bude poněkud v protikladu s jangovou energií ohnivého Berana. Slunce – jangové, bude ovlivňováno vzdušnou energií Vah. Vše bude tedy v „náladě protikladů“. Protiklady se mohou navzájem „šponovat“, provokovat, ale také pokud se vyrovnají navzájem,  budou se respektovat,tedy bez boje….. mohou vytvořit krásnou harmonii.

Toto bude mít vliv nejen na naše vnitřní nastavení, ale také na komunikaci mezi lidmi. Proto bych nic moc neřešila, nesoudila, nehodnotila, radši bych se zaměřila na příjemné chvíle, které mohu o volných dnech víkendu prožít. Zcela jistě nám přinese prospěch, když se budeme k událostem i lidem kolem nás stavět tolerantně a trošku s odstupem.

Beran ovlivňuje hlavu, jazyk, zuby, žlučník, krev. Proto bychom tyto části těla neměli přetěžovat. Asi bych si nevybírala jídlo, které bude smažené, těžké, spíše něco lehčího, aby netrpěl žlučník. A zaměřila bych se na to, co mi přináší radost, to posiluje krev.

Emočně a mentálně bychom se v tomto čase neměli zlobit, ale spíše druhým odpouštět a také prosit za odpuštění. Hlavou proti zdi rozhodně nejít, to bychom tvrdě narazili.

A v říjnu nás čeká ještě jeden úplněk – 28. 10. 2019.

 

.

Malé cvičení na udržování dobré nálady

ASi se mnou budete souhlasit, že když máme dobrou náladu, když jsme spokojení, radostní, cítíme i fyzicky dobře. Mysl a pocity ovlivňují náš stav fyzický. A všichni máme zkušenosti, že náš fyzický stav ovlivňuje naše pocity a mysl. A to přímo a významně. Když nás něco bolí, jsme nemocní, většinou to naši náladu spíše zkazí, než zlepší.

A my můžeme aktivně ovlivňovat skrze své tělo a vlastní vůli naši náladu, pocity i mysl.

 Zcela jednoduše třeba tímto příjemným nenáročným cvičením:

Posadím se někde na příjemném klidném místě, nejlépe v přírodě, ale jde to i v místnosti. Důležité, alespoň pro začátky, aby tam kromě mě, nikdo jiný nebyl. Nebudu dělat žádné tajné rituály, ale potřebuji, aby mě nic a nikdo nevyrušoval.

Tak tedy sedím, nejlépe ve zkřižmém sedu, tak, abych měla napřímenou páteř a byla uvolněná. Ruce si mohu položit na kolena.

Začnu se zavřenýma očima a vědomě vytahuji koutky úst nahoru. Prakticky fyzicky dělám to, co se děje když se usmívám. Nedělám to křečovitě, ale pěkně volně.

Chvilku s vytaženými koutky zůstanu a sleduji jak se cítím. Několikrát to zopakuji.

Potom mohu toto cvičení provádět i s otevřenýma očima a opět několikrát opakuji.

Třetí fáze je, že toto cvičení dělám před zrcadlem a dívám se na sebe.

Tyto tři fáze mohu cvičit najednou, pěkně po sobě, nebo i je oddělit a někdy prostě se zavřenýma očima, jindy zase s otevřenýma, a když budu mít chuť, tak i před zrcadlem. 

Zcela jistě se dostanete do pocitu, že když toto cvičíte, vaše nálada se zlepšuje, poci’tuje více radosti a jste celkově spokojenější. A jako bonus se po určité době cvičení dostaví schopnost rychleji se vracet do klidu a radosti z nepříjemných, zátěžových situací a tím nepřicházet zbytečně o energii psychickou i fyzickou.

Zkuste to! Já to dělám roky. A baví mě to….

 

Nejvhodnější doba začít se otužovat je právě teď!

Ano, myslím to vážně!

Začít se otužovat můžeme hned teď. Aktuálně je začátek září, tedy venkovní teploty již klesly ke 20 stupňům, v noci k deseti stupňům, voda v rybnícíh, jezerech a nádržích se krásně ochladila. Přitom ještě není zima, kdy se choulíme do svetrů a bund, nebo u kamen, a vůbec se nám nechce z toho teplíčka vystoupit do chladu venku, natož se nořit do ledové vody!

Nádhera! Stačí jen tak nalehko, v tričku s ručníkem přes rameno zajít k třeba k rybníku a pomalu vklouznout do vody. Ještě není ledová, nemusíme nijak řešit velké osvěžování a zvykání si na chlad venkovního vzduchu a  vody, dá se krásně plavat aniž bychom mrzli. Po vynoření z vody se stačí pořádně vyfrotírovat a vklouznout opět do trička, do tepláků a plni svěží energie se můžeme ještě jít projít nebo lehce proběhnout.

Velkým bunusem nám bude, že v tomto období již budeme u vody i ve vodě s největší pravděpodobností sami. Užijeme si nádherného klidu, který znásobí požitek z plavání, z otužování.

Když se vlastně nepřestaneme koupat venku, myslím tím s koncem prázdnin a horkých letní dní,když přemůžeme vlastní pohodlnost a nechuť vylézt do počasí přicházejícího podzimu, bude nám velikou odměnou následné zimní noření do už  zcela ledové vody, báječné pocity a utužení zdraví a také vlastní vůle! Věřte mi, neteoretizuji! Dělám to tak již několik let!  Aloha!

Aronie, malý zázrak v bobulích

Aronie, neboli černý jeřáb, je celkem nenápadný keř, či strom. Na zahradě má určitě místo. 

Arónie  usměrňuje činnost štítné žlázy jak při snížené, tak i zvýšené funkci, posiluje imunitu, chrání před onemocněním srdce a krevního oběhu. Podporuje propustnost, pevnost a pružnost cévních stěn. Pomáhá při léčbě cukrovky a rakoviny. Šťáva a plody arónie pomáhají při arteroskleróze, vysokém krevním tlaku a anacidních gastritidách (překyselení). Šťáva snižuje hladinu cholesterolu. Plody arónie jsou vhodné pro lidi intenzivně pracující na počítači. Arónie regeneruje zrak, harmonizuje záření monitorů na organismus, zlepšuje paměť, koncentraci a vitalitu.

 

Nápoj na povzbuzení činnosti srdce a zpevnění cév
2 dl šťávy z arónie, 2 dl z červené řepy, 1 dl z rakytníku, 1 dl šťávy z citronu. Přísady smícháme a pijeme denně po 6 týdnů.

Nápoj pro oživení  krve
1 dl šťávy z černého rybízu, 1 dl šťávy z arónie, 1 dl šťávy z červené řepy. Šťávy smícháme a pijeme denně po 8 týdnů.

Nápoj na povzbuzení žlučníku a jater
1 dl šťávy z arónie, 2 dl mrkvové šťávy, 2 dl červené řepy, 1 dl šťávy z rakytníku, 1 dl šťávy z citronu.

Čaj z arónie
1 lžíce plodů, 3 dl vroucí vody. Plody zalijeme a necháme 15 minut louhovat, scedíme a plody pořádně vymačkáme.

Džem s aronií

Aronii můžeme v jakémkoli poměru přidat do džemu třeba z rybízu, angreštu, meruněk, blumek, nebo ji nakombinovat s jablky.