Mrkvové kopečky

Pro14

Potřebujeme: 1 tvaroh, 100g másla, 1 vejce, 2 mrkve jemně nastrouhané, krupicový cukr asi 3 lžíce, 1 vanilkový cukr, špetka mletého kardamonu, špetka meltého koriandru,  hrsti ovesných vloček, 3 hrsti hladké mouky, ořechy na ozdobení.

Utřeme tvaroh, vejce, cukr a máslo, přidáme vanilkový cukr, koření, mrkev, mouku a vločky, vypracujeme tužší těsto. Necháme v chladu 1 až 2 hodiny odležet. Na vymazaný plech tvarujeme lžičkou kopečky, na každý dáme ořech. Pečeme ve vyhřáté troubě na 200 st asi 15 minut.

This entry was posted on 14.12.2010, in Recepty.

Tvarohové kokosky

Pro14

Potřebujeme: 4 bílky, špetka soli, špetka jedlé sody, 150g krupicového cukru, 1 vanilkový cukr, 250g tvarohu, 200g kokosu.

Utřeme cukr s tvarohem, přidáme sůl, sodu, kokos, vanilkový curk, vmícháme sních z bílků a na vymaštěný plech děláme lžičkou kokosky, pečeme ve vyhřáté troubě na 200st asi 15 až 20 minut.

This entry was posted on 14.12.2010, in Recepty.

Léčivé semináře v roce 2011

Pro13

Léčivé semináře  jsou formou léčení – odblokování  jednotlivce prostřednictvím dechových cvičení, harmonizací energetických center a drah, meditacemi a uvědomováním. Každý seminář má určité téma, které se týká určitých bloků, které nám znemožňují žít ve zdraví fyzickém i psychickém, v radosti a spokojenosti. Délka trvání jednoho semináře se zhruba 3 až 4 hodiny. Léčivé semináře jsou určeny pro všechny, kdo si přejí zlepšovat své prožívání života po všech stránkách. První léčivý seminář proběhne v únoru 2011 a bude na téma Dar života.

Projevit lásku tím, že dovolíme druhým, aby nám pomohli, aby nám byli oporou

Pro6

Lásku můžeme projevovat různými způsoby. Skutečnou lásku můžeme projevovat tehdy, když ji začneme objevovat sami v sobě. Myslím, že jedním z projevů, že lásku začínáme skutečně prožívat je to, že necháme své blízké, aby nám  pomohli, aby nám projevili podporu, aby nám byli nápomocni v těžké situaci. Ale skutečná láska  pomoc nevynucuje, nedožaduje se jí pomocí citového vydírání, výčitek, obviňování a manipulací. Skutečná láska jen projeví své obavy, slabosti, poprosí o podporu  a jen se odevzdá tomu, zda okolí bude připraveno pomoc a podporu poskytnout. Pokud skutečně otevřeně sami sobě a svému okolí vyjádříme potřebu pomoci a opory, ona přijde. A přijde od toho, kdo je připraven nám pomoc poskytnout…. Projevit slabost, požádat o pomoc a podporu je láskyplné vůči sobě i ostatním.

Jak využít dobu adventní

Lis30

Doba Adventu je dobou příprav na Vánoční svátky. Vánoční svátky jsou dobou, kdy se ukončuje jedno období, aby mohlo začít období nové. Připravit se na konec něčeho je vlastně určitou rekapitulací a uvědoměním si toho, co jsme v uplynulém období prožili, jak jsme to prožili a kam nás to může posunout. Abychom dobře vykročili do nového období, je třeba to minulé uzavřít, dokončit a netáhnout si zbytečně do budoucnosti stará zranění, křivdy, strachy a resty. Proto je vhodné v období Adventu zklidňovat svoji mysl, meditovat a otevírat se světlu. Nezabřednout jen do shánění dárků, vnějšího úklidu a zdobení svého okolí, ale udělat si úklid v sobě a vyzdobit si svůj vnitřní prostor odpuštěním a láskou.

Jaký byl seminář Cesta prýštícího pramene

Lis30

V sobotu 27.11.2010 jsme společně na semináři Cesta prýštícího pramene cvičili zjemňující cviky čikung, cviky zemědělce a osm kousků brokátu, také formu 124 rodiny Yang, pomocí relaxace jsme si vyrovnávali enegetická centra a toky energií v těle, meditovali jsme na světlo, povídali si o pricipech tao a jejich využívání ke zlepšování našeho zdraví fyzického i psychického.

This entry was posted on 30.11.2010, in Akce.

Andělské cvičení pro dnešní den: uvolnění velkých kloubů

Lis30

Největším kloubem v našem těle kyčelní kloub… díky němu můžeme chodit, sedat si, lehat si,… bez kyčelního kloubu bychom byli jako prkno, nepohybliví… Proto je třeba kyčelnímu kloubu věnovat dostatečnou pozornost. Například jej uvolňovat kroužením. Postavíme se do stoje šířka postoje je na šířku naší pánve, rozneseme váhu těla na střed chodidla, pokrčíme kolena, ruce opřeme dlaněmi o stehna, vtáhneme spodek břicha a zvolna kroužíme v kyčlích aniž bychom stahovali hyždě. Zopakujeme na obě strany. Také bychom měli svým kyčlím děkovat že nám umožňují pohyb. Uvolňováním kyčlí pomáháme i své bederní páteři a kostrči….

Žijeme zdravě hravě – projektový den pro žáky 8. třídy ZŠ Husova v Chrudimi

Lis22

16.listopadu 2010 jsem prožila spolu se žáky 8.B ZŠ Husova v Chrudimi na společném projektovém dni – Žijeme zdravě hravě. Společně s jejich třídní paní učitelkou jsme si povídali o tom jak a co jíme, jak nám to prospívá či neprospívá, prostřednictvím her a testů jsme se seznamovali s některými potravinami a zkoušeli si své smysly. Napsali jsme si jeden testík, na základě něhož jsme si vysvětlili co bychom ve svém stravování mohli změnit. Část dopoledne jsme prožili v tělocvičně, kde jsme cvičili cvičení vyrovnávání funkcí obou mozkových hemisfér a zlepšování koncentrace a paměti, na odstraňování potíží projevujících se jako dyslexie a disgrafie. Celý den jsme zakončili společnou relaxací.

This entry was posted on 22.11.2010, in Akce.

Andělské cvičení na dnešní den: nakresli si sluníčko!

Lis22

Nastalo klasické listopadové pošmourné počasí. Možná se nám moc nezamlouvá, ale to nic nezmění na tom, že mlha, déšť, zamračená obloha a zima zalézající až po tričko patří k podzimu v našich zeměpisných šířkách…. A podzim je jedním z ročních období, která se zkrátka u nás střídají…. Něco má ta pošmournost do sebe: činí nás pomalejšími, možná i línějšími, ale medvědi se také na zimu ukládají ke spánku, zpomalují své fyzické i psychické fuknce… a my jsme živočichové, sice obdařeni inteligencí, emocemi… ale jsme. A tak třeba trochu zpomalme, nepodléhejme ale depresím, naopak využijme tento čas třeba  k tomu, že vezmeme kousek papíru a pastelky a začneme zkoušet kreslit. Ne proto, abychom něco dokázali sobě nebo druhým, abychom se se svým dílem předvedli, ale jen tak pro to kreslení… a můžeme si namalovat sluníčko! Krásné zářivé sluníčko, které svítí i když jej překryjí mraky a naše fyzické oči jej nevidí. Ale naše duše má slunce ráda a moc dobře si pamatuje jeho světlo a teplo. Namalujme sluníčko pomocí svých rukou a své duše! A poděkujme za to, sobě, své duši, vesmíru, přírodě, andělům, ……všemu co nás napadne.

Andělské cvičení na dnešní den: úsměv do břicha

Lis17

Dnes budeme cvičit úsměv, který budeme přenášet myslí z našeho obličeje do břicha a do orgánů zde uložených. Co nám to přinese? Přinese nám to vyrovnání energií v těle a celkový pocit uvolnění a radosti.

Sedneme si nebo lehneme na záda, dáme si pozor abychom měly vyrovnanou bederní část páteře, zavřeme oči a několikrát se zhluboka nadechneme a vydechneme do břicha. Potom vykouzlíme úsměv na tváři. Pomůže nám k tomu třeba to, že si vzpomeneme na něco z čeho jsme měli v poslední době radost. Potom mysl zaměříme do oblasti břicha a zde si teď úsměv vytvoříme vlastní představou. můžeme si v břiše představit smajlíka…. a necháme ten úsměv v břiše několik minut a jen si to užíváme. Cvičení ukončíme nádechem a výdechem do břicha.