Velmi oblíbeným cvičením dětí v mateřské školce v Tuněchodech je indiánské cvičení, které vždy začínáme v sedu v kruhu u našeho pomyslného ohně. Indiáni umí pěkně rovně sedět, sfoukávat oheň a taky kolem něho pěkně tancovat. Potom se vydávají do prérie, kde žije spousta zvířat, střílejí lukem do terče a stavějí indiánský stan. Když jsou Indiáni unavení, ulehnou ke spánku a klidně dýchají.

Každou středu hned po ránu se scházíme s dětmi v mateřské škole v Řestokách, trochu cvičíme, dýcháme, hrajeme si, abychom rozvíjeli pohybové schopnosti dětí a také harmonizovali jejich mysl. Přestali jsme cvičit naše oblíbené zimní cvičení sněžení a rampouchy a začali pěstovat travičku. Pěkně nám roste a zelená se, zdravíme sluníčko, aby nám tráva rostla a vykvetly na ní kytičky. Bříškem nafukujeme balónky, až bude pěkně, vypustíme je do oblak.

Domluvili jsme se s dětmi z kurzu harmonizačního cvičení v mateřské školce Dr Malíka v Chrudimi a pozvali jsme na naší hodinu také rodiče. Nejprve jsme je naučili oba pozdravy sluníčku, potom jsme si společně zacvičili jako indiáni a nakonec jsme se pozdravili naším tajným pozdravem. Všichni měli radost: děti, že mohou ukázat rodičům co už umí, něco je naučit a rodiče, že se nachvilku vrátili do dětských let. Měli bychom stále v sobě udržovat dětskou bezprostřednost a schopnost radovat se z maličkostí.

V pátek 20. března jsme vítali jaro, a to dokonce hned dvakrát. Dopoledne jsme  i s dětmi vyrazili do lesa u Kočičího hrádku a po jeho dobytí a nalezení pokladu jsme si poprosili veliký dub a načerpali z něho energii, několikrát pozdravili sluníčko a poprosili jaro ať už se probudí .Trochu jsme se pohonili po lese a provětrali plíce. To už se i sluníčko probudilo a pošimralo nás svými paprsky. Měli jsme velikou radost, že naše prosby byly vyslyšeny, i když jen na chvilku.

I naše večerní cvičení jsme zahájili pozdravem sluníčku a ukončili jsme ho opakováním jarní mantry. Odcházeli jsme jarně osvěžení a vůbec nám nevadil mrazivý vítr a zatažená obloha. My víme, že jaro je už tady a že si ho letos pěkně užijeme.

Ve čtvrtek 26.3.2009 náš čeká letošní první jarní novoluní.Toto novoluní je velmi příznivé k tomu, abychom se začali zbavovat špatných návyků jako je kouření, přejídání, lenost, ale také pomlouvání, přehnaná kritičnost, vzteklost.

Tento den je dobré držet půst nebo očistnou kůru, třeba rýžovou nebo mrkvovou, užít si zdravého pohybu, dát si saunu, nezapomenout na dostatek tekutin. Prospěje nám jistě masáž chodidel a třeba solná sprcha. Můžeme posílit svoji intuici tím, že si bříškem prstu masírujeme místo mezi obočím (třetí oko).

Můžeme si v duchu i nahlas opakovat mantru: Mám radost z přicházejícího jara, dokážu radost prožívat i dávat, v mém srdci je radost a z mého srdce radost vyzařuje.

Maminky, které mají zájem jet v létě s Projektem Náš anděl na pobyt v Krkonoších a jsou u VZP, mohou získat od pojišťovny 1000kč příspěvek. Ten je k proplacení proti potvrzení po uskutečnění kurzu. Je to jistě příznivá informace.

Tuto neděli bude 1.března. Je to měsíc, ve kterém začíná jaro, astrologicky teprve začne další rok. Je to měsíc prvního, nejmladšího znamení zvěrokruhu, beránka. Představte si sluneční den, jarní louku, svěží mladou trávu a na ní pasoucí se stádo ovcí s několika mladými beránky a ovečkami.  Kdo by nepocítil radost, svěžest, bezstarostnost. I my, lidé bychom mohli tu jarní mladou bezstarostnot více prožívat, čerpat z ní sílu a radost.

Každým jarem se rodí mnoho mláďat, všechno raší a pučí, příroda se probouzí ze zimního spánku.Jsme součástí přírody, tak se probuďme, využijme této energie k novým začátkům, otevřeme se novým zážitkům a zkušenostem. To, co nám nikdo nikdy nevezme, jsou právě tyto zážitky a zkušenosti, ty nás posouvají vpřed. Jděme jim s nastávajícím jarem s radostí a důvěrou vstříc.

Štěstí chodí rádo tam, kde je dobrá nálada.      Japonské přísloví

9.2.2009 bude úplněk. Tento den je vhodný k očistnému půstu. Celý den je vhodné jíst pouze  uvařenou rýži, nejlépe v 5 dávkách a pít až 2 litry pramenité vody a bylinkových čajů. Druhý den, tedy 10.2. doplníme vitamín C, nejlépe konzumací kysaného zelí a citrusů. Nepřetěžujeme se fyzicky ani psychicky, vyborná je solná sprcha. Celý únor dáváme pozor na ledviny, ty vyžadují dostatek tekutin, teplo a prožívání radosti. 25.2.2009 je novoluní, je dobré tento odlehčit zažívacímu ústrojí například mrkvovou kůrou – celý den jíme pouze mrkev, v syrovém stavu, nebo polévku či dušenou mrkev.Pijeme dostatek pramenité vody. Dáváme do souladu rozum a city, pravou a levou mozkovou hemisféru.