..sebepřijetí….většina z nás má potíž se sebepřijetím, často si to nejsme schopni uvědomit… jak tvořit své sebepřijetí? Třeba tím, že si uvědomíme, že naše hodnota nezávisí na tom jak zrovna vypadáme, co zrovna umíme, co víme, jaké máme úspěchy, postavení ve společnosti, zda nás někdo akceptuje či ne… jako ty květiny můžeme přijímat sami sebe beze všech omezení: květina je krásná v poupěti, v plném květu, při odkvětu, když uschne… tak se můžeme dnes vciťovat do předtavy, že jsme jako ta květina – stále dokonalí! Aloha!!!
Andělské cvičení pro dnešní den. hurráá do vody a spojíme se se živly…
Andělské cvičení por tento den..a hurráá do vody!!!! konečně je počasí, kdy se můžeme vyhřívat na Sluníčku, láká i smočení se ve vodě…. samozřejmě nejlepší je hupsnout do nějaké přírodní vody – rybník, přehrada, řeka…. voda je ještě příjemně chladná, náramně nás osvěží, rozproudí krev a doplní nám vitální energii… můžeme třeba udělat malý rituálek se základními živly: Země.. stačí se zout, procítit zemi pod chodidly v chůzi či ve stoji, v dřepu… Voda… smočit se, zaplavia si pocítit radost a vděk…. Vzduch… pořádně se nadechnout, vydechnout, pocítit svobodu prostoru kolem sebe… Oheň, potažmo Slunce..postavit se proti Slunci, zavřít oči jen vstřbávat jeho teplo a světlo celým tělem, myslí, pocity, Srdcem….Aloha!!!
Harmonizační cvičení v přírodě 17. června 2014
Další společné harmonizační cvičení v přírodě…. sejdeme se opět v lesní tělocvičně na Podhůře za Chrudimí v 18.h
Protáhneme celé tělo prostřednictvím čikung, energetických cvičení, dechovými cvičeními se uvolníme a posílíme obranyschopnost, zameditujeme si v chůzi, spojíme se se základními živly a na závěr zrelaxujeme společně s Matkou Zemí.
Pohodlné oblečení, podložku na sednutí na zem, vodu na doplnění tekutin.
Účast nahlaste do 16.6.
Přípsěvek je 60kč… ve prospěch dětí v ústavu sociální péče ve Veská u Pardubic
Špaldové nudle s rukolou
Potřebujeme:
špaldové nudle, vodu, olej, červenou kapii, rukolu, cherry rajčátka, porek, sůl, olivy, popřípadě sýr na posypání…
Postup:
Nudle uvaříme v osolené vodě, scedíme.
Na olivové, oleji orestujeme pokrájený porek, rajčátka, kapii, posekané olivy, ochutíme petrželkou.
Nandáme na talíř, posypeme čerstvou rukolou a sýrem.
Červená řepa s mrkví na smetaně
Potřebujeme:
červenou řepu, mrkev, cibuli, smetanu, sůl, mletý koriandr, olej, popřípadě máslovou jíšku na zahuštění…
Postup:
řepu oloupeme a pokrájíme na plátky libovolné velikosti, mrkev, též, cibuli na malé kostičky… rozehřejeme olej, na ten dáme orestovat cibuli, přidáme řepu a mrkev, restujeme… osolíme, okořeníme, chvilku dusíme pod poličkou…. můžeme nakonec zahustit máslovou jíškou a ještě podlijeme smetanou a povaříme.
podáváme s bramborem, těstovinami, špaldou…
Dary přírody… sirupy, marmeládky…
Harmonizační cvičení v přírodě
Dobrý den,
dovoluji si Vás pozvat na další HARMONIZAČNÍ CVIČENÍ v přírodě …
proběhne v úterý 3. června 2014 od 18. do 19,15hodin v prostorách lesní tělocvičny za Rozhlednou Bára na Podhůře za Chrudimí.
Společně se pomocí příjemných a účinných cvičení čikung, tao, dechových a dalších relaxačních technik protáhneme, uvolníme, rozproudíme toky energií, cvičením se také spojíme se základními živly Země, Ohně, Vody, Vzduchu. a závěrečnou relaxací zklidníme mysl a celkově se vyrovnáme, zbavíme se nánosů stresu….vyzkoušíme si také jednoduché zábavné meditační techniky pro každý den..
Potřebujete pohodlnné oblečení, podložku na sednutí na zem, vodu na doplnění tekutin.
Den před cvičením je dobré odlehčit stravu, vynechat maso, mléčné výrobky a dobře pít…
Sejdeme se pouze když bude příznivé počasí……
Příroda je nyní doslova nabitá energií, kterou nám ráda předá, pokud to my jsme ochotni přijmout…
Účast prosím oznamte do pondělí 2.6.
Příspěvek je 60kč
Přeji Vám krásné dny, těším se naviděnou, Ivana V
Jetel červený, bylina pro ženy…
Květ jetele červeného je nejen krásný, ale také velice účinný při potížích s menstruací, s menapouzou, pomáhá i v oblasti prožívání sexu…
Květ natrháme, usušíme a skladujeme ve sklenici na temném místě. Čaj z něho nejen pomáhá, ale i výborně chutná!
Jitrocel, čaroděj z louky
Jitrocel je podle mě čaroděj z louky… proč? protože je velice nenápadný, dokáže se schovat ve vysoké trávě, sotva ho postřehneme, když si nedáváme pozor, abychom jej našli…. Jsou ho dvě varianty, kopinatý,, se štíhlými listy a jitrocel větší, ten má kulaté listy. Oba jsou co se týče účinků stejné…
Jitrocel můžeme použít jako první pomoc, když se poraníme: stačí utrhnout pár lístků, rozmačkat na kaši a potřít tím ránu.
Když jitrocel usušíme, můžeme z něho vařit čaj při angíně, zánětech dýchacích cest, je účinný i při trávicích potížích, čistí organizmus a posiluje ledviny.
Pokud jej budeme kloktat při bolestech v krku, chrapotu, při problémech s dásněmi, zcela jistě se nám uleví.
Při přípravě čaje necháme louhovat 15 minut…
Prožitkový Seminář Svatojánská noc aneb setkání s Vnitřním průvodcem
Pondělí 23. června 2014 od 19,30 do cca 23. hodin v lesích na Podhůře za Chrudimí. Sraz účastníků na parkovišti na Podhůře pod rozhlednou Bára.
Tento seminář v přírodě je určen pro všechny, kdo mají chuť prožít kouzlo Svatojánské Noci naplno,setkat se s Vnitřním průvodcem a průvodci z jemněhmotného světa… v krásném prostředí lesů na Podhůře, pocítit energii všech živlů / Země, Ohně, Vzduchu, Vody, Éteru/, spojit se s těmito živly, potkat skřítky, víly a další jemněhmotné bytosti, které se v tuto výjimečnou dobu objevují lidem, kteří připustí možnost jejich existence, kteří věří , že Prostor, který obýváme je daleko větší, pestřejší, než jsme schopni zachytit smysly v běžném životě.
V průběhu tohoto semináře budeme putovat lesy, palouky a mítinami, budeme zábavnou formou své smyly uvolňovat a tím zesilovat, budeme se spojovat s energií stromů, kamenů, zvířat i sami se sebou, se svým vnitřním Já, budeme poslouchat, co nám v tuto kouzelnou noc sdělí nejen vlastní nitro, ale také co nám třeba sdělí ti, kdo tu jsou s námi, ale nemají fyzické tělo jako máme my. Společně také uděláme několik příjemných rituálků…Nechte se překvapit co vše vnímáme když se uvolníme, vyladíme, spojíme s Přírodou a Veškerenstvem…Tak jako předešlé roky, určitě nás budou závěrem semináře provázet Svatojánské mušky, obvykle nás vyprovázejí až na konec lesa….
Co potřebujete na tento seminář: dobrou obuv, pohodlné oblečení, nějaký šperk, talisman, ozdobu připomínající některý ze základních živlů nebo lidské srdce, velký šátek nebo šálu, podložku na sednutí na zem, lahev s vodou na doplnění tekutin, 4 čtvrtky, pastelky, podložku na kreslení, bílou stužku asi 1 metr dlouhou ,pytlík na kamínky, větvičky, lístečky…ve kterých si odnesete na fyzické úrovni to, co prožijete během letošní Svatojánské Noci.
Doporučuji den před seminářem odlehčit stravu a dostatečně pít.
Příspěvek za seminář je 299kč. Přihlášky prosím do 20. června.





