Ve středu 17. prosince 2008 v 18,30 se sejdeme k předvánočnímu zklidnění mysli. Pomocí dechových cvičení a meditace se připravíme na příjemné prožití vánočního období bez honění a stresu.
Zájemci se mohou přihlásit do 15. prosince 2008
Mikulášský karneval pro děti
Ve středu 3. prosince 2008 od 16,15 se sejdeme k mikulášskému karnevalovému cvičení v tělocvičně ZŠ Husova v Chrudimi. Nezapomeňte dětem masky a sobě trochu dobré nálady …… Uděláme průvod masek, trošku si zacvičíme a zatančíme, zasoutěžíme a hlavně se všichni, malí i velcí pobavíme!
Malý indián
Já jsem malý indián, luk a šíp si dělám sám
do terče se trefím hned, potom spěchám na oběd
mám hlad jako vlk, jsem už velký kluk
mám hlad jako lasička, jsem už velká holčička
Jahelník s jablky
Potřebujete: jáhly, jablka, med, skořice, vejce, mléko, máslo, močkový cukr, zakysaná smetana, ořechy
Postup: jáhly cca 250 g spařit horkou vodou, scedit, dát vařit do mléka cca 0,75l
jablka nastrouhat na plátky
uvařené jáhly smíchat s jablky, medem, skořicí, 2 celá vejce, 100g másla rozpuštěného, na vymaštěný vysypaný plech rozetřít, péci na 180 st cca 30 minut
Podáváme teplé jako hlavní chod jen posypané cukrem a strouhanými ořechy, nebo studené jako moučník s kopečkem zakysané smetany
Jaké byly Hartmanice
Od 9. do 11. listopadu jsme byli na relaxačním pobytu v Penzionu Na Vysočině v Hartmanicích.
Užili jsme si všichni. Maminky i děti. Cvičily děti, cvičily maminky, cvičila a hrála si zvířátka na našem karnevale.Zpívali jsme si, říkali říkanky, trochu i soutěžili,maminky si relaxovaly, naučily se jednoduché a účinné techniky na uvolnění těla i mysli. Plavání a cákání v bazénu se slanou vodou bylo velmi příjemné, všichni si vyzkoušeli automatickou kresbu a intuitivní numerologii jsme dělali celý večer, tak všechny zaujala.
Počasí nám moc nepřálo, ale nám to nevadilo, trochu jsme se vyvětrali i když byl vichr a sychravo.
Další podobný pobyt plánujeme na jaro 2009.
Pozvánka na přednášku o zelených potravinách
20. listopadu od 17 hodin v přednáškové síni Vodních zdrojů v CHRUDIMI se uskuteční přednáška MuDr Miloslava Laciny ZELENÉ POTRAVINY V PRAXI.
Zveme všechny zájemce, bude prostor i pro dotazy.
Kurz Cesta svinutého hada byl zahájen
V úterý 4.11.08 jsme se poprvé sešli v tělocvičně ZŠ |Husova, abychom začali společně cvičit Cestu svinutého hada. Sešlo se nás kolem 15, většinou lidé, se kterými jsem ještě necvičila. Bylo pro mě potěšením, že první cvičení hned na začátku ukázalo, že jsme naladěni na stejnou notu, všichni cvičili uvolněně a s lehkostí. I nastávající maminky si cvičení užily. Lekci jsme ukončili relaxací zaměřenou na harmonizaci jednotlivých čaker. Už se těším na další cvičení. Děkuji všem, kteří se mnou cvičí.
Pozvánka na rokotéku
Pokud nemáte ještě konkrétní program na tuto sobotu 8.11.07, doporučuji Vám akci
v hospůdce ve Škrovádě.
Kdysi velmi aktivní Dopiadem se probudilo a organizuje
od 17 hodin rokotéku pro děti a od 21hodin pro dospěláky .
Tanec je kořením života, dopřejte ho svým dětem i sobě.
Podzimní kuřátko
Potřebujete: celé kuře, nejlépe krmené kukuřicí, mrkev, celer, petržel, pórek, cibuli, pokud máte, tak ještě dýni, sůl, bobkový list, pepř celý, nové koření, zázvor mletý, anglickou slaninu, slunečnicový olej, smetanu, trochu hladké mouky.
Kuře nasolíme, okořeníme zázvorem
Do pekáče dáme olej, na to plátky slaniny, navrstvíme všechnu nakrájenou zeleninu, navrch dáme koření, posolíme, opět poklademe slaninou, podlijeme trochu vodou, nakonec položíme kuře, pokladené plátky slaniny.
Pečeme na 250 st přikryté cca 1,5hodiny, podléváme dle potřeby, na poslední půlhodinu pečeme bez pokličky na 200st
Po dopečení vyjmeme kuře, vyndáme koření, na sporáku povařime zeleniu s výpekem, nakonec vmícháme smetanu rozšlehanou s troškou hl. mouky.
Lehčí varianta je bez smetany a zahušťování.
Výborná příloha je rýže, nebo uvařená pšenice špalda.
Adventní tvoření a relaxování
Na středu 26.11.08 od 17,30 jsme pro Vás připravili tvořivou dílničku, ve které si pod vedením floristky Jiřky Tkadlecové vyrobíme vlastní adventní výzdobu, popijeme předvánoční čajík, zobneme do nějaké mňamky, řekneme si pár typů jak obohatit a odlehčit vánoční hodování, nakonec se lehce zrelaxujeme za zvuku tibetských misek.
Cena včetně občerstvení je 215,-Kč
Přihlášky do 20.11.08 na tel 602477558, nebo email ivca@nasandel.cz