Podzim, pochmurno, tma…. méně chodíme ven, méně se hýbeme a tak bychom měli pravidelně alespoň jednoduchými energetickými cviky posilovat orgány těla….

Játra :

sed roznožmo, úklon k jedné noze , bližší rukou chytit palec, druhá ruka přes hlavu v úklonu ..pak na druhou stranu…

žlučník:

sed roznožmo, trup natočit nad jednu nohu, ruce k noze… i na druhou stranu…

žaludek:

sed na patách v kleku, ruce spojit nad hlavou

ledviny:

sed, nohy před sebe, zkusit chytit palce nohou a předklonit se k nim s výdechem..

tlusté střevo:

stoj, se zataženým břichem rovný předklon, ruce spojit za zády

tenké střevo:

sed, nohy spojit na zemi chodily, chytit rukama chodila a předklon k nohám

všechny cviky děláme zcela volně, bez zatínání svalů, dbáme na pořádný výdech….

Pěkné cvičení a radost z něj! Aloha!