Tato mudra dodává energii, čistí organizmus, podporuje prokrvení, zmírňuje bolesti a působí preventivně, zvyšuje celkovou odolnost organizmu. Výborná je při inverzích…….

Provedení:

spojit na každé ruce palec, prostředníček a prsteníček, ukazováček a malíček vztyčíme.

Držíme alespoň 5 minut nejlépe 3x denně.