Jednoduché autoakupresurní cvičení, které nás osvěží, rozproudí toky energií v našem těle:

v klidu se posadíme, zaměříme se na to, abychom dostatečně dýchali, přirozeně a přitom vydatně…

Potom zmáčkeme vždy palcem a ukazováčkem postupně všechny prsty na jedné ruce  – začneme palcem. Když zmáčkeme malíček, vydatně vydechneme ústy… a vyměníme ruce, totéž uděláme na ruce druhé a ukončíme opět vydatným výdechem.