Dnes si uděláme jedno cvičení na uvolnění napětí v obličeji, na uvolnění mysli a větší prožívání radosti. Sedíme nebo stojíme, ruce spustíme podél těla, zavřeme oči a úplně uvolníme všechny svaly v obličeji a na celé hlavě, začneme třepat obličejem tak, že se všechny svaly svaly začnou klepat, cítíme to ve tvářích,v bradě, v celém obličeji… netřepeme rychle, postupně přidáme iuvolnění jazyka, který se trochuvystrčený z úst začne třepat též. Bezapomeneme při tom uvolnit svaly na krku. Třepeme chvilku, dokud je nám to příjemné, můžeme po chvilce opakovat. Cvičení nám zvedne náladu a zjasní mysl…..