Archives

Jak mluvíme s malými dětmi……

Často se mě rodiče ptají, jak vlastně mluvit na malé děti, potažmo na miminka….. máme většinou nějaké nesmylsné představy, že miminko když ještě nemluví, vlastně nám nerozumí… a my na něj musíme mluvit nějakou zjednodušenou řečí, často divně zpatlanou a šišlavou……

Člověk když se narodí, je dokonalá bytost, nejen že rozumí slovům, ale především cítí co my cítíme a vnímá i co si myslíme…to bychom měli mít stále na paměti….

Nejlepší je s dítětem mluvit stejně jako s každým dospělým. jasně formulovat slova, intonovat přirozeně a rozhodně se vyvarovat používání vyjadřování se o dítěti jako o „MY“…. dělají to  především maminky, nic špatného tím nemyslí, jsou nadšené z toho, že se jim narodilo miminko, které 9 měsíců měly v břiše, ale narozením se prostě matka a dítě fyzicky oddělí, jejich navázanost dostane zcela nový rozměr a jejich sounáleřitost by se měla vyvíjet jako sounáležitost dvou svobodných  originálních bytostí.

Tedy výrazy jako: to jsme se ale pěkně vyspali…. vztahující se jen k dítětti, které se vyspalo, je zmatečná a čím déle se používá, tím více vytváří jakýsi zmatek ve vztahu mezi matkou a dítětem. Nevyjadřuje nijak velikou lásku matku k dítěti, naopak vyjadřuje připoutanost a tak vlastně dítě omezuje…pupeční šňůra zástává symbolicky neodstřižená a svazuje dítě v jeho svobodě….

Každé dítě je originál a některé děti začínají mluvit docela brzy, některé později… a nemá cenu to hodnotit a řešit to….

Znám případy, kdy dítě do 3 let nepromluvilo téměř vůbec, ani základní máma, táta…… prostě si jen tak „mumlalo“…. Přitom se krásně „domluvilo“ mimikou a gestikulací o všem, co potřebovalo….. Jen jsme často řešily s vylekanými maminkami, které po prohlídkách u dětské lékařky přišly s tím, že jim bylo řečeno, že dítě je nějaké opožděné, dokonce jednou padlo slovo i o retardaci…..

Dalo mi dost práce, abych maminky uklidnila, vysvětlila jim, že se nemají obávat, chovat se k dítětti zcela uvolněně, netlačit a prostě tomu dát čas.

Dítě, které 3 roky neřeklo ani slovíčko se ráno probudilo a mluvilo krásně, plynule, ve složitých souvětích, mělo nádhernou slovní zásobu….. to je opravdu realita.

Láska se nebojí, Láska nehodnotí, neposuzuje, nesrovnává……. mluvme s dětmi jako se sobě rovnými, dávejme jim prostor pro jejich rozvoj, pro jejich sebevyjádření, nechtějme od nich nic, co neděláme sami…..radujme se s nimi, obohacují nás svojí hravostí, tvořivostí, odvahou, pokud my je zbytečně neomezujeme a nesvazujeme, nepodceňujeme 

 

 

Úplněk únor 2023

V únoru nastane úplněk Měsíce v neděli 5.2. 2023.

Měsíc bude v postavení Lva.

Tento úplněk ovlivní především naše srdce a krevní oběh.

Také mohou být velmi silné emoce naše i těch druhých, proto se na to připravme a mějme trochu pod kontrolou to, jak se vyjadřujeme, neberme si věci osobně a dříve než něco řekneme přemýšlejme….

Pozor také na přejídání, Lev má sklony se přejídat a hodně mlsat….a je i trošku líný…..

Procházka na čerstvém vzduchu nám prospěje, přiznivě ovlivní činnost srdce i celého krevního oběhu a navíc můžeme „vydýchat přebytečné emoce“

Aloha!

Začal nový rok – rok Zajíce, podle čínského kalendáře

22.1. 2023 začal nový rok, podle čínského kalendáře… numerologicky přináší energii harmonie, spolupráce a domluvy.

Zajíc je podle čínské astrologie zvíře 

Čínský horoskop vznikl podle jedno z legend takto: zvířaza se vydala na cesti k Budhovi a došla k veliké řece, kterou musela překonat…

Krysa, symbol chytrosti požádala dobrosrdečného buvola, aby ji převezl.. na břehu seskočila z jeho hřbetu a rychle ho předběhla.

Odvážný tygr přeplaval, obratný  zajíc našel kameny, po kterých suchou nohou řeku přeskákal.

Drak řeku přeletěl, koza, opice a kohout přepluli společně na voru.

Poslední k řece dorazil hravý pes,  zdržel se hraním, rozežraný vepř se zpozdil, protože nezapoměl na svačinu….

Toto jsou symboly čínského kalendáře.

Zajíc je symbolem obratnosti, mírnosti, všímavosti…Energie tohoto roku tedy podle čínské astrologie budou více přát domluvě, přátelskosti, vzájemné pomoci… je jen nás, zda tyto energie dokážeme každý z nás využít v každodenních situacích.

Zatím to vypadá, že i Přiroda a počasí nám přejí, konečně nastala ta pravá zima, která k lednu patří!

Tak si ji užívejme, nefňukejme, že musíme odklízet sníh, že přituhlo, že to klouže….Aloha!

 

 

První úplněk v roce 2023 bude 7. ledna v 0,07hodin

První úplněk v roce 2023 nastane v noci  ze 6. na 7. ledna v 0,07hodin.

Měsíc bude v postavení Raka, Slunce v Kozorohu…. citlivé budou tyto části našeho těla:   žaludek, sliznice, vaječníky, děloha, vagina, prsa, pohrudnice, pobřišnice, lymfatický systém, hrudní kost. Proto bychom měli konzumovat lehčí jídla, dělat dechová cvičení, uvolňovat hrudní kost , ženy by měly pečovat o své pohlavní orgány a příjemný  sexuální život.

Lymfatický systém povzbudíme  přirozeným pohybem a jemným cvičením: chůzí, nejlépe v přírodě, hlubokým dýcháním, protahovacími cviky a cviky na uvolnění napětí v těle.  Střídání teplé a studené sprchy rozproudí lymfu.

Pozor na emoce, můžeme reagovat velmi emotivně a stejně i naše okolí….. emoce nepotlačovat, ale učit se je poznávat a ovlivňovat tak, abychom se cítili dobře a ne pod vlivem emocí, to přináší zbytečné konflikty s druhými, ale i vnitřní konflikt a zmatek.

Tento úplněk je příznivý na posílení rodinných vazeb a kontaktů. Spolu se Sluncem v Kozorohu dobré období pro praktické činnosti, které souvisí s domovem, s rodinou.

 

Advent 2022…jak ho můžeme prožít….

Advent letos začne 27. 11. 2022

První adventní neděle bude ve velice silných energiích, které nám dají šanci dělat podstatné změny v nás samotných.

Na základě těch potom můžeme měnit svůj život….. velké šance ale znamenají také velkou „práci“, především na tom, abychom si uvědomovali a také přijímali, že za to jak žijeme, jak se cítíme po těle i emočně jsme zodpovědní jen a jen my sami, nikdo jiný za to nenese zodpovědnost….. uvědomit si, že přenášet zodpovědnost za naše štěstí na někoho jiného je zbytečné úsilí a jen ztráta energie…..

Celý Advent můžeme na tomto „pracovat“…. ovšem s vědomím, že je to proces, „cesta“, která vlastně nikdy nekončí…. ale mám za to, že stojí na tu cestu nastoupit a kráčet po ní….

Jak na to v praxi?

Například si uvědomovat, že kdyý budeme mít sklon někomu něco vyčítat, někoho obviňovat, prostě to neudělat…. pokud budeme mít pocit, že nám někdo křivdí, že nás někdo dost neoceńuje, uvědomit si to a tento psotoj opustit prostě tak, že si řekneme, že to nemá cenu, že musíme jinak nastavit hranice, učit se říci NE, nebo naopak ANO, že se budeme učit oceňovat sami a nebudeme to čekat od okolí….

Budeme se učit nedělat druhým to, co nechceme, aby oni dělali nám.

Budeme se učit neumožňovat druhým, aby něco dělali na náš úkor a sami nedělat nic na úkor druhých.

Aloha!

Podzim a sklony k „nenáladám “ a depresím …co s tím?

Je tu opět podzim. 

S podzimem přichází na jedné straně nádhera barevné přírody, ale také krátký den a méně slunečních paprsků.

To je každoroční realita, s tím nic neuděláme….a toto nás určitým způsobem oslabuje,  u mnoha lidí to vyvolává „nenáladu“ , menší schopnost se radovat i jakési stavy téměř depresivní……

Letos je to poněkud umocněno situací, která je kolem nás…… v našem státě i mezinárodně…..

Často se mě lidé ptají, co s tím dělat, jak si udržovat dobrou náladu, schopnost radovat se a udržovat si Naději…

1/ Nepřeceňovat informace, které k nám tečou skrze média, sociální sítě a podobně

2/ Zaměřovat se na to co já skutečně prožívám

3/ Stát nohama pevně na Zemi / být zodpovědný v oblasti materiálního zabezpečení, ale také se přirozeně uzěmňovat třeba tím, že když půjdu do přírody, budu si uvědomovat půdu pod nohama, stromy a jejich kořeny hluboko v Zemi…../

4/ Uvědomovat si a také přijímat, že vlastní život si vytvářím já, nikoliv ti druzí, stát, lékař a podobně…. učit se spoleháhat především sám na sebe, nečinit zodpovědným za své štěstí i neštěstí ty druhé……

5/ Každý den děkovat za maličkosti jako je třeba snídaně, práce, kterou mám, vzduch, který dýchám, blízké a spřízněné lidi kolem sebe

6/ Praktikovat zklidňování „mysli“ například tím, že si sednu, začnu sledovat svůj dech nebo tlukot srdce…. a chvilku tak setrvám

7/ Zkusit přijmout minulost, nebát se budoucnosti a v přítomnosti dělat vše jak nejlépe umím.

8/ Každý den si sám sobě udělat malou radost… třeba tím, že si všimnu krásy kolem sebe, že si dám dobrý čaj, že se projdu venku….

9/ Každý den udělat někomu malou radost…třeba jen tím, že se na někoho usměji, že mu řeknu pár milých slov

 

Přeji Vám, aby letošní podzim byl příjemným obdobím!

 

 

Harmonizační a relaxační cvičení od září 2022

Opět se scházíme v základní škole Dr Peška v Chrudimi, v tělocvičně v Husově ulici  – vchod dvorem –

ke společnému cvičení

Každé pondělí od 18 do 19 hodin

/kromě státních svátků a školních prázdnin/

Začínáme na hudbu intuitivním tancem, potom se protahujeme a uvolňujeme taojogou a čikungem, posilujeme jádro těla a další partie, vyrovnáváme se energetickými a dechovými cvičeními, Zakončujeme hlubokou relaxací.

Stačí si vzít podložku pod sebe, vodu na pití a mikinu  a ponožky na relaxaci.

Cvičení je vhodné pro každého, kdo si chce udělat radost a prospět svému tělu…..a trošku se zklidnit a zharmonizovat…

Těším se na Vás, Ivana

 

Energie září 2022

Být připraven je šancí nebýt zaskočen… říkávala babička…

Tak jaké energie nám přinese letošní září?

No, postavení Panny a Blíženců může přinášet poněkud napětí mezi kritikou starého a hledání nových řešení, ale bez napětí není pokroku…. proto je důležité přijímat osobní zodpovědnost a to skutečně  a statečně…nespoléhat na nějakého zachránce….. 

Mezi 10. 9. a 2.10. bude poněkud těžší dohodnout se….v osobním životě i ve společnosti…dává nám to příležitost učit se poučit z  vlastních chyb

Mezi 23.9. a 11.10. obodobí příznivé pro zdraví, vzdělání a racionalitu

23.9. nastane podzimní Rovnodennost a její energie ovlivní období až do 22.12.2022  na jedné straně energie příznivé pro Mír a mírová řešení  nastraně druhé tendence pro šíření strachu skrze ekonomiku a zdraví, to vše jako prostředek  k obohacení na úkor druhých…. zachovávat klid a používat zdravá rozum a být zodpovědný

Přeji Vám, abyste dokázali držet svůj život ve svých rukách a nepodléhali lákání a mámení těch kdo nabízejí jednoduchá řešení….. neodevzdávejte svoji moc manipulátorům…  mentální a emoční hygiena, relaxace, meditace, pobyt a pohyb na čerstvém vzduchu, to nám dává sílu….Aloha!

 

Hrdost a pýcha, jak se projevují a kam nás mohou vést…

Hrdost je přirozené naladění člověka, s tou většína lidí přicází na svět, jen malá část lidí přijde nějak osudově zatížená, tedy bez  hrdosti….hrdí se vlastně rodíme….

Co to je vlastně hrdost? Hrdost je vědomí si vlastní hodnoty, hrdý člověk zná svoji hodnotu a neprojekuje si ji skrze to, jak ho hodnotá druzí… žije svobodně, neplní očekávání, nezavděčuje se…… 

Jak jsme vychováváni, jsme vlastně omezováni ve své hrdosti, je nám vnucován model poslušnosti, příkazů a zákazů, jsme hodnoceni, omezuje se naše spontaneita, přirozenost…. naplňuje nás strach z toho, že nebudeme dobře hodnoceni, že budeme kritizování, odsuzování a tím opuštění….. 

Znáte to: slyšeli jsme v dětství často: co to děláš? proč to tak děláš? jak se to chováš? jak to přemýšlíš? proč tě tohle nebaví? jak jsi to nakreslil? proč to zpívíš takhle?  jaké to máš známky? proč chceš být kuchařem a ne právníkem? proč chceš lítat po lese a nechceš hrát hokej? důležité je tohle a ne tamto……… tisíce a tisíce takových vět nás zbavuje hrdosti……dostává nás do podivného postavení nesvobodného tvora, který ztratil vlastní identitu, není již sám sebou, snaží se být něčím, čím ho chce mít okolí – rodiče, učitelé, okolí…..začneme hrát role, začneme se s těmi rolemi ztotožňovat, přestáváme být sami sebou a začínáme se podvědomě bát , že tu roli nezvádneme…. dostáváme s o velikého tlaku, který začal tím, že s námi od narození jednali jako s nějakou loutkou, byť si toho nebyli vědomi…. neboť s nimi bylo také tak nakládáno, oni se tomu nedokázali vzepřít, ztratili hrdost a tak v tom jedou celé celé generace….přijali jsem to, že nemůžeme být takoví jací jsme ve své přirozenosti, jsme takoví, jakými nás chce mít okolí…

Člověk, který ztratil svoji hrdost se začne usilovat aby byl okolím oceňován, uznáván, aby byl důležitý… a tam nastupuje pýcha…. člověk splnil mnohá očekávání, měl dobré známky, vystudoval, šel kariérním postupem, „něco dokázal“, vlastní majetek, je veřejně známý, je veřejně uznávaný, je mocný…. a je na to pyšný…. má bláhový pocit, že je lepší než něž ti druzí, že má větší moc než ti druzí, že má moc nad druhými….je to jen jeho zmatení, kdyby měl odvahu ponořit se do vlastního nitra, najde tam jen strach a prázdnotu……

…a navíc v  pohádkách to tak je: pýcha předchází pád….. a v pohádkách je pravda…..

Buďmě hrdí, abychom nebyli pyšní…….

 

 

Období na dobití „baterek“….

Období od 1.do 15. července bude plné šancí jak dobít baterky…. po náročném období května a června a před nadcházejícím zátěžovým obdobím od druhé půlky července.

Nemusíme se ničeho bát… jen se skutečně zaměřit na to abychom letní dny využili k tomu, abychom si fyzicky, mentálně i emočně odpočinuli….

Zaměřit se na pobyt v přírodě, na to co nám dává čas strávený s rodinou a blízkými lidmi, nezabývat se zbytečně tím, co děje na politické scéně, co nám vtloukají do hlav média…..

Uvědomovat si jaké dary nám dává přiroda, jak můžeme opravdu svobodně dýchat v jejím lůně, jak se starat o to, abychom z přírody brali jen to ,co je pro nás nezbytné a život podporující, nezahlcovali se zbytečně věcmi, kerém nám dají jen okamžitou  pomíjivou radost a potom se hned stanou zbytečným odpadem, uvědomovat si jak nicotní jsme proti hvězdné obloze… jak důležití jsme v procesu zrání jednotlivce i celé lidské společnosti….. Aloha!