Letos začneme cvičit v tělocvičně na Husovce v Chrudimi  od pondělí 21.září vždy od 18h

Lekce je 60 minutová

Začínáme na hudbu, tím se příjemně rozhýbeme, uvolníme,

přejdeme na tao jogu, čikung, tím rozrpoudíme toky energií 

potom posílíme jádro těla a vše, co je potřeba posílit, 

následně tělo ještě protáhneme a uvolníme

závěrečnou relaxací zklidníme mysl a dáme prostor našemu tělu k regeneraci