Období babího léta je obdobím, kdy je velice důležité dbát o naši slezinu.
Slezina ve spolupráci se žaludkem zpracovává potravu a přeměňuji ji na „čchi“, základní energii důležitou pro náš život.
Má vliv na krvetvorbu.
Souvisí s naší vitalitou a životní silou.
Je spojená s prožíváním emocí, když nám dobře funguje, pociťujeme dostatek radosti v životě.
Činnost sleziny podpoříme stravou. Prospívají ji teplá jídla, vařená, dušená, polévky a kaše.
Také koření jako je zázvor, skořice a kardamon slezinu posilují.
Nejlepší z potravin jsou nyní dýně, brambory, babáty, kořenová zelenina, rýže a jáhly.
Naopak omezit bychom měli studená jídla a nápoje, citrusy a nadměrné množství mléčných produktů.
Pro slezinu je dobré pravidleně relaxovat, také jednoduché meditace, které očišťují mysl, dechová cvičená a dostatek spánku nám též prospějí.
Slezina je spojena s elemntem Země, proto je dobré uvědomovat si jak jsme se Zemí i zemí spojeni, praktikovat cvičení na zakořeňování. To nám přinese pocity jistoy, stability a bezpečí, i zdravou důvěru v sebe.
