Před Velikonocemi můžeme v souladu s přírodními energiemi odlehčit svůj jídleníček… třeba takto.

Na Škaredou středu den bez masa…  snídaně: jablečný kompot s chia semínky…. k obědu třeba těstoviny se sýrem posypané jarními bylinkami….  večeře:  hrášková rýže…..V Zelený čtvrtek jíst jen to, co je zelené: snídaně zelený čaj, nebo matchá čaj a naklíčená semínka, a obilí,  k obědu listový špenát restovaný s jarní cibulkou a bylinkami, můžeme k němu uvařit pohanku… a k večeři salát z polníčku, rukoly a bylinek pokapaný olivovým nebo lněným olejem a balzamico octem…..na Velký pátek půstík….

Pokud k tomu přidáme cvičení Tibeťanů a večerní meditaci na zklidnění mysli, určitě se budeme cítit čilí, svěží a plní energie…..