Dnešní cvičení je zdánlivě velice jednoduché…. je to vlastně cvičení, které mohu praktikovat celý den…. co mi přinese, když to zkusím? Přinese mi příjemné pocity, určitou úlevu, svobodu, osvěžení….

Při tomto cvičení musím poněkud zapojit bdělost vůči sobě, sledovat co vlastně říkám, jaké mám myšlenky…. není to tak těžké… a když zjistím, že mi jde myšlenka na kritizování někoho, něčeho, nějaké situace, nebo sama sebe, pustím ji pryč… to samé dělám se slovy… jde to i tak, že než něco vyslovím, zachytím myšlenku na to a již kritiku, odosuzení nevyslovím…. to vše mi přináší energii souladu, ucelenosti, jednoty, odchází energie ohrožení, oddělení, strach a stres…. zkuste to! Aloha!!!