V tělocvičně ZŠ Husova v Chrudimi: začínáme od 9. září 2013

Pondělí od 18,15 hodin

Harmonizační a kondiční cvičení pro ženy

Při příjemné hudbě se pěkně uvolníme, protáhneme co protáhnout potřebuje, posílíme partie, které je dobré posilovat, vše přirozeně, jemně a přitom účinně. Závěrečnou relaxací se zklidníme a celkově vyrovnáme.

 

Čtvrtek od 19,45 hodin

Harmonizační a kondiční intuitivní tanec

Intuitivní tanec je jedním z nejpřirozenějších a také nejprospěšnějších pohybů, pomáhá nám celé tělo rozhýbat a přitom uvolnit i protáhnout a posílit. Závěrečná relaxace nám pomůže zklidnit mysl, zharmonizovat toky energií a celkově se stabilizovat.

 

 

V lesní tělocvičně na Podhůře za Chrudimí dokud bude příjemné počasí, potom se přesuneme do Rabštejnské Lhota čp 58

úterý od 18. hodin .první lekce 3. září

Relaxační a harmonizační cvičení s živly

Pomocí účinných, jednoduchých cvičení energetických, dechových při kterých se spojíme se základními živly – Země, Oheň, Voda, Vzduch  – protáhneme celé tělo, zárověň uvolníme přebytečné napětí které, které nás omezuje, rorproudíme toky životních energií, vyrovnáme záklední energetická centra, při závěrečných relaxačních cvičení a příjemné meditaci se celkově vyladíme a podpoříme tak své zdraví fyzické i psychické.

 

 

 

Mladoňovice Kulturní dům:

čtvrtek od 18. hodin začneme 26.září a tančit budeme každý lichý čtvrtek

Harmonizační a kondiční intuitivní tanec

Intuitivní tanec je jedním z nejpřirozenějších a také nejprospěšnějších pohybů, pomáhá nám celé tělo rozhýbat a přitom uvolnit i protáhnout a posílit. Závěrečná relaxace nám pomůže zklidnit mysl, zharmonizovat toky energií a celkově se stabilizovat.