Největším kloubem v našem těle kyčelní kloub… díky němu můžeme chodit, sedat si, lehat si,… bez kyčelního kloubu bychom byli jako prkno, nepohybliví… Proto je třeba kyčelnímu kloubu věnovat dostatečnou pozornost. Například jej uvolňovat kroužením. Postavíme se do stoje šířka postoje je na šířku naší pánve, rozneseme váhu těla na střed chodidla, pokrčíme kolena, ruce opřeme dlaněmi o stehna, vtáhneme spodek břicha a zvolna kroužíme v kyčlích aniž bychom stahovali hyždě. Zopakujeme na obě strany. Také bychom měli svým kyčlím děkovat že nám umožňují pohyb. Uvolňováním kyčlí pomáháme i své bederní páteři a kostrči….